Le romarin est bien plus qu'une simple herbe aromatique délicieuse sur des pommes de terre ou de l'agneau rôti. L'huile essentielle de romarin est l'une des herbes et huiles essentielles les plus puissantes de la planète !
Avec un indice ORAC antioxydant de 11 070, le romarin possède le même incroyable pouvoir anti-radicalaire que les baies de goji. Originaire de la Méditerranée, cette plante ligneuse à feuilles persistantes est utilisée en médecine traditionnelle depuis des millénaires pour améliorer la mémoire, apaiser les troubles digestifs, renforcer le système immunitaire et soulager les courbatures.
Comme je suis sur le point de le partager, les bienfaits et les utilisations de l'huile essentielle de romarin semblent continuer à augmenter selon des études scientifiques, certaines soulignant même la capacité du romarin à avoir des effets anticancéreux étonnants sur plusieurs types de cancer différents !
Qu'est-ce que l'huile essentielle de romarin ?
Le romarin (Rosmarinus officinalis) est une petite plante à feuilles persistantes appartenant à la famille de la menthe, qui comprend également la lavande, le basilic, le myrte et la sauge. Ses feuilles sont couramment utilisées fraîches ou séchées pour parfumer divers plats.
L'huile essentielle de romarin est extraite des feuilles et des sommités fleuries de la plante. Avec son parfum boisé et persistant, l'huile essentielle de romarin est généralement décrite comme vivifiante et purifiante.
La plupart des effets bénéfiques du romarin sur la santé ont été attribués à la forte activité antioxydante de ses principaux constituants chimiques, notamment le carnosol, l’acide carnosique, l’acide ursolique, l’acide rosmarinique et l’acide caféique.
Considéré comme sacré par les Grecs, les Romains, les Égyptiens et les Hébreux de l'Antiquité, le romarin est utilisé depuis des siècles. Parmi ses utilisations les plus intéressantes à travers le temps, on raconte qu'il était utilisé comme porte-bonheur lors des mariages, porté par les mariés au Moyen Âge. Partout dans le monde, notamment en Australie et en Europe, le romarin est également considéré comme un signe d'honneur et de souvenir lors des funérailles.
4. Aide à réduire le cortisol
Une étude a été menée à l’École de dentisterie de l’Université Meikai au Japon pour évaluer comment cinq minutes d’aromathérapie à la lavande et au romarin affectaient les niveaux de cortisol salivaire (l’hormone du « stress ») de 22 volontaires en bonne santé.
Après avoir observé que les deux huiles essentielles améliorent l’activité de piégeage des radicaux libres, les chercheurs ont également découvert qu’elles réduisaient considérablement les niveaux de cortisol, ce qui protège le corps des maladies chroniques dues au stress oxydatif.
5. Propriétés anticancéreuses
En plus d’être un riche antioxydant, le romarin est également connu pour ses propriétés anticancéreuses et anti-inflammatoires.
Date de publication : 01/09/2023