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Top 15 des utilisations et avantages
Voici quelques-unes des nombreuses utilisations et avantages de l’huile de menthe poivrée :
1. Soulage les douleurs musculaires et articulaires
Si vous vous demandez si l’huile de menthe poivrée est bonne pour la douleur, la réponse est un « oui » retentissant ! L’huile essentielle de menthe poivrée est un analgésique naturel et un relaxant musculaire très efficace.
Elle possède également des propriétés rafraîchissantes, tonifiantes et antispasmodiques. L'huile essentielle de menthe poivrée est particulièrement efficace pour soulager les céphalées de tension. Un essai clinique indique qu'ellefonctionne aussi bien que l'acétaminophène.
Une autre étude montre quehuile de menthe poivrée appliquée localementprésente des avantages pour soulager la douleur associée à la fibromyalgie et au syndrome de douleur myofasciale. Les chercheurs ont découvert que l'huile essentielle de menthe poivrée, l'eucalyptus, la capsaïcine et d'autres préparations à base de plantes peuvent être utiles, car elles agissent comme analgésiques topiques.
Pour soulager la douleur avec de l'huile essentielle de menthe poivrée, appliquez simplement deux à trois gouttes sur la zone concernée trois fois par jour, ajoutez cinq gouttes à un bain chaud au sel d'Epsom ou essayez un baume musculaire maison. Combiner la menthe poivrée avec de l'huile essentielle de lavande est également un excellent moyen de détendre votre corps et de réduire les douleurs musculaires.
2. Soins des sinus et assistance respiratoire
L'aromathérapie à la menthe poivrée peut aider à déboucher les sinus et à soulager les maux de gorge. Elle agit comme un expectorant rafraîchissant, aidant à ouvrir les voies respiratoires, à éliminer le mucus et à réduire la congestion.
C'est aussi l'un desmeilleures huiles essentielles contre le rhume, la grippe, la toux, la sinusite, l’asthme, la bronchite et d’autres affections respiratoires.
Des études en laboratoire montrent que les composés présents dans l’huile de menthe poivrée ont des propriétés antimicrobiennes, antivirales et antioxydantes, ce qui signifie qu’ils peuvent également aider à combattre les infections qui entraînent des symptômes impliquant les voies respiratoires.
Mélangez l'huile de menthe poivrée avec de l'huile de coco ethuile d'eucalyptuspour faire monbaume vapeur fait maisonVous pouvez également diffuser cinq gouttes de menthe poivrée ou appliquer deux à trois gouttes localement sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
3. Soulagement des allergies saisonnières
L'huile essentielle de menthe poivrée est très efficace pour détendre les muscles des voies nasales et aider à éliminer les impuretés et le pollen des voies respiratoires pendant la saison des allergies. Elle est considérée comme l'une des meilleures.huiles essentielles pour les allergiesen raison de ses propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et tonifiantes.
Une étude en laboratoire publiée dans leJournal européen de recherche médicalea constaté queles composés de la menthe poivrée ont montré une efficacité thérapeutique potentiellepour le traitement des troubles inflammatoires chroniques, tels que la rhinite allergique, la colite et l'asthme bronchique.
Pour aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières avec votre propre produit DIY, diffusez de l’huile de menthe poivrée et d’eucalyptus à la maison, ou appliquez deux à trois gouttes de menthe poivrée par voie topique sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
4. Augmente l'énergie et améliore les performances physiques
Pour une alternative non toxique aux boissons énergisantes nocives, prenez quelques bouffées de menthe poivrée. Cela vous aidera à booster votre énergie lors des longs trajets en voiture, à l'école ou à chaque fois que vous avez besoin de travailler jusqu'au bout.
Les recherches suggèrent quepeut également aider à améliorer la mémoire et la vigilancePar inhalation, il peut être utilisé pour améliorer vos performances physiques, que vous ayez besoin d'un petit coup de pouce pendant vos entraînements hebdomadaires ou que vous vous prépariez pour un événement sportif.
Une étude publiée dans leJournal Avicenne de Phytomédecineenquêté sur laeffets de l'ingestion de menthe poivrée sur l'exercicePerformance. Trente étudiants en bonne santé ont été répartis aléatoirement en groupes expérimental et témoin. Ils ont reçu une dose orale unique d'huile essentielle de menthe poivrée, et leurs paramètres physiologiques et leurs performances ont été mesurés.
Les chercheurs ont observé des améliorations significatives de toutes les variables testées après l'ingestion d'huile essentielle de menthe poivrée. Les participants du groupe expérimental ont montré une augmentation progressive et significative de leur force de préhension, de leurs sauts verticaux et de leurs sauts en longueur sans élan.
Le groupe traité à l'huile de menthe poivrée a également montré une augmentation significative de la quantité d'air expiré des poumons, du débit respiratoire de pointe et du débit expiratoire de pointe. Cela suggère que la menthe poivrée pourrait avoir un effet positif sur les muscles lisses des bronches.
Pour augmenter votre niveau d'énergie et améliorer votre concentration avec l'huile de menthe poivrée, prenez une à deux gouttes en interne avec un verre d'eau, ou appliquez deux à trois gouttes par voie topique sur vos tempes et votre nuque.
5. Soulage les maux de tête
La menthe poivrée contre les maux de tête améliore la circulation, apaise les intestins et détend les muscles tendus. Toutes ces affections peuvent provoquer des céphalées de tension ou des migraines, ce qui fait de l'huile essentielle de menthe poivrée l'une des meilleures options.huiles essentielles pour les maux de tête.
Un essai clinique mené par des chercheurs de la clinique neurologique de l'université de Kiel, en Allemagne, a révélé qu'uncombinaison d'huile de menthe poivrée, d'huile d'eucalyptus et d'éthanolont eu un « effet analgésique significatif avec une réduction de la sensibilité aux maux de tête ». Appliquées sur le front et les tempes, ces huiles ont également amélioré les performances cognitives et exercé un effet relaxant musculaire et mental.
Pour l'utiliser comme remède naturel contre les maux de tête, appliquez simplement deux à trois gouttes sur vos tempes, votre front et votre nuque. La douleur et les tensions commenceront à se soulager dès le contact.
6. Améliore les symptômes du syndrome du côlon irritable
Il a été démontré que les capsules d’huile de menthe poivrée sont efficaces pour traiter naturellement le syndrome du côlon irritable (SCI).Huile de menthe poivrée pour le syndrome du côlon irritableréduit les spasmes du côlon, détend les muscles de vos intestins et peut aider à réduire les ballonnements et les gaz.
Un essai clinique randomisé contrôlé par placebo a constaté une réduction de 50 % des symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI) chez 75 % des patients qui l'utilisaient. 57 patients atteints du SCI ont été traités avecdeux capsules d'huile de menthe poivrée deux fois par jourpendant quatre semaines ou sous placebo, la majorité des patients du groupe menthe poivrée ont connu une amélioration des symptômes, notamment une réduction des saignements abdominaux, des douleurs ou de l'inconfort abdominaux, de la diarrhée, de la constipation et de l'urgence de déféquer.
Pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI), essayez de prendre une à deux gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée en interne avec un verre d'eau ou de l'ajouter à une capsule avant les repas. Vous pouvez également appliquer deux à trois gouttes localement sur votre abdomen.
7. Rafraîchit l'haleine et favorise la santé bucco-dentaire
Éprouvée depuis plus de 1 000 ans, la menthe poivrée est utilisée pour rafraîchir naturellement l'haleine. Cela est probablement dû à sal'huile de menthe poivrée tue les bactéries et les champignonsqui peut entraîner des caries ou une infection.
Une étude en laboratoire publiée dans leJournal européen de dentisterieont découvert que l'huile de menthe poivrée (avechuile d'arbre à théethuile essentielle de thym)activités antimicrobiennes affichéescontre les agents pathogènes buccaux, y comprisStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia colietCandida albicans.
Pour améliorer votre santé bucco-dentaire et rafraîchir votre haleine, essayez de faire mondentifrice maison au bicarbonate de soudeoubain de bouche maisonVous pouvez également ajouter une goutte d’huile de menthe poivrée directement à votre dentifrice acheté en magasin ou en ajouter une goutte sous votre langue avant de boire des liquides.
8. Favorise la croissance des cheveux et réduit les pellicules
La menthe poivrée est utilisée dans de nombreux produits capillaires de haute qualité, car elle épaissit et nourrit naturellement les cheveux abîmés. Elle peut être utilisée comme traitement naturel contre la perte de cheveux, et elle contribue à stimuler le cuir chevelu et à dynamiser l'esprit.
Plus,le menthol s'est avéré êtreC'est un puissant agent antiseptique, qui peut aider à éliminer les germes qui s'accumulent sur le cuir chevelu et les cheveux. On l'utilise même dansshampooings antipelliculaires.
C'est peut-être l'une des meilleures huiles pour la croissance des cheveux.
Une étude animale qui a testé son efficacité pour la repousse sur des souris a montré qu'aprèsapplication topique de menthe poivréePendant quatre semaines, on a constaté une augmentation significative de l'épaisseur du derme, du nombre et de la profondeur des follicules. Ce traitement s'est avéré plus efficace que l'application topique de solution saline, d'huile de jojoba et de minoxidil, un médicament utilisé pour la repousse.
Pour utiliser la menthe poivrée sur vos cheveux afin de favoriser leur croissance et de les nourrir, ajoutez simplement deux à trois gouttes à votre shampoing et après-shampoing. Vous pouvez également utiliser monshampoing maison au romarin et à la menthe, préparez un produit en spray en ajoutant cinq à dix gouttes de menthe poivrée dans un flacon pulvérisateur rempli d'eau ou massez simplement deux à trois gouttes sur votre cuir chevelu pendant la douche.
9. Soulage les démangeaisons
Des recherches montrent que le menthol présent dans l'huile essentielle de menthe poivrée inhibe les démangeaisons. Un essai clinique en triple aveugle, mené auprès de 96 femmes enceintes sélectionnées au hasard et diagnostiquées avec un prurit, a testé la capacité de la menthe poivrée à améliorer les symptômes. Le prurit est un problème courant associé à des démangeaisons persistantes et frustrantes qui ne peuvent être soulagées.
Pour l’étude, les femmes ont appliqué uncombinaison de menthe poivrée et d'huile de sésameou un placebo deux fois par jour pendant deux semaines. Les chercheurs ont constaté une différence statistiquement significative entre la gravité des démangeaisons dans le groupe traité et dans le groupe placebo.
Vivre avec des démangeaisons peut être pénible. Pour soulager les démangeaisons avec de la menthe poivrée, appliquez simplement deux à trois gouttes sur la zone concernée, ou ajoutez cinq à dix gouttes à un bain d'eau tiède.
Si vous avez la peau sensible, mélangez-la à parts égales avec une huile végétale avant application topique. Vous pouvez également la mélanger à une lotion ou une crème à la place de l'huile végétale, ou associer la menthe poivrée àhuile de lavande pour soulager les démangeaisons, car la lavande a des propriétés apaisantes.
10. Repousse les insectes naturellement
Contrairement aux humains, de nombreuses petites créatures détestent l'odeur de la menthe poivrée, notamment les fourmis, les araignées, les cafards, les moustiques, les souris et peut-être même les poux. C'est pourquoi l'huile essentielle de menthe poivrée est un répulsif naturel et efficace contre les araignées, les fourmis, les souris et autres nuisibles. Elle pourrait également être efficace contre les tiques.
Une revue des insectifuges à base de plantes publiée dansJournal du paludismeont découvert que la plante la plus efficacehuiles essentielles utilisées dans les insectifugesinclure:
- menthe poivrée
- citronnelle
- géraniol
- pin
- cèdre
- thym
- patchouli
- clou de girofle
Il a été démontré que ces huiles repoussent les vecteurs du paludisme, de la filaire et de la fièvre jaune pendant 60 à 180 minutes.
Une autre étude a montré que l'huile de menthe poivrée provoquait 150 minutes dedurée de protection complète contre les moustiques, avec seulement 0,1 ml d'huile appliquée sur les bras. Les chercheurs ont constaté qu'après 150 minutes, l'efficacité de l'huile de menthe poivrée diminuait et qu'il fallait la réappliquer.
11. Réduit les nausées
Lorsque 34 patients ont ressenti des nausées postopératoires après avoir subi une chirurgie cardiaque et qu'ils ont utilisé uninhalateur nasal d'aromathérapie contenant de l'huile de menthe poivrée, leurs niveaux de nausées se sont avérés significativement différents de ceux observés avant l'inhalation de menthe poivrée.
Les patients ont été invités à évaluer leurs nausées sur une échelle de 0 à 5, 5 correspondant à la nausée la plus intense. Le score moyen est passé de 3,29 avant l'inhalation d'huile essentielle de menthe poivrée à 1,44 deux minutes après.
Pour vous débarrasser des nausées, inhalez simplement l’huile de menthe poivrée directement du flacon, ajoutez une goutte à un verre d’eau distillée ou frottez une à deux gouttes derrière vos oreilles.
12. Améliore les symptômes des coliques
Des recherches suggèrent que l'huile essentielle de menthe poivrée peut être utile comme remède naturel contre les coliques. Selon une étude croisée publiée dansMédecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantes,l'utilisation de l'huile de menthe poivrée est tout aussi efficacecomme le médicament Simethicone pour traiter les coliques infantiles, sans les effets secondaires associés aux médicaments prescrits.
Les chercheurs ont constaté que la durée moyenne des pleurs chez les nourrissons souffrant de coliques est passée de 192 minutes par jour à 111 minutes par jour. Toutes les mères ont signalé une diminution similaire de la fréquence et de la durée des épisodes de coliques chez celles qui utilisaient de l'huile essentielle de menthe poivrée et de la siméthicone, un médicament utilisé pour soulager les gaz, les ballonnements et les maux d'estomac.
Pour l’étude, les nourrissons ont reçu une goutte deMenthe piperitapar kilogramme de poids corporel, une fois par jour pendant sept jours. Avant de l'utiliser sur votre nourrisson, assurez-vous de discuter de ce plan de traitement avec son pédiatre.
13. Améliore la santé de la peau
En application topique, l'huile essentielle de menthe poivrée a des effets calmants, adoucissants, tonifiants et anti-inflammatoires sur la peau. Elle possède également des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes.
Une revue des huiles essentielles comme antimicrobiens potentiels pour traiter les maladies de la peau publiée dansMédecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantesa constaté quel'huile de menthe poivrée est efficace lorsqu'elle est utilisée pourréduire:
- points noirs
- varicelle
- peau grasse
- dermatite
- inflammation
- démangeaisons cutanées
- teigne
- gale
- coup de soleil
Pour améliorer la santé de votre peau et l'utiliser comme remède maison contre l'acné, mélangez deux à trois gouttes avec des parts égales d'huile essentielle de lavande et appliquez la combinaison localement sur la zone concernée.
14. Protection et soulagement des coups de soleil
L'huile essentielle de menthe poivrée peut hydrater les zones touchées par les coups de soleil et soulager la douleur. Elle peut également être utilisée pour prévenir les coups de soleil.
Une étude in vitro a révélé quel'huile de menthe poivrée a un facteur de protection solaire (SPF)une valeur supérieure à celle de la plupart des autres huiles essentielles, notamment les huiles de lavande, d'eucalyptus, d'arbre à thé et de rose.
Pour accélérer la cicatrisation après une exposition au soleil et vous protéger des coups de soleil, mélangez deux à trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée avec une demi-cuillère à café d'huile de coco et appliquez directement sur la zone concernée. Vous pouvez également utiliser mon produit naturel.spray anti-coups de soleil fait maisonpour soulager la douleur et favoriser le renouvellement sain de la peau.
15. Agent anticancéreux potentiel
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires dans ce domaine, certaines études en laboratoire indiquent que la menthe poivrée pourrait être utile comme agent anticancéreux. L'une de ces études a révélé que ce composéle menthol inhibe la croissance du cancer de la prostateen induisant la mort cellulaire et en régulant les processus cellulaires
Prix FOB :0,5 à 9 999 $ US / pièce Quantité minimum de commande :100 pièces/pièces Capacité d'approvisionnement :10 000 pièces par mois 
