L'huile essentielle de lavande et ses propriétés ont été largement étudiées. Voici un aperçu de la recherche.
Anxiété
Bien qu'il y ait actuellement un manque d'essais cliniques à grande échelle testant les effets de la lavande sur les personnes anxieuses, un certain nombre d'études montrent que l'huile peut offrir certains avantages anti-anxiété.
Anxiété dentaire réduite
Le parfum de lavande réduit l’anxiété et améliore l’humeur.
Insomnie
Plusieurs études ont montré que l’huile essentielle de lavande peut aider à favoriser le sommeil et à combattre l’insomnie.
Dépression
Certaines recherches suggèrent que l'huile de lavande peut aider à améliorer l'humeur et à atténuer les symptômes de la dépression. Une revue systématique de 2020 a révélé que l’aromathérapie utilisant l’huile de lavande pourrait être un moyen simple et peu coûteux d’aider à améliorer les symptômes de la dépression légère à modérée.10
Une autre revue systématique et méta-analyse de 2021 a révélé que l'aromathérapie à la lavande avait des effets positifs sur la dépression et l'anxiété.2 Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les effets possibles de la lavande sur les symptômes de la dépression.
Wendy
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Heure de publication : 11 mars 2024