L’huile essentielle de lavande et ses propriétés ont fait l’objet de nombreuses études. Voici un aperçu des recherches menées à ce sujet.
Anxiété
Bien qu'il n'existe actuellement aucun essai clinique à grande échelle testant les effets de la lavande sur les personnes souffrant d'anxiété, plusieurs études montrent que cette huile pourrait offrir certains bienfaits anxiolytiques.
Réduction de l'anxiété dentaire
Le parfum de lavande a à la fois diminué l'anxiété et amélioré l'humeur.
Insomnie
Plusieurs études ont démontré que l'huile essentielle de lavande pouvait favoriser le sommeil et lutter contre l'insomnie.
Dépression
Certaines recherches suggèrent que l'huile essentielle de lavande pourrait contribuer à améliorer l'humeur et à atténuer les symptômes de la dépression. Une revue systématique de 2020 a conclu que l'aromathérapie à base d'huile essentielle de lavande pourrait constituer une méthode simple et peu coûteuse pour améliorer les symptômes de la dépression légère à modérée.10
Une autre revue systématique et méta-analyse de 2021 a révélé que l'aromathérapie à la lavande avait des effets positifs sur la dépression et l'anxiété.² Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les effets possibles de la lavande sur les symptômes de la dépression.
Wendy
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Date de publication : 11 mars 2024