brève description :
Top 15 des utilisations et des avantages
Certaines des nombreuses utilisations et avantages de l’huile de menthe poivrée comprennent :
1. Soulage les douleurs musculaires et articulaires
Si vous vous demandez si l’huile de menthe poivrée est bonne contre la douleur, la réponse est un « oui » catégorique ! L’huile essentielle de menthe poivrée est un analgésique naturel et un relaxant musculaire très efficace.
Il possède également des propriétés rafraîchissantes, tonifiantes et antispasmodiques. L’huile de menthe poivrée est particulièrement utile pour soulager les céphalées de tension. Un essai clinique indique qu'ilfonctionne aussi bien que l'acétaminophène.
Une autre étude montre quehuile de menthe poivrée appliquée localementprésente des avantages en matière de soulagement de la douleur associés à la fibromyalgie et au syndrome de douleur myofasciale. Les chercheurs ont découvert que l’huile de menthe poivrée, l’eucalyptus, la capsaïcine et d’autres préparations à base de plantes peuvent être utiles car elles agissent comme analgésiques topiques.
Pour utiliser l'huile de menthe poivrée pour soulager la douleur, appliquez simplement deux à trois gouttes localement sur la zone concernée trois fois par jour, ajoutez cinq gouttes à un bain chaud avec du sel d'Epsom ou essayez un massage musculaire fait maison. Combiner la menthe poivrée avec l’huile de lavande est également un excellent moyen d’aider votre corps à se détendre et à réduire les douleurs musculaires.
2. Soins des sinus et aide respiratoire
L'aromathérapie à la menthe poivrée peut aider à déboucher vos sinus et à soulager les irritations de la gorge. Il agit comme un expectorant rafraîchissant, aidant à ouvrir les voies respiratoires, à éliminer le mucus et à réduire la congestion.
C'est aussi l'un desmeilleures huiles essentielles pour le rhume, la grippe, la toux, la sinusite, l'asthme, la bronchite et d'autres affections respiratoires.
Des études en laboratoire montrent que les composés présents dans l’huile de menthe poivrée ont des propriétés antimicrobiennes, antivirales et antioxydantes, ce qui signifie qu’ils peuvent également aider à combattre les infections entraînant des symptômes impliquant les voies respiratoires.
Mélangez l'huile de menthe poivrée avec l'huile de coco ethuile d'eucalyptusfaire monfriction à la vapeur maison. Vous pouvez également diffuser cinq gouttes de menthe poivrée ou appliquer deux à trois gouttes localement sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
3. Soulagement des allergies saisonnières
L'huile de menthe poivrée est très efficace pour détendre les muscles de vos voies nasales et aider à éliminer la saleté et le pollen de vos voies respiratoires pendant la saison des allergies. Il est considéré comme l'un des meilleurshuiles essentielles pour les allergiesen raison de ses propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et tonifiantes.
Une étude en laboratoire publiée dans leJournal européen de recherche médicaletrouvé queLes composés de menthe poivrée ont montré une efficacité thérapeutique potentiellepour le traitement des troubles inflammatoires chroniques, tels que la rhinite allergique, la colite et l'asthme bronchique.
Pour aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières avec votre propre produit DIY, diffusez de l'huile de menthe poivrée et d'eucalyptus à la maison, ou appliquez deux à trois gouttes de menthe poivrée localement sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
4. Augmente l’énergie et améliore les performances physiques
Pour une alternative non toxique aux boissons énergisantes malsaines, prenez quelques bouffées de menthe poivrée. Il aide à augmenter votre niveau d’énergie lors de longs trajets en voiture, à l’école ou à tout autre moment où vous avez besoin de « brûler l’huile de minuit ».
La recherche suggère qu'ilpeut également aider à améliorer la mémoire et la vigilancelorsqu'il est inhalé. Il peut être utilisé pour améliorer vos performances physiques, que vous ayez besoin d'un petit coup de pouce lors de vos entraînements hebdomadaires ou que vous vous entraîniez pour un événement sportif.
Une étude publiée dans leJournal Avicenne de phytomédecinea enquêté sureffets de l'ingestion de menthe poivrée sur l'exerciceperformance. Trente étudiants masculins en bonne santé ont été répartis au hasard en groupes expérimentaux et témoins. Ils ont reçu une dose orale unique d’huile essentielle de menthe poivrée et des mesures ont été prises sur leurs paramètres physiologiques et leurs performances.
Les chercheurs ont observé des améliorations significatives de toutes les variables testées après l’ingestion d’huile de menthe poivrée. Les membres du groupe expérimental ont montré une augmentation progressive et significative de leur force de préhension, du saut vertical debout et du saut en longueur debout.
Le groupe de l’huile de menthe poivrée a également montré une augmentation significative de la quantité d’air expirée par les poumons, du débit respiratoire maximal et du débit expiratoire maximal. Cela suggère que la menthe poivrée pourrait avoir un effet positif sur les muscles lisses des bronches.
Pour augmenter votre niveau d'énergie et améliorer votre concentration avec l'huile de menthe poivrée, prenez une à deux gouttes en interne avec un verre d'eau, ou appliquez deux à trois gouttes localement sur vos tempes et votre nuque.
5. Soulage les maux de tête
La menthe poivrée contre les maux de tête a la capacité d’améliorer la circulation, d’apaiser l’intestin et de détendre les muscles tendus. Toutes ces conditions peuvent provoquer des céphalées de tension ou des migraines, ce qui fait de l'huile de menthe poivrée l'une des meilleureshuiles essentielles pour les maux de tête.
Un essai clinique mené par des chercheurs de la clinique neurologique de l'université de Kiel, en Allemagne, a révélé qu'uncombinaison d'huile de menthe poivrée, d'huile d'eucalyptus et d'éthanolavait un « effet analgésique significatif avec une réduction de la sensibilité aux maux de tête ». Lorsque ces huiles étaient appliquées sur le front et les tempes, elles augmentaient également les performances cognitives et avaient un effet relaxant musculaire et mental.
Pour l’utiliser comme remède naturel contre les maux de tête, appliquez simplement deux à trois gouttes sur vos tempes, votre front et votre nuque. Il commencera à soulager la douleur et la tension au contact.
6. Améliore les symptômes du SCI
Il a été démontré que les capsules d’huile de menthe poivrée sont efficaces pour traiter naturellement le syndrome du côlon irritable (SCI).Huile de menthe poivrée pour IBSréduit les spasmes du côlon, détend les muscles de vos intestins et peut aider à réduire les ballonnements et les gaz.
Un essai clinique randomisé, contrôlé par placebo, a révélé une réduction de 50 pour cent des symptômes du SCI chez 75 pour cent des patients qui l'ont utilisé. Lorsque 57 patients atteints du SCI ont été traités avecdeux capsules d'huile de menthe poivrée deux fois par jourpendant quatre semaines ou sous placebo, la majorité des patients du groupe à la menthe poivrée ont présenté une amélioration des symptômes, notamment une réduction des saignements abdominaux, des douleurs ou inconforts abdominaux, de la diarrhée, de la constipation et de l'urgence lors de la défécation.
Pour aider à soulager les symptômes du SCI, essayez de prendre une à deux gouttes d'huile de menthe poivrée en interne avec un verre d'eau ou de l'ajouter à une capsule avant les repas. Vous pouvez également appliquer deux à trois gouttes localement sur votre abdomen.
7. Rafraîchit l’haleine et soutient la santé bucco-dentaire
Éprouvée depuis plus de 1 000 ans, la menthe poivrée est utilisée pour rafraîchir naturellement l’haleine. Cela est probablement dû à la manièrel'huile de menthe poivrée tue les bactéries et les champignonscela peut entraîner des caries ou une infection.
Une étude en laboratoire publiée dans leJournal européen de médecine dentairetrouvé que l'huile de menthe poivrée (avechuile d'arbre à théethuile essentielle de thym)activités antimicrobiennes affichéescontre les agents pathogènes oraux, y comprisStaphylocoque doré,Enterococcus faecalis,Escherichia colietCandida albicans.
Pour améliorer votre santé bucco-dentaire et rafraîchir votre haleine, essayez de préparer mondentifrice maison au bicarbonate de soudeoubain de bouche maison. Vous pouvez également ajouter une goutte d’huile de menthe poivrée directement à votre dentifrice acheté en magasin ou en ajouter une goutte sous votre langue avant de boire des liquides.
8. Favorise la croissance des cheveux et réduit les pellicules
La menthe poivrée est utilisée dans de nombreux produits de soins capillaires de haute qualité car elle peut naturellement épaissir et nourrir les mèches endommagées. Il peut être utilisé comme traitement naturel pour les cheveux clairsemés, et il aide à stimuler le cuir chevelu et à dynamiser votre esprit.
Plus,le menthol s'est avéré êtreun agent antiseptique puissant, il peut donc aider à éliminer les germes qui s’accumulent sur votre cuir chevelu et vos mèches. Il est même utilisé dansshampooings antipelliculaires.
Il s’agit peut-être en fait de l’une des meilleures huiles pour la croissance des cheveux.
Une étude animale ayant testé son efficacité pour la repousse sur des souris a montré qu'aprèsapplication topique de menthe poivréependant quatre semaines, il y a eu une augmentation significative de l’épaisseur dermique, du nombre de follicules et de la profondeur des follicules. C'était plus efficace que l'application topique de solution saline, d'huile de jojoba et de minoxidil, un médicament utilisé pour la repousse.
Pour utiliser la menthe poivrée sur vos cheveux afin de favoriser leur croissance et leur nutrition, ajoutez simplement deux à trois gouttes à votre shampooing et revitalisant. Vous pouvez aussi faire monshampoing maison au romarin et à la menthe, préparez un produit en spray en ajoutant cinq à 10 gouttes de menthe poivrée dans un flacon pulvérisateur rempli d'eau ou massez simplement deux à trois gouttes sur votre cuir chevelu pendant la douche.
9. Soulage les démangeaisons
La recherche montre que le menthol présent dans l’huile de menthe poivrée inhibe les démangeaisons. Un essai clinique en triple aveugle portant sur 96 femmes enceintes sélectionnées au hasard et diagnostiquées avec du prurit a testé la capacité de la menthe poivrée à améliorer les symptômes. Le prurit est un problème courant associé à des démangeaisons frustrantes et persistantes qui ne peuvent être apaisées.
Pour l'étude, les femmes ont appliqué uncombinaison de menthe poivrée et d'huile de sésameou un placebo deux fois par jour pendant deux semaines. Les chercheurs ont découvert que la gravité des démangeaisons dans le groupe traité présentait une différence statistique significative par rapport au groupe placebo.
Vivre avec des démangeaisons peut être pénible. Pour aider à soulager les démangeaisons avec la menthe poivrée, appliquez simplement deux à trois gouttes localement sur la zone concernée, ou ajoutez cinq à 10 gouttes dans un bain d'eau tiède.
Si vous avez la peau sensible, combinez-la avec une huile de support à parts égales avant l’application topique. Vous pouvez également le mélanger à une lotion ou à une crème à la place de l'huile de support, ou combiner la menthe poivrée avechuile de lavande pour soulager les démangeaisons, car la lavande a des propriétés apaisantes.
10. Repousse les insectes naturellement
Contrairement à nous, les humains, un certain nombre de petites créatures détestent l’odeur de la menthe poivrée, notamment les fourmis, les araignées, les cafards, les moustiques, les souris et peut-être même les poux. Cela fait de l’huile de menthe poivrée un agent répulsif efficace et naturel pour les araignées, les fourmis, les souris et autres parasites. Cela peut également être efficace contre les tiques.
Une revue des insectifuges à base de plantes publiée dansJournal du paludismea découvert que la plante la plus efficacehuiles essentielles utilisées dans les répulsifs contre les insectesinclure:
- menthe poivrée
- citronnelle
- géraniol
- pin
- cèdre
- thym
- patchouli
- clou de girofle
Il a été démontré que ces huiles repoussent les vecteurs du paludisme, des filariens et de la fièvre jaune pendant 60 à 180 minutes.
Une autre étude a montré que l'huile de menthe poivrée entraînait 150 minutes detemps de protection complet contre les moustiques, avec seulement 0,1 ml d'huile appliqué sur les bras. Les chercheurs ont noté qu’après 150 minutes, l’efficacité de l’huile de menthe poivrée diminuait et devait être réappliquée.
11. Réduit les nausées
Lorsque 34 patients ont ressenti des nausées postopératoires après avoir subi une chirurgie cardiaque et ont utilisé uninhalateur nasal d'aromathérapie contenant de l'huile de menthe poivrée, leurs niveaux de nausées se sont révélés significativement différents de ceux d’avant l’inhalation de menthe poivrée.
Il a été demandé aux patients d'évaluer leurs sensations de nausée sur une échelle de 0 à 5, 5 étant la nausée la plus intense. Le score moyen est passé de 3,29 avant l’inhalation d’huile de menthe poivrée à 1,44 deux minutes après.
Pour vous débarrasser des nausées, inhalez simplement l’huile de menthe poivrée directement de la bouteille, ajoutez une goutte dans un verre d’eau distillée ou frottez une à deux gouttes derrière vos oreilles.
12. Améliore les symptômes des coliques
Des recherches suggèrent que l’huile de menthe poivrée peut être utile comme remède naturel contre les coliques. Selon une étude croisée publiée dansMédecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantes,utiliser de l’huile de menthe poivrée est tout aussi efficacecomme le médicament Simethicone pour traiter les coliques infantiles, sans les effets secondaires associés aux médicaments prescrits.
Les chercheurs ont découvert que le temps moyen de pleurs chez les nourrissons souffrant de coliques passait de 192 minutes par jour à 111 minutes par jour. Toutes les mères ont signalé une diminution égale de la fréquence et de la durée des épisodes de coliques chez celles qui utilisaient de l'huile de menthe poivrée et de la siméthicone, un médicament utilisé pour soulager les gaz, les ballonnements et les maux d'estomac.
Pour l'étude, les nourrissons ont reçu une goutte deMentha piperitapar kilogramme de poids corporel une fois par jour pendant une période de sept jours. Avant de l'utiliser sur votre nourrisson, assurez-vous de discuter de ce plan de traitement avec le pédiatre de votre enfant.
13. Améliore la santé de la peau
L'huile de menthe poivrée a des effets calmants, adoucissants, tonifiants et anti-inflammatoires sur la peau lorsqu'elle est utilisée par voie topique. Il possède des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes.
Une revue des huiles essentielles en tant qu'antimicrobiens potentiels pour traiter les maladies de la peau publiée dansMédecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantestrouvé quel'huile de menthe poivrée est efficace lorsqu'elle est utilisée pourréduire:
- points noirs
- varicelle
- peau grasse
- dermatite
- inflammation
- peau qui démange
- teigne
- gale
- coup de soleil
Pour améliorer la santé de votre peau et l'utiliser comme remède maison contre l'acné, mélangez deux à trois gouttes avec des parts égales d'huile essentielle de lavande et appliquez la combinaison localement sur la zone concernée.
14. Protection et soulagement des coups de soleil
L'huile de menthe poivrée peut hydrater les zones touchées par les coups de soleil et soulager la douleur. Il peut également être utilisé pour prévenir les coups de soleil.
Une étude in vitro a révélé quel'huile de menthe poivrée a un facteur de protection solaire (SPF)valeur supérieure à celle de la plupart des autres huiles essentielles, notamment les huiles de lavande, d'eucalyptus, d'arbre à thé et de rose.
Pour favoriser la guérison après une exposition au soleil et vous protéger des coups de soleil, mélangez deux à trois gouttes d'huile de menthe poivrée avec une demi-cuillère à café d'huile de noix de coco et appliquez-la directement sur la zone concernée. Vous pouvez aussi faire mon naturelspray contre les coups de soleil fait maisonpour soulager la douleur et favoriser un renouvellement cutané sain.
15. Agent anticancéreux potentiel
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires dans ce domaine, certaines études en laboratoire indiquent que la menthe poivrée pourrait être utile comme agent anticancéreux. Une de ces études a révélé que le composéle menthol inhibe la croissance du cancer de la prostateen induisant la mort cellulaire et en régulant les processus cellulaires
Prix FOB :0,5 à 9 999 $ US / pièce Quantité minimum de commande :100 pièces/pièces Capacité d'approvisionnement :10000 pièces/pièces par mois 
