L'huile essentielle de lavande et ses propriétés ont été largement étudiées. Voici un aperçu des recherches.
Anxiété
Bien qu'il n'existe actuellement aucun essai clinique à grande échelle testant les effets de la lavande sur les personnes souffrant d'anxiété, un certain nombre d'études montrent que l'huile peut offrir certains avantages anti-anxiété.
Réduction de l'anxiété dentaire
Le parfum de la lavande a à la fois diminué l’anxiété et amélioré l’humeur.
Insomnie
Plusieurs études ont montré que l’huile essentielle de lavande peut aider à favoriser le sommeil et à lutter contre l’insomnie.
Dépression
Certaines recherches suggèrent que l'huile essentielle de lavande pourrait contribuer à améliorer l'humeur et à soulager les symptômes de la dépression. Une revue systématique de 2020 a révélé que l'aromathérapie à base d'huile essentielle de lavande pourrait être un moyen simple et peu coûteux d'atténuer les symptômes de la dépression légère à modérée.10
Une autre revue systématique et méta-analyse de 2021 a révélé que l'aromathérapie à la lavande avait des effets positifs sur la dépression et l'anxiété.2 Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les effets possibles de la lavande sur les symptômes de la dépression.
Wendy
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Date de publication : 11 mars 2024