Quels sont les bienfaits pour la santé dehuile d'origan?
L'huile d'origan est souvent commercialisée comme remède naturel pour divers problèmes de santé, notamment :
C'est possible, mais davantage d'études sur l'homme sont nécessaires pour bien comprendre ses effets.
Certaines données suggèrent que l'huile d'origan pourrait avoir des propriétés antifongiques. Une étude récente a démontré son efficacité contre Candida albicans, une levure pouvant provoquer des infections dans différentes parties du corps, notamment la bouche.
L'huile d'origan pourrait soulager différents problèmes de peau. Certaines études ont montré son efficacité contre le staphylocoque doré, une bactérie responsable d'infections cutanées. Cependant, les concentrations utilisées étaient très élevées.
Par exemple, selon une étude, des effets antibactériens ont été observés à une concentration de 12,5 % à 25 %. En raison des irritations cutanées qu'elle peut provoquer, il serait impossible d'utiliser l'huile essentielle d'origan à une concentration aussi élevée.
Une analyse des études suggère que l'activité anti-inflammatoire de l'huile d'origan pourrait aider à lutter contre l'acné, les problèmes de peau liés au vieillissement et à favoriser la cicatrisation des plaies.
3. Peut réduire l'inflammation
Les preuves concernant l'efficacité de l'huile d'origan pour réduire l'inflammation sont mitigées. Des recherches en laboratoire ont montré que le carvacrol contenu dans l'huile d'origan pourrait contribuer à diminuer l'inflammation en inhibant la production de molécules inflammatoires dans l'organisme.
Par conséquent, les scientifiques étudient si cette découverte peut se traduire par des avantages tels que :
Avantages anticancéreux
Prévention du diabète
Protection immunitaire
Mais une autre étude portant sur 17 recherches a conclu que l'huile d'origan n'était efficace que contre certains marqueurs de l'inflammation.
4. Peut réduire le cholestérol et aider à prévenir le diabète
Des études animales ont montré qu'un composé de l'huile d'origan pouvait contribuer à réduire le cholestérol chez les souris. Chez les rats ayant reçu ce composé, on a également constaté une baisse du taux de glucose et une augmentation du taux d'insuline. Ces résultats ont conduit les chercheurs à penser que l'huile d'origan pourrait aussi avoir un effet protecteur contre le diabète.
Il est important de noter qu'aucune étude n'a encore été menée chez l'humain. Il est donc encore trop tôt pour affirmer que l'huile d'origan puisse jouer un rôle dans la gestion du cholestérol et du diabète chez l'homme.
5. Peut contribuer à la gestion de la douleur
Certaines recherches suggèrent que les composés de l'huile d'origan pourraient contribuer à soulager la douleur. Des études ont montré que chez les rongeurs ayant ingéré un composé présent dans l'huile d'origan, les douleurs cancéreuses, buccales et faciales étaient moins intenses.
Là encore, ces études ont été réalisées sur des animaux et n'ont pas encore été reproduites chez l'humain. Par conséquent, ces résultats ne signifient pas nécessairement que l'huile d'origan sera efficace pour soulager votre douleur.
6. Peut aider à la perte de poids
L'huile d'origan suscite l'optimisme quant à son potentiel pour lutter contre l'obésité et favoriser la perte de poids. Des études animales ont montré que les souris ayant reçu un composé d'huile d'origan présentaient moins de signes de surpoids. Des études cellulaires ont également démontré qu'un composé d'huile d'origan pouvait bloquer l'accumulation de cellules graisseuses. Ces études sont prometteuses et laissent entrevoir la possibilité d'utiliser l'huile d'origan comme aide à la perte de poids à l'avenir.
7. Peut avoir une activité anticancéreuse
Des recherches menées sur des cellules cancéreuses du côlon humain ont démontré que certains composés de l'huile d'origan possèdent des propriétés antitumorales. Les chercheurs ont constaté que ces composés contribuaient à détruire les cellules tumorales et à stopper leur croissance. Des études sur des cellules cancéreuses de la prostate ont abouti à des résultats similaires.
Il n'existe actuellement aucune preuve que l'huile d'origan puisse réellement aider à combattre le cancer chez l'homme. Cependant, ces études suggèrent qu'elle pourrait offrir une certaine protection au niveau cellulaire.
8. Peut aider à combattre les infections à levures
Une étude portant sur plusieurs huiles essentielles, dont la cannelle, le genévrier et le thym, a révélé que l'huile d'origan possédait d'excellentes propriétés antifongiques. Appliquée à un échantillon de cellules de levure, l'huile d'origan a permis d'inhiber leur croissance. Cette étude ayant été réalisée in vitro, ses résultats ne sont pas encore transposables à l'homme. L'espoir est que les scientifiques puissent, à l'avenir, trouver un moyen d'utiliser l'huile d'origan pour lutter contre les mycoses.
Quels sont les effets secondaires et les risques de l'huile d'origan ?
Les effets secondaires signalés sont généralement bénins. Par voie orale, les plus fréquents sont les troubles digestifs et la diarrhée.
Mais certains risques peuvent affecter certaines personnes :
Allergies : L'application topique d'huile d'origan peut entraîner une irritation cutanée ou une réaction allergique, surtout si vous êtes sensible ou allergique aux herbes apparentées, comme la menthe, le basilic et la sauge.
Certains médicaments : La prise d’huile d’origan en complément alimentaire peut augmenter le risque de saignement et entraîner une hypoglycémie. Par conséquent, si vous prenez des médicaments contre le diabète ou des anticoagulants, évitez l’huile d’origan.
Grossesse : L’huile d’origan est également déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes.
Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau complément alimentaire. Il pourra vous confirmer s'il est sans danger pour vous. Comme pour tout remède naturel, il est important de connaître les risques et les effets secondaires possibles.
Date de publication : 3 avril 2025