brève description :
La sauge sclarée est utilisée depuis longtemps comme plante médicinale. C'est une plante vivace du genre Salvia, et son nom scientifique est Salvia sclarea. Son huile essentielle est considérée comme l'une des meilleures pour l'équilibre hormonal, notamment chez les femmes. On lui attribue de nombreux bienfaits pour soulager les crampes, les règles abondantes, les bouffées de chaleur et les déséquilibres hormonaux. Elle est également reconnue pour améliorer la circulation sanguine, soutenir le système digestif et favoriser la santé oculaire.
Avantages
Soulage les douleurs menstruelles
La sauge sclarée contribue à réguler le cycle menstruel en équilibrant naturellement les niveaux d'hormones et en favorisant le déblocage des voies urinaires. Elle peut également soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, tels que les ballonnements, les crampes, les sautes d'humeur et les fringales.
Soulage les insomnies
Les personnes souffrant d'insomnie peuvent trouver un soulagement grâce à l'huile essentielle de sauge sclarée. Ce sédatif naturel procure la sensation de calme et de sérénité nécessaire à l'endormissement. En cas d'insomnie, on se réveille généralement fatigué, ce qui nuit à la productivité durant la journée. L'insomnie affecte non seulement l'énergie et l'humeur, mais aussi la santé, les performances professionnelles et la qualité de vie.
Augmente la circulation
La sauge sclarée dilate les vaisseaux sanguins et favorise la circulation sanguine ; elle contribue également à abaisser naturellement la tension artérielle en relaxant le cerveau et les artères. Ceci stimule le métabolisme en augmentant l’oxygénation des muscles et en soutenant le bon fonctionnement des organes.
Favorise la santé de la peau
L'huile de sauge sclarée contient un ester important appelé acétate de linalyle, un phytochimique naturel présent dans de nombreuses fleurs et plantes aromatiques. Cet ester réduit l'inflammation cutanée et constitue un remède naturel contre les éruptions cutanées ; il régule également la production de sébum.
Adigestion du cerveau
L'huile essentielle de sauge sclarée est utilisée pour stimuler la sécrétion de sucs gastriques et de bile, ce qui accélère et facilite la digestion. En soulageant les symptômes d'indigestion, elle atténue les crampes, les ballonnements et les douleurs abdominales.
Utilisations
- Pour soulager le stress et profiter des bienfaits de l'aromathérapie, diffusez ou inhalez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée. Pour améliorer l'humeur et soulager les douleurs articulaires, ajoutez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée à l'eau chaude du bain.
- Essayez de combiner l'huile essentielle avec du sel d'Epsom et du bicarbonate de soude pour fabriquer vos propres sels de bain aux vertus curatives.
- Pour les soins des yeux, ajoutez 2 à 3 gouttes d'huile de sauge sclarée à un linge propre et chaud ; appliquez le linge sur les deux yeux pendant 10 minutes.
- Pour soulager les crampes et les douleurs, préparez une huile de massage en diluant 5 gouttes d'huile de sauge sclarée avec 5 gouttes d'une huile végétale (comme l'huile de jojoba ou de coco) et appliquez-la sur les zones concernées.
- Pour les soins de la peau, mélangez à parts égales de l'huile de sauge sclarée et une huile végétale (comme l'huile de coco ou de jojoba). Appliquez le mélange directement sur le visage, le cou et le corps.
