brève description :
L'huile de menthe poivrée est l'une deshuiles essentielles les plus polyvalentesIl existe de nombreuses façons de l'utiliser. On peut l'utiliser par voie aromatique, topique et interne pour traiter divers problèmes de santé, allant des douleurs musculaires et des symptômes d'allergies saisonnières à la fatigue et aux troubles digestifs.
Il est également couramment utilisé pour stimuler l'énergie et améliorer la santé de la peau et des cheveux.
Une étude menée par le Centre de recherche sur la nutrition humaine et le vieillissement du département de l'Agriculture des États-Unis, rattaché à l'université Tufts, a révélé queLa menthe poivrée possède des propriétés antimicrobiennes et antivirales importantes.activités. Il y a aussi :
- agit comme un puissant antioxydant
- présente des actions antitumorales dans les études en laboratoire
- présente un potentiel anti-allergique
- a des effets analgésiques
- contribue à détendre le tube digestif
- peut être chimiopréventif
Il n'est pas étonnant que l'huile de menthe poivrée soit l'une des huiles essentielles les plus populaires au monde et que je recommande à chacun d'en avoir dans sa pharmacie familiale.
Qu'est-ce que l'huile de menthe poivrée ?
La menthe poivrée est une espèce hybride de menthe verte et de menthe aquatique (Mentha aquaticaLes huiles essentielles sont recueillies par extraction au CO2 ou à froid des parties aériennes fraîches de la plante en fleurs.
Les ingrédients les plus actifs comprennentmenthol(50 pour cent à 60 pour cent) et la menthone (10 pour cent à 30 pour cent).
Formulaires
La menthe poivrée se présente sous différentes formes : huile essentielle, feuilles, spray et comprimés. Ce sont les principes actifs qui lui confèrent ses effets stimulants et énergisants.
L'huile de menthol est couramment utilisée dans les baumes, les shampoings et autres produits corporels pour ses propriétés bénéfiques.
Histoire
Non seulementL'huile de menthe poivrée, l'une des plus anciennes herbes européennes.Utilisée à des fins médicinales, son usage est également attesté dans la médecine traditionnelle japonaise et chinoise antique. On la retrouve aussi dans la mythologie grecque, où la nymphe Mentha (ou Minthe) fut transformée en herbe odorante par Pluton, tombé amoureux d'elle et souhaitant qu'elle soit appréciée pour les siècles des siècles.
Les nombreux usages de l'huile essentielle de menthe poivrée sont documentés depuis 1000 avant J.-C. et on en a retrouvé des traces dans plusieurs pyramides égyptiennes.
Aujourd'hui, l'huile essentielle de menthe poivrée est recommandée pour ses propriétés anti-nauséeuses et apaisantes pour la muqueuse gastrique et le côlon. Elle est également appréciée pour son effet rafraîchissant et son action bénéfique sur les douleurs musculaires en application locale.
De plus, l'huile essentielle de menthe poivrée possède des propriétés antimicrobiennes, ce qui explique pourquoi elle peut être utilisée pour combattre les infections et même rafraîchir l'haleine. Plutôt impressionnant, non ?
Principaux usages et avantages
Parmi les nombreux usages et bienfaits de l'huile essentielle de menthe poivrée, on peut citer :
1. Soulage les douleurs musculaires et articulaires
Si vous vous demandez si l'huile de menthe poivrée est efficace contre la douleur, la réponse est un « oui » retentissant ! L'huile essentielle de menthe poivrée est un analgésique et un relaxant musculaire naturel très efficace.
Elle possède également des propriétés rafraîchissantes, tonifiantes et antispasmodiques. L'huile de menthe poivrée est particulièrement efficace pour soulager les céphalées de tension. Un essai clinique indique qu'elleest aussi efficace que le paracétamol.
Une autre étude montre quehuile de menthe poivrée appliquée localementL'huile de menthe poivrée, l'eucalyptus, la capsaïcine et d'autres préparations à base de plantes présentent des avantages en matière de soulagement de la douleur chez les personnes souffrant de fibromyalgie et de syndrome myofascial. Les chercheurs ont constaté qu'elles peuvent être utiles car elles agissent comme analgésiques topiques.
Pour soulager la douleur grâce à l'huile essentielle de menthe poivrée, appliquez simplement deux à trois gouttes localement sur la zone douloureuse trois fois par jour, ajoutez cinq gouttes à un bain chaud avec du sel d'Epsom ou préparez une pommade musculaire maison. L'association de la menthe poivrée et de l'huile essentielle de lavande est également un excellent moyen de favoriser la détente et d'atténuer les douleurs musculaires.
2. Soins des sinus et aide respiratoire
L'aromathérapie à la menthe poivrée peut aider à dégager les sinus et à soulager les maux de gorge. Elle agit comme un expectorant rafraîchissant, contribuant à ouvrir les voies respiratoires, à éliminer le mucus et à réduire la congestion.
C'est également l'un desmeilleures huiles essentielles contre le rhume, la grippe, la toux, la sinusite, l'asthme, la bronchite et autres affections respiratoires.
Des études en laboratoire montrent que les composés présents dans l'huile de menthe poivrée possèdent des propriétés antimicrobiennes, antivirales et antioxydantes, ce qui signifie qu'elle peut également aider à combattre les infections qui entraînent des symptômes affectant les voies respiratoires.
Mélangez l'huile de menthe poivrée avec de l'huile de coco ethuile d'eucalyptuspour faire monbaume vaporisateur fait maisonVous pouvez également diffuser cinq gouttes de menthe poivrée ou appliquer deux à trois gouttes localement sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
3. Soulagement des allergies saisonnières
L'huile essentielle de menthe poivrée est très efficace pour détendre les muscles des voies nasales et aider à éliminer les impuretés et le pollen des voies respiratoires pendant la saison des allergies. Elle est considérée comme l'une des meilleures.huiles essentielles pour les allergiesen raison de ses propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et tonifiantes.
Une étude en laboratoire publiée dans leJournal européen de recherche médicalea constaté queLes composés de la menthe poivrée ont démontré une efficacité thérapeutique potentiellepour le traitement des troubles inflammatoires chroniques, tels que la rhinite allergique, la colite et l'asthme bronchique.
Pour soulager les symptômes des allergies saisonnières grâce à un remède maison, diffusez de l'huile essentielle de menthe poivrée et d'eucalyptus chez vous, ou appliquez deux à trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée localement sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
