La menthe poivrée est une espèce hybride issue du croisement entre la menthe verte et la menthe aquatique (Mentha aquatica). Ses huiles essentielles sont extraites par CO2 ou par extraction à froid des parties aériennes fraîches de la plante en fleurs.
Les ingrédients les plus actifs comprennent le menthol (50 à 60 %) et la menthone (10 à 30 %).
Formulaires
La menthe poivrée se présente sous différentes formes : huile essentielle, feuilles, spray et comprimés. Ce sont les principes actifs qui lui confèrent ses effets stimulants et énergisants.
L'huile de menthol est couramment utilisée dans les baumes, les shampoings et autres produits corporels pour ses propriétés bénéfiques.
Histoire
L'huile essentielle de menthe poivrée est non seulement l'une des plus anciennes plantes médicinales européennes, mais d'autres sources historiques attestent de son usage dans la médecine traditionnelle japonaise et chinoise antique. Elle est également mentionnée dans la mythologie grecque, où la nymphe Mentha (ou Minthe) fut transformée en une herbe odorante par Pluton, qui était tombé amoureux d'elle et souhaitait qu'elle soit appréciée pour les siècles des siècles.
Aujourd'hui, l'huile essentielle de menthe poivrée est recommandée pour ses propriétés anti-nauséeuses et apaisantes pour la muqueuse gastrique et le côlon. Elle est également appréciée pour son effet rafraîchissant et son action bénéfique sur les douleurs musculaires en application locale.
De plus, l'huile essentielle de menthe poivrée possède des propriétés antimicrobiennes, ce qui explique pourquoi elle peut être utilisée pour combattre les infections et même rafraîchir l'haleine. Plutôt impressionnant, non ?
4 utilisations et avantages principaux
Parmi les nombreux usages et bienfaits de l'huile essentielle de menthe poivrée, on peut citer :
1. Soulage les douleurs musculaires et articulaires
Si vous vous demandez si l'huile de menthe poivrée est efficace contre la douleur, la réponse est un « oui » retentissant ! L'huile essentielle de menthe poivrée est un analgésique et un relaxant musculaire naturel très efficace.
Elle possède également des propriétés rafraîchissantes, tonifiantes et antispasmodiques. L'huile essentielle de menthe poivrée est particulièrement efficace pour soulager les céphalées de tension. Un essai clinique indique qu'elle est aussi efficace que le paracétamol.
Une autre étude montre que l'huile de menthe poivrée appliquée localement soulage la douleur associée à la fibromyalgie et au syndrome myofascial. Les chercheurs ont constaté que l'huile de menthe poivrée, l'eucalyptus, la capsaïcine et d'autres préparations à base de plantes peuvent être utiles grâce à leur action analgésique topique.
Pour soulager la douleur grâce à l'huile essentielle de menthe poivrée, appliquez simplement deux à trois gouttes localement sur la zone douloureuse trois fois par jour, ajoutez cinq gouttes à un bain chaud avec du sel d'Epsom ou préparez une pommade musculaire maison. L'association de la menthe poivrée et de l'huile essentielle de lavande est également un excellent moyen de favoriser la détente et d'atténuer les douleurs musculaires.
2. Soins des sinus et aide respiratoire
L'aromathérapie à la menthe poivrée peut aider à dégager les sinus et à soulager les maux de gorge. Elle agit comme un expectorant rafraîchissant, contribuant à ouvrir les voies respiratoires, à éliminer le mucus et à réduire la congestion.
C'est également l'une des meilleures huiles essentielles contre le rhume, la grippe, la toux, la sinusite, l'asthme, la bronchite et autres affections respiratoires.
Des études en laboratoire montrent que les composés présents dans l'huile de menthe poivrée possèdent des propriétés antimicrobiennes, antivirales et antioxydantes, ce qui signifie qu'elle peut également aider à combattre les infections qui entraînent des symptômes touchant les voies respiratoires.
Mélangez de l'huile essentielle de menthe poivrée avec de l'huile de coco et de l'huile essentielle d'eucalyptus pour préparer mon baume vaporisateur maison. Vous pouvez également diffuser cinq gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou appliquer deux à trois gouttes localement sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
3. Soulagement des allergies saisonnières
L'huile essentielle de menthe poivrée est très efficace pour détendre les muscles des voies nasales et aider à éliminer les impuretés et le pollen des voies respiratoires pendant la saison des allergies. Elle est considérée comme l'une des meilleures huiles essentielles contre les allergies grâce à ses propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et tonifiantes.
Pour soulager les symptômes des allergies saisonnières grâce à un remède maison, diffusez de l'huile essentielle de menthe poivrée et d'eucalyptus chez vous, ou appliquez deux à trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée localement sur vos tempes, votre poitrine et votre nuque.
4. Augmente l'énergie et améliore les performances sportives
Pour une alternative saine et naturelle aux boissons énergisantes, respirez un peu de menthe poivrée. Elle vous aidera à booster votre énergie lors de longs trajets en voiture, à l'école ou à tout autre moment où vous devez travailler tard le soir.
Des études suggèrent que son inhalation pourrait également améliorer la mémoire et la vigilance. Elle peut être utilisée pour optimiser vos performances physiques, que ce soit pour un petit coup de pouce lors de vos entraînements hebdomadaires ou pour la préparation d'une compétition sportive.
Wendy
Tél. : +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp : +8618779684759
QQ : 3428654534
Skype : +8618779684759
Date de publication : 13 juin 2024