Huile essentielle d'aromathérapie en vente chaude, mélange apaisant profond pour soulager l'anxiété et le stress, parfum réconfortant, apaiser et mieux dormir

Huile essentielle d'aromathérapie en vente chaude, mélange d'huiles apaisantes pour soulager l'anxiété et le stress, parfum réconfortant, apaiser et mieux dormir. Image en vedette

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L'une des huiles essentielles les plus connues en aromathérapie,huile de lavandeest apprécié pour ses effets apaisants sur le corps et l'esprit, ainsi que pour sa capacité à réduire l'anxiété. Une étude publiée dansJournal de médecine alternative et complémentairePar exemple, les participants ont été exposés à un facteur de stress avant d’effectuer une tâche de mémoire.1 Ceux qui ont inhalé un arôme de lavande avant d’être stressés ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui ont inhalé un arôme placebo.

Dans unétudepublié dansRevue internationale de pratique infirmière, l'aromathérapie utilisant un spray d'huile de lavande à 3 % sur les vêtements s'est avérée efficace pour réduire le stress lié au travail pendant trois à quatre jours.2

L'huile essentielle de lavande est présente dans divers produits d'aromathérapie, notamment les sels de bain et les huiles de massage. Une autre façon de profiter du parfum apaisant de la lavande est de siroter une tisane infusée à la lavande, vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels.

Prix FOB :0,5 à 9 999 $ US / pièce

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L'huile essentielle de bergamote, qui confère au thé Earl Grey son parfum si particulier, est largement utilisée en aromathérapie. Extraite de l'écorce d'un agrume appeléCitrus bergamia, cette huile essentielle peut aider à réduire votre stress.

Bien que les recherches sur les effets de l’huile essentielle de bergamote soient assez limitées, certaines études montrent que l’huile peut aider à réduire le stress et à favoriser la relaxation.

Une étude de 2017 publiée dansRecherche en phytothérapie, par exemple, ont constaté que l’exposition à l’arôme de l’huile essentielle de bergamote pendant 15 minutes améliorait les sentiments positifs des participants dans la salle d’attente d’un centre de traitement de santé mentale.3

L'huile essentielle de bergamote peut également améliorer les émotions négatives et la fatigue et réduire les niveaux de cortisol salivaire (une hormone souvent appelée « hormone du stress » du corps), selon une étude de 2015.4

Lorsque vous utilisez de l'huile essentielle de bergamote pour soulager le stress, l'huile doit être combinée avec une huile de support (comme le jojoba, l'amande douce ou l'avocat) avant d'être appliquée avec parcimonie sur la peau ou ajoutée à un bain.

La bergamote peut irriter la peau et provoquer des dermatites chez certaines personnes. Elle peut également rendre la peau plus sensible au soleil, ce qui peut entraîner des rougeurs, des brûlures, des cloques ou un assombrissement de la peau.

Vous pouvez également inhaler le parfum apaisant en saupoudrant une ou deux gouttes d’huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier ou en utilisant un diffuseur d’aromathérapie.