Quels sont les bienfaits pour la santéhuile d'origan?
L'huile d'origan est souvent commercialisée comme un remède naturel pour divers problèmes de santé, notamment :
C’est possible, mais davantage d’études sur l’homme sont nécessaires pour comprendre pleinement ses effets.
Certaines données montrent que l'huile d'origan pourrait avoir des propriétés antifongiques. Une étude récente a révélé son efficacité contre Candida albicans, une levure pouvant provoquer des infections dans différentes parties du corps, dont la bouche.
L'huile d'origan pourrait soulager différents problèmes de peau. Certaines recherches ont montré son efficacité contre le staphylocoque doré, une bactérie responsable d'infections cutanées. Cependant, les concentrations utilisées étaient très élevées.
Par exemple, selon une étude, des effets antibactériens ont été observés à une concentration de 12,5 % à 25 %. En raison d'une irritation cutanée, il serait impossible d'utiliser l'huile essentielle d'origan à une concentration aussi élevée.
Une revue d’études suggère que l’activité anti-inflammatoire de l’huile d’origan pourrait aider à lutter contre l’acné, les problèmes de peau liés au vieillissement et la cicatrisation des plaies.
3. Peut réduire l'inflammation
Les preuves concernant l'efficacité de l'huile d'origan pour réduire l'inflammation sont mitigées. Des recherches en laboratoire ont montré que le carvacrol présent dans l'huile d'origan pourrait contribuer à réduire l'inflammation en stoppant la production de molécules inflammatoires dans l'organisme.
En conséquence, les scientifiques étudient si cette découverte peut se traduire par des avantages tels que :
Bienfaits anticancéreux
Prévention du diabète
Protection immunitaire
Mais une autre étude portant sur 17 études a révélé que l’huile d’origan n’était efficace que contre certains marqueurs d’inflammation.
4. Peut réduire le cholestérol et aider à prévenir le diabète
Des études animales ont montré qu'un composé présent dans l'huile d'origan pouvait contribuer à réduire le cholestérol chez la souris. Des rats nourris avec ce composé présentaient également une glycémie plus faible et une insuline plus élevée. Cela a conduit les chercheurs à penser que l'huile d'origan pourrait également contribuer à la protection contre le diabète.
Il faut garder à l'esprit qu'aucune étude n'a encore été menée sur l'homme. Il est donc encore trop tôt pour affirmer que l'huile d'origan peut jouer un rôle dans la gestion du cholestérol et du diabète.
5. Peut aider à gérer la douleur
Certaines recherches montrent que les composés de l'huile d'origan pourraient contribuer à soulager la douleur. Des études ont montré que les rongeurs ayant ingéré un composé présent dans l'huile d'origan présentaient des taux de douleurs cancéreuses, buccales et faciales plus faibles.
Encore une fois, ces études ont été réalisées sur des animaux et n'ont pas encore été reproduites chez l'homme. Les résultats ne signifient donc pas que l'huile d'origan soit forcément efficace pour soulager la douleur.
6. Peut aider à perdre du poids
On peut espérer que l'huile d'origan puisse contribuer à la lutte contre l'obésité et à la perte de poids. Des études animales ont montré que des souris ayant reçu un composé d'huile d'origan présentaient moins de signes de surpoids. Des études cellulaires ont également montré qu'un composé d'huile d'origan pouvait effectivement bloquer l'accumulation de cellules graisseuses. Ces études sont prometteuses et laissent entrevoir une utilisation future de l'huile d'origan pour favoriser la perte de poids.
7. Peut avoir une activité anticancéreuse
Des recherches sur des cellules cancéreuses du côlon humain ont montré que l'huile d'origan possède des propriétés antitumorales. Les chercheurs ont constaté que cette huile aidait à tuer les cellules tumorales et à stopper leur croissance. Des études sur des cellules cancéreuses de la prostate ont donné des résultats similaires.
Il n'existe aucune preuve que l'huile d'origan puisse réellement aider à lutter contre le cancer. Cependant, ces études suggèrent qu'elle pourrait offrir une certaine protection au niveau cellulaire.
8. Peut aider à combattre les infections à levures
Une étude portant sur plusieurs huiles essentielles, dont la cannelle, le genévrier et le thym, a révélé que l'huile d'origan possédait des propriétés antifongiques parmi les plus efficaces. Introduite dans un échantillon de cellules de levure, l'huile d'origan a inhibé la croissance des levures. Cette étude a été réalisée en boîtes de Pétri, ce qui la rend encore très éloignée des études sur l'homme. L'idée est que les scientifiques pourraient trouver un moyen d'utiliser l'huile d'origan pour lutter contre les mycoses.
Quels sont les effets secondaires et les risques de l’huile d’origan ?
Les effets secondaires signalés sont généralement légers. Par voie orale, les plus fréquents sont les maux d'estomac et la diarrhée.
Mais il existe certains risques qui peuvent affecter certaines personnes :
Allergies : L'application topique d'huile d'origan peut entraîner une irritation cutanée ou une réaction allergique, surtout si vous êtes sensible ou allergique aux herbes apparentées, comme la menthe, le basilic et la sauge.
Certains médicaments : La prise d'huile d'origan en complément alimentaire peut augmenter le risque de saignement et entraîner une hypoglycémie. Par conséquent, si vous prenez des médicaments contre le diabète ou des anticoagulants, évitez l'huile d'origan.
Grossesse : L'huile d'origan n'est pas non plus recommandée aux personnes enceintes ou qui allaitent.
Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer un nouveau complément. Il pourra confirmer si vous pouvez l'essayer en toute sécurité. Comme pour tout remède naturel, il est important de connaître les risques et les effets secondaires possibles.
Date de publication : 03/04/2025