Huile essentielle d'aromathérapie Deep Calm en promotion pour soulager l'anxiété et le stress. Parfum apaisant pour un meilleur sommeil.

Huile essentielle d'aromathérapie Deep Calm en promotion : mélange apaisant pour soulager l'anxiété et le stress, parfum réconfortant, pour un meilleur sommeil. Image mise en avant.

brève description :

L'une des huiles essentielles les plus connues en aromathérapie,huile de lavandeest prisée pour ses effets apaisants sur le corps et l'esprit et sa capacité à réduire l'anxiété. Au cours d'une étude publiée dans leJournal de médecine alternative et complémentairePar exemple, les participants ont été exposés à un facteur de stress avant d'effectuer une tâche de mémoire.1 Ceux qui ont inhalé un arôme de lavande avant d'être stressés ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui ont inhalé un arôme placebo.

Dans unétudepublié dansRevue internationale des pratiques infirmièresL’aromathérapie, utilisant un spray à base d’huile essentielle de lavande à 3 % sur les vêtements, s’est avérée efficace pour réduire le stress lié au travail pendant trois à quatre jours.²

L’huile essentielle de lavande entre dans la composition de nombreux produits d’aromathérapie, comme les sels de bain et les huiles de massage. Autre façon de profiter du parfum apaisant de la lavande : savourer une infusion de lavande, disponible dans de nombreux magasins de produits naturels.

Prix FOB :0,5 à 9 999 $ US / pièce

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L'huile essentielle de bergamote, qui confère au thé Earl Grey son parfum caractéristique, est largement utilisée en aromathérapie. Elle est extraite du zeste d'un agrume appelé…Citrus bergamiaCette huile essentielle peut contribuer à réduire votre stress.

Bien que les recherches sur les effets de l'huile essentielle de bergamote soient assez limitées, certaines études montrent que cette huile peut contribuer à réduire le stress et à favoriser la relaxation.

Une étude de 2017 publiée dansRecherche en phytothérapiePar exemple, une étude a montré que l'exposition à l'arôme d'huile essentielle de bergamote pendant 15 minutes améliorait le bien-être des participants dans la salle d'attente d'un centre de traitement en santé mentale.3

L’huile essentielle de bergamote pourrait également améliorer les émotions négatives et la fatigue, et réduire les niveaux de cortisol salivaire (une hormone souvent appelée « hormone du stress »), selon une étude de 2015.⁴

Lorsqu'on utilise l'huile essentielle de bergamote pour soulager le stress, il convient de la diluer dans une huile végétale (comme l'huile de jojoba, d'amande douce ou d'avocat) avant de l'appliquer avec parcimonie sur la peau ou de l'ajouter à l'eau du bain.

La bergamote peut être irritante pour la peau et provoquer des dermatites chez certaines personnes. Elle peut également rendre la peau plus sensible au soleil, ce qui peut entraîner, de façon variable, des rougeurs, des brûlures, des ampoules ou un assombrissement de la peau.

Vous pouvez également profiter de son parfum apaisant en déposant une ou deux gouttes d'huile sur un tissu ou un mouchoir, ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie.