Calmer l'anxiété et soulager la dépression
Des recherches ont démontré que l'huile de valériane possède de puissantes propriétés sédatives. Elle peut réduire l'anxiété et le manque de confiance en soi. Elle prévient également la destruction des neurones sérotoninergiques dans le cerveau, procurant ainsi une sensation de relaxation prolongée. Elle peut ainsi aider à lutter contre le stress émotionnel, les traumatismes et la dépression.
Stimuler la concentration
En diffusion, l'huile essentielle de valériane favorise la concentration et la lucidité. C'est un excellent choix pour les élèves qui ont des difficultés de concentration. De plus, elle pourrait également contribuer au traitement du TDAH (trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité), une maladie chronique qui touche des millions d'enfants et persiste souvent à l'âge adulte.
Baisse de la pression artérielle
Il a été démontré que l'huile de valériane peut réguler et abaisser la tension artérielle, ce qui peut réduire les risques d'accident vasculaire cérébral et d'arrêt cardiaque. De plus, elle pourrait également réduire les palpitations cardiaques en favorisant un métabolisme régulier. Pour profiter de ces bienfaits, diluez quelques gouttes d'huile de valériane dans une huile végétale et massez délicatement votre poitrine.
Soulager les douleurs abdominales
Grâce à ses propriétés analgésiques et antispasmodiques, l'huile de valériane peut soulager les douleurs menstruelles. Apaisante pour les spasmes musculaires, elle peut également être utilisée pour soulager les maux d'estomac. Pour profiter de ces propriétés thérapeutiques, ajoutez 3 à 4 gouttes d'huile de valériane 100 % pure et biologique à votre bain ou diluez-la avec de l'huile de coco pour un massage efficace.