brève description:
La sauge sclarée est une plante médicinale de longue date. C'est une plante vivace du genre Salvi, dont le nom scientifique est Salvia sclarea. Elle est considérée comme l'une des meilleures huiles essentielles pour les hormones, en particulier chez la femme. Ses bienfaits contre les crampes, les règles abondantes, les bouffées de chaleur et les déséquilibres hormonaux sont reconnus. Elle est également connue pour sa capacité à améliorer la circulation, à soutenir le système digestif et à améliorer la santé oculaire.
Avantages
Soulage les inconforts menstruels
La sauge sclarée régule le cycle menstruel en équilibrant naturellement les niveaux d'hormones et en stimulant l'ouverture des voies urinaires. Elle a également le pouvoir de traiter les symptômes du syndrome prémenstruel, notamment les ballonnements, les crampes, les sautes d'humeur et les fringales.
Soulage les personnes souffrant d'insomnie
Les personnes souffrant d'insomnie peuvent trouver un soulagement grâce à l'huile essentielle de sauge sclarée. C'est un sédatif naturel qui procure la sensation de calme et de paix nécessaire à l'endormissement. Lorsqu'on n'arrive pas à dormir, on se réveille généralement sans se sentir reposé, ce qui nuit à sa capacité à fonctionner pendant la journée. L'insomnie affecte non seulement votre niveau d'énergie et votre humeur, mais aussi votre santé, votre performance au travail et votre qualité de vie.
Augmente la circulation
La sauge sclarée dilate les vaisseaux sanguins et favorise une meilleure circulation sanguine. Elle diminue également naturellement la tension artérielle en relaxant le cerveau et les artères. Elle stimule les performances du système métabolique en augmentant l'apport d'oxygène aux muscles et en soutenant le fonctionnement des organes.
Favorise la santé de la peau
L'huile essentielle de sauge sclarée contient un ester important appelé acétate de linalyle, un composé phytochimique naturellement présent dans de nombreuses fleurs et plantes aromatiques. Cet ester réduit l'inflammation cutanée et agit comme un remède naturel contre les éruptions cutanées ; il régule également la production de sébum.
Adigestion des identifiants
L'huile essentielle de sauge sclarée est utilisée pour stimuler la sécrétion de sucs gastriques et de bile, ce qui accélère et facilite le processus digestif. En soulageant les symptômes d'indigestion, elle réduit les crampes, les ballonnements et les douleurs abdominales.
Utilisations
- Pour soulager le stress et l'aromathérapie, diffusez ou inhalez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée. Pour améliorer l'humeur et soulager les douleurs articulaires, ajoutez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée à l'eau chaude du bain.
- Essayez de combiner l’huile essentielle avec du sel d’Epsom et du bicarbonate de soude pour créer vos propres sels de bain curatifs.
- Pour le soin des yeux, ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile de sauge sclarée à un gant de toilette propre et chaud ; appuyez le gant sur les deux yeux pendant 10 minutes.
- Pour soulager les crampes et la douleur, créez une huile de massage en diluant 5 gouttes d'huile de sauge sclarée avec 5 gouttes d'une huile de support (comme l'huile de jojoba ou de coco) et appliquez-la sur les zones nécessaires.
- Pour les soins de la peau, mélangez 1/1 d'huile essentielle de sauge sclarée et une huile végétale (comme l'huile de coco ou de jojoba). Appliquez le mélange directement sur le visage, le cou et le corps.
