La citronnelle pousse en touffes denses pouvant atteindre 1,80 mètre de haut et 1,20 mètre de large. Elle est originaire des régions chaudes et tropicales, comme l'Inde, l'Asie du Sud-Est et l'Océanie.
Elle est utilisée comme plante médicinale en Inde et est courante dans la cuisine asiatique. En Afrique et en Amérique du Sud, elle est couramment utilisée pour la préparation d'infusions.
L'huile essentielle de citronnelle est extraite des feuilles ou des tiges de la plante, le plus souvent des espèces *Cymbopogon flexuosus* ou *Cymbopogon citratus*. Elle possède un parfum léger et frais de citron avec des notes terreuses. Elle est stimulante, relaxante, apaisante et équilibrante.
La composition chimique de l'huile essentielle de citronnelle varie selon son origine géographique. Elle contient généralement des terpènes hydrocarbonés, des alcools, des cétones, des esters et principalement des aldéhydes. L'huile essentielle est principalement composée de citral, à hauteur de 70 à 80 % environ.
La citronnelle (Citrus citratus) est connue sous plusieurs noms vernaculaires internationaux, tels que citronnelle des Antilles ou citronnelle (en anglais), hierba limon ou zacate de limón (en espagnol), citronnelle ou verveine des Indes (en français) et xiang mao (en chinois). Aujourd'hui, l'Inde est le premier producteur mondial d'huile de citronnelle.
L'huile essentielle de citronnelle est l'une des plus populaires aujourd'hui, grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé et à ses multiples usages. Avec ses propriétés rafraîchissantes et astringentes, elle est reconnue pour combattre la chaleur et raffermir les tissus du corps.
Avantages et utilisations
À quoi sert l'huile essentielle de citronnelle ? Ses utilisations et bienfaits potentiels sont nombreux, alors explorons-les sans plus attendre.
Voici quelques-unes des utilisations et des bienfaits les plus courants de l'huile essentielle de citronnelle :
1. Désodorisant et nettoyant naturel
Utilisez l'huile essentielle de citronnelle comme désodorisant ou assainisseur d'air naturel et sans danger. Vous pouvez la diluer dans de l'eau et l'utiliser en brume, ou encore utiliser un diffuseur ou un vaporisateur d'huiles essentielles.
En ajoutant d'autres huiles essentielles, comme l'huile de lavande ou d'arbre à thé, vous pouvez personnaliser votre propre parfum naturel.
Nettoyer avec de l'huile essentielle de citronnelle est une autre excellente idée, car non seulement elle désodorise naturellement votre maison, mais elle contribue également à la désinfecter.
2. Décontractant musculaire
Avez-vous des courbatures, des crampes ou des spasmes musculaires ? L’huile essentielle de citronnelle est reconnue pour soulager les douleurs, les crampes et les spasmes musculaires. Elle peut également contribuer à améliorer la circulation sanguine.
Essayez de vous masser le corps avec de l'huile de citronnelle diluée, ou préparez votre propre bain de pieds à l'huile de citronnelle.
3. Peut réduire le cholestérol
Une étude publiée dans la revue Food and Chemical Toxicology a examiné les effets de l'administration orale d'huile essentielle de citronnelle à forte teneur en cholestérol à des animaux pendant 21 jours. Les souris ont reçu des doses de 1, 10 ou 100 mg/kg d'huile de citronnelle.
Les chercheurs ont constaté une réduction du taux de cholestérol sanguin dans le groupe ayant consommé de l'huile de citronnelle. L'étude conclut que les résultats confirment l'innocuité de la citronnelle aux doses utilisées en médecine traditionnelle et mettent en évidence son effet bénéfique sur la réduction du taux de cholestérol sanguin.
4. Tueur de bactéries
Une étude réalisée en 2012 a testé les effets antibactériens de la citronnelle. Les micro-organismes ont été testés par la méthode de diffusion sur disque. L'huile essentielle de citronnelle a été ajoutée à une infection à staphylocoque, et les résultats ont indiqué que cette huile enrayait l'infection et agissait comme un agent antimicrobien (ou bactéricide).
La teneur en citral et en limonène de l'huile de citronnelle peut détruire ou inhiber la prolifération des bactéries et des champignons. Cela peut vous aider à éviter les infections, comme la teigne ou d'autres mycoses.
Date de publication : 4 novembre 2023