brève description:
L'huile de menthe poivrée est l'une desles huiles essentielles les plus polyvalentesIl peut être utilisé en aromathérapie, en application topique et en usage interne pour traiter de nombreux problèmes de santé, des douleurs musculaires et des symptômes d'allergies saisonnières aux troubles digestifs et au manque d'énergie.
Il est également couramment utilisé pour augmenter les niveaux d’énergie et améliorer la santé de la peau et des cheveux.
Une étude menée par le Centre de recherche sur la nutrition humaine sur le vieillissement du Département de l'agriculture des États-Unis à l'Université Tufts a révélé quela menthe poivrée possède des propriétés antimicrobiennes et antivirales importantesactivités. Il permet également de :
- agit comme un puissant antioxydant
- présente des actions antitumorales dans des études en laboratoire
- montre un potentiel antiallergénique
- a des effets analgésiques
- aide à détendre le tractus gastro-intestinal
- peut être chimiopréventif
Il n’est pas étonnant que l’huile de menthe poivrée soit l’une des huiles essentielles les plus populaires au monde et pourquoi je recommande à chacun de l’avoir dans son armoire à pharmacie à la maison.
Qu'est-ce que l'huile de menthe poivrée ?
La menthe poivrée est une espèce hybride de menthe verte et de menthe aquatique (Menthe aquatique). Les huiles essentielles sont récoltées par extraction au CO2 ou à froid des parties aériennes fraîches de la plante fleurie.
Les ingrédients les plus actifs comprennentmenthol(50 à 60 pour cent) et la menthone (10 à 30 pour cent).
Formulaires
La menthe poivrée se présente sous plusieurs formes, notamment sous forme d'huile essentielle, de feuilles, de spray et de comprimés. Les principes actifs de la menthe poivrée confèrent aux feuilles leurs effets revigorants et énergisants.
L'huile de menthol est couramment utilisée dans les baumes, les shampooings et autres produits corporels pour ses propriétés bénéfiques.
Histoire
Non seulementl'huile de menthe poivrée, l'une des plus anciennes herbes européennesUtilisée à des fins médicinales, elle remonte à l'Antiquité, mais d'autres récits historiques font remonter son utilisation à la médecine populaire japonaise et chinoise. Elle est également mentionnée dans la mythologie grecque, lorsque la nymphe Mentha (ou Minthe) fut transformée en herbe odorante par Pluton, qui était tombé amoureux d'elle et souhaitait que les gens l'apprécient pour les années à venir.
Les nombreuses utilisations de l’huile de menthe poivrée ont été documentées dès 1000 avant J.-C. et ont été retrouvées dans plusieurs pyramides égyptiennes.
Aujourd'hui, l'huile essentielle de menthe poivrée est recommandée pour ses effets antinauséeux et apaisants sur la muqueuse gastrique et le côlon. Elle est également appréciée pour ses effets rafraîchissants et soulage les courbatures en application topique.
De plus, l'huile essentielle de menthe poivrée possède des propriétés antimicrobiennes, ce qui lui permet de lutter contre les infections et même de rafraîchir l'haleine. Impressionnant, non ?
Principales utilisations et avantages
Voici quelques-unes des nombreuses utilisations et avantages de l’huile de menthe poivrée :
1. Soulage les douleurs musculaires et articulaires
Si vous vous demandez si l’huile de menthe poivrée est bonne pour la douleur, la réponse est un « oui » retentissant ! L’huile essentielle de menthe poivrée est un analgésique naturel et un relaxant musculaire très efficace.
Elle possède également des propriétés rafraîchissantes, tonifiantes et antispasmodiques. L'huile essentielle de menthe poivrée est particulièrement efficace pour soulager les céphalées de tension. Un essai clinique indique qu'ellefonctionne aussi bien que l'acétaminophène.
Une autre étude montre quehuile de menthe poivrée appliquée localementprésente des avantages pour soulager la douleur associée à la fibromyalgie et au syndrome de douleur myofasciale. Les chercheurs ont découvert que l'huile essentielle de menthe poivrée, l'eucalyptus, la capsaïcine et d'autres préparations à base de plantes peuvent être utiles, car elles agissent comme analgésiques topiques.
Pour soulager la douleur avec de l'huile essentielle de menthe poivrée, appliquez simplement deux à trois gouttes sur la zone concernée trois fois par jour, ajoutez cinq gouttes à un bain chaud au sel d'Epsom ou essayez un baume musculaire maison. Combiner la menthe poivrée avec de l'huile essentielle de lavande est également un excellent moyen de détendre votre corps et de réduire les douleurs musculaires.
2. Soins des sinus et assistance respiratoire
L'aromathérapie à la menthe poivrée peut aider à déboucher les sinus et à soulager les maux de gorge. Elle agit comme un expectorant rafraîchissant, aidant à ouvrir les voies respiratoires, à éliminer le mucus et à réduire la congestion.
C'est aussi l'un desmeilleures huiles essentielles contre le rhume, la grippe, la toux, la sinusite, l’asthme, la bronchite et d’autres affections respiratoires.
Des études en laboratoire montrent que les composés présents dans l’huile de menthe poivrée ont des propriétés antimicrobiennes, antivirales et antioxydantes, ce qui signifie qu’ils peuvent également aider à combattre les infections qui entraînent des symptômes impliquant les voies respiratoires.
Mélangez l'huile de menthe poivrée avec de l'huile de coco ethuile d'eucalyptuspour faire monbaume vapeur fait maisonVous pouvez également diffuser cinq gouttes de menthe poivrée ou appliquer deux à trois gouttes localement sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
3. Soulagement des allergies saisonnières
L'huile essentielle de menthe poivrée est très efficace pour détendre les muscles des voies nasales et aider à éliminer les impuretés et le pollen des voies respiratoires pendant la saison des allergies. Elle est considérée comme l'une des meilleures.huiles essentielles pour les allergiesen raison de ses propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et tonifiantes.
Une étude en laboratoire publiée dans leJournal européen de recherche médicalea constaté queles composés de la menthe poivrée ont montré une efficacité thérapeutique potentiellepour le traitement des troubles inflammatoires chroniques, tels que la rhinite allergique, la colite et l'asthme bronchique.
Pour aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières avec votre propre produit DIY, diffusez de l’huile de menthe poivrée et d’eucalyptus à la maison, ou appliquez deux à trois gouttes de menthe poivrée par voie topique sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
