Top 5 des huiles essentielles pour les allergies

Au cours des 50 dernières années, la prévalence des maladies et troubles allergiques a continué d'augmenter dans les pays industrialisés. La rhinite allergique, terme médical désignant le rhume des foins et à l'origine des symptômes désagréables des allergies saisonnières que nous connaissons tous, se développe lorsque le système immunitaire devient sensibilisé et réagit de manière excessive à un élément de l'environnement.

Aujourd'hui, 40 à 60 millions d'Américains souffrent de rhinite allergique, et ce nombre ne cesse d'augmenter, notamment chez les enfants. Non traitées, les allergies peuvent provoquer un nez bouché et qui coule, des éternuements, des larmoiements, des maux de tête et une altération de l'odorat, mais dans les cas les moins graves. Chez certaines personnes, les allergies peuvent être mortelles, entraînant inflammation et essoufflement.

On conseille souvent aux personnes allergiques d'éviter les déclencheurs, mais c'est quasiment impossible avec les changements de saison et l'affaiblissement du système immunitaire dû à l'industrie alimentaire et aux toxines environnementales. De plus, certains médicaments contre les allergies sont associés à la démence et à d'autres effets néfastes sur la santé. Heureusement, certaines huiles essentielles puissantes constituent un moyen naturel et sûr de traiter les symptômes des allergies et de renforcer le système immunitaire. Ces huiles essentielles contre les allergies ont la capacité de soutenir chimiquement l'organisme et de l'aider à surmonter l'hypersensibilité.

Comment les huiles essentielles combattent-elles les allergies ?

Une réaction allergique débute dans le système immunitaire. Un allergène est une substance qui trompe le système immunitaire, lui faisant croire qu'il est un envahisseur. Le système immunitaire réagit alors de manière excessive à l'allergène, qui est en réalité une substance inoffensive, et produit des anticorps de type immunoglobuline E. Ces anticorps migrent vers les cellules qui libèrent de l'histamine et d'autres substances chimiques, provoquant ainsi la réaction allergique.

Les causes les plus courantes d’une réaction allergique comprennent :

• Pollen
• Poussière
• Moule
• Piqûres d'insectes
• Squames animales
• Nourriture
• Médicaments
• Latex

Ces allergènes déclenchent des symptômes au niveau du nez, de la gorge, des poumons, des oreilles, des sinus, de la muqueuse gastrique ou de la peau. La question demeure : si ces causes fréquentes existent depuis des millénaires, pourquoi les taux d'allergie ont-ils augmenté ces dernières années ?

L'une des théories expliquant l'augmentation des allergies est liée à l'inflammation, à l'origine de la plupart des maladies. L'organisme réagit différemment à un allergène car le système immunitaire est surmené. Lorsque l'organisme est déjà confronté à une forte inflammation, tout allergène déclenche une réaction accrue. Cela signifie que lorsque le système immunitaire est surmené, l'introduction d'un allergène provoque une réaction excessive.

Si le système immunitaire et l’inflammation dans le corps étaient équilibrés, la réaction à l’allergène serait normale ; cependant, aujourd’hui, ces réactions sont exagérées et conduisent à la prochaine réaction allergique inutile.

L'un des bienfaits les plus remarquables des huiles essentielles est leur capacité à combattre l'inflammation et à renforcer le système immunitaire. Les huiles essentielles contre les allergies aident à détoxifier l'organisme et à combattre les infections, les bactéries, les parasites, les micro-organismes et les toxines nocives. Elles réduisent la sensibilité de l'organisme aux facteurs extérieurs et limitent la réaction excessive du système immunitaire face à un intrus inoffensif. Certaines huiles essentielles exceptionnelles soulagent même les affections respiratoires et augmentent la transpiration et la miction, favorisant ainsi l'élimination des toxines.

Top 5 des huiles essentielles pour les allergies

1. Huile de menthe poivrée

L'inhalation d'huile essentielle de menthe poivrée en diffusion peut souvent déboucher immédiatement les sinus et soulager les maux de gorge. La menthe poivrée agit comme expectorant et soulage les allergies, ainsi que le rhume, la toux, la sinusite, l'asthme et la bronchite. Elle a le pouvoir d'évacuer les mucosités et de réduire l'inflammation, une cause majeure de réactions allergiques.

Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a examiné les effets de l'huile essentielle de menthe poivrée sur les anneaux trachéaux de rats. Les résultats suggèrent que l'huile essentielle de menthe poivrée est un relaxant et possède une activité antispasmodique, inhibant les contractions responsables de la toux.

Une autre étude publiée dans l’European Journal of Medical Research suggère que le traitement à l’huile de menthe poivrée a des effets anti-inflammatoires, réduisant les symptômes des troubles inflammatoires chroniques tels que la rhinite allergique et l’asthme bronchique.

Remède : Diffusez cinq gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à la maison pour déboucher les sinus et soulager les maux de gorge. Cela aidera également à détendre les muscles nasaux, permettant ainsi à l’organisme d’éliminer le mucus et les allergènes comme le pollen. Pour réduire l’inflammation, prenez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pure en interne une fois par jour.

On peut l'ajouter à un verre d'eau, une tasse de thé ou un smoothie. L'huile essentielle de menthe poivrée peut également être appliquée localement sur la poitrine, la nuque et les tempes. Pour les peaux sensibles, il est préférable de diluer l'huile essentielle de menthe poivrée avec de l'huile de coco ou de jojoba avant application.

2. Huile de basilic

L'huile essentielle de basilic réduit la réponse inflammatoire aux allergènes. Elle soutient également les glandes surrénales, impliquées dans la production de plus de 50 hormones responsables de presque toutes les fonctions corporelles. En résumé, l'huile essentielle de basilic aide votre corps à réagir efficacement face à une menace en alimentant le cerveau, le cœur et les muscles.

L'huile essentielle de basilic aide également à détoxifier l'organisme des bactéries et des virus, tout en luttant contre l'inflammation, la douleur et la fatigue. Des études démontrent que l'huile essentielle de basilic possède une activité antimicrobienne et peut tuer les bactéries, les levures et les moisissures susceptibles de provoquer de l'asthme et des lésions respiratoires.

Remède : Pour combattre l’inflammation et réguler la réaction excessive du système immunitaire face à un allergène, prenez une goutte d’huile essentielle de basilic en interne, en l’ajoutant à une soupe, une vinaigrette ou tout autre plat. Pour soutenir le système respiratoire, diluez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de basilic dans une quantité égale d’huile de coco et appliquez localement sur le torse, la nuque et les tempes.

3. Huile d'eucalyptus

L'huile d'eucalyptus ouvre les poumons et les sinus, améliorant ainsi la circulation et réduisant les symptômes d'allergies. Des études ont montré qu'elle procure une sensation de froid dans le nez, favorisant ainsi la circulation de l'air.

L'eucalyptus contient du citronellal, qui a des effets analgésiques et anti-inflammatoires ; il agit également comme expectorant, aidant à nettoyer le corps des toxines et des micro-organismes nocifs qui agissent comme allergènes.

Une étude de 2011 publiée dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a révélé que l'huile essentielle d'eucalyptus était efficace contre les infections des voies respiratoires supérieures. Les patients traités par pulvérisation d'eucalyptus ont signalé une amélioration de la gravité de leurs symptômes d'infection respiratoire les plus invalidants, par rapport aux participants du groupe placebo. L'amélioration était définie par une réduction des maux de gorge, de l'enrouement ou de la toux.

Remède : Pour traiter les problèmes respiratoires liés aux allergies, diffusez cinq gouttes d’eucalyptus à la maison ou appliquez-en localement sur la poitrine et les tempes. Pour dégager les voies nasales et soulager la congestion, versez une tasse d’eau bouillante dans un bol et ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Placez ensuite une serviette sur votre tête et inspirez profondément pendant 5 à 10 minutes.

4. Huile de citron

L'huile essentielle de citron favorise le drainage lymphatique et aide à soulager les affections respiratoires. Des études ont montré que l'huile essentielle de citron inhibe la prolifération bactérienne et renforce le système immunitaire. Diffusée à la maison, elle peut tuer les bactéries et éliminer les allergènes présents dans l'air.

Ajouter 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de citron à l'eau contribue également à équilibrer le pH. L'eau citronnée améliore le système immunitaire et détoxifie l'organisme. Elle stimule le foie et élimine les toxines susceptibles de provoquer des inflammations et une hyperactivité du système immunitaire. L'eau citronnée stimule également la production de globules blancs, essentiels au bon fonctionnement du système immunitaire, car elle contribue à protéger l'organisme.

L'huile essentielle de citron peut également être utilisée pour désinfecter votre maison, sans alcool ni eau de Javel. Elle éliminera les bactéries et les polluants de votre cuisine, de votre chambre et de votre salle de bain, réduisant ainsi les facteurs de risque et préservant un air pur pour vous et votre famille. Cela peut être particulièrement utile aux changements de saison, lorsque des allergènes extérieurs pénètrent dans votre maison par les chaussures et les vêtements.

Remède : Ajoutez de l’huile de citron à votre lessive, mélangez quelques gouttes avec de l’eau et vaporisez-la sur vos canapés, draps, rideaux et tapis.

5. Huile d'arbre à thé

Cette huile puissante peut détruire les agents pathogènes en suspension dans l'air responsables des allergies. Diffuser de l'huile d'arbre à thé dans la maison éliminera les moisissures, les bactéries et les champignons. C'est un agent antiseptique aux propriétés anti-inflammatoires. L'huile d'arbre à thé peut être appliquée sur la peau pour tuer les bactéries et les micro-organismes ; elle peut également être utilisée comme nettoyant ménager pour désinfecter la maison et éliminer les allergènes.

Une étude menée en Allemagne en 2000 a révélé que l'huile d'arbre à thé possède une activité antimicrobienne contre un large éventail de bactéries, levures et champignons. Ces microbes provoquent des inflammations et forcent notre système immunitaire à travailler à plein régime.

Remède : Utilisez l'huile d'arbre à thé sur les éruptions cutanées et l'urticaire, ou comme nettoyant ménager. En application locale, déposez 2 à 3 gouttes sur un coton propre et appliquez délicatement sur la zone concernée. Pour les peaux sensibles, diluez d'abord l'huile d'arbre à thé avec une huile végétale, comme l'huile de coco ou de jojoba.

Comment utiliser les huiles essentielles pour les allergies

Allergies alimentaires — Prenez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de citron ou de menthe poivrée en interne pour soulager les symptômes d'une allergie alimentaire. Cela aidera à détoxifier l'organisme et à éliminer les allergènes par la transpiration ou la miction.

Éruptions cutanées et urticaire — Utilisez de l'huile essentielle d'arbre à thé ou de basilic en application locale pour traiter les éruptions cutanées et l'urticaire. Déposez 2 à 3 gouttes sur un coton et appliquez sur la zone affectée. Appliquer plusieurs couches d'huiles essentielles sur le foie est une autre façon de traiter les irritations cutanées, car cela aide le foie à éliminer les toxines qui encombrent la peau. Diluez 3 à 4 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé avec de l'huile de coco et massez le foie.

Allergies saisonnières — Désinfectez votre maison avec de l'huile essentielle de citron et d'arbre à thé ; cela éliminera les déclencheurs et purifiera l'air et vos meubles. Versez 40 gouttes d'huile essentielle de citron et 20 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé dans un vaporisateur de 47 cl. Remplissez le flacon d'eau pure et d'un peu de vinaigre blanc, puis vaporisez le mélange sur n'importe quelle zone de votre maison.