huile essentielle d'origan

Qu'est-ce que l'huile d'origan ?

L'huile d'origan, aussi appelée extrait d'origan ou huile d'origan, est fabriquée à partir de l'origan, une plante de la famille des Lamiacées. Pour fabriquer cette huile, les fabricants extraient de précieux composés de la plante à l'aide dealcool ou dioxyde de carbone2L'huile d'origan est une forme plus concentrée des composés bioactifs de la plante et peut être consommée par voie orale en tant que complément.

Remarque : c'est différent de l'huile essentielle d'origan.

Il est important de noter que l'huile d'origan est différente de l'huile essentielle d'origan. L'huile essentielle d'origan, obtenue par distillation à la vapeur de feuilles d'origan séchées, est destinée à être diffusée oumélangé à une huile de support et appliqué localement. Mais il ne faut pas le manger seul.Les huiles essentielles sont très puissantes et leur ingestion sous une forme non encapsulée peutendommager la muqueuse intestinale. 

Vous pouvez en savoir plus sur la façon d'utiliser les huiles essentielles en toute sécuritéici, mais le reste de cet article se concentrera sur l’huile d’origan qui peut être prise par voie orale en tant que supplément.

Bienfaits de l'huile d'origan.

Les avantages potentiels de l’huile d’origan vont deacnéet de l’asthme au psoriasis et à la cicatrisation des plaies.

Dansmédecine traditionnelle36L'origan était utilisé pour traiter les affections respiratoires, comme la bronchite ou la toux, la diarrhée, l'inflammation et les troubles menstruels. Cependant, la littérature scientifique ne confirme pas ces utilisations chez l'homme.

Voici quelques recherches préliminaires sur l’huile d’origan ainsi que ses avantages potentiels :

Il favorise un microbiome intestinal sain.

Les composants antimicrobiens et antifongiques de l'origan, en particulier les concentrations élevées de carvacrol,pourrait contribuer à équilibrer le microbiome intestinal4Dans les études animales, l'extrait d'origan a amélioréune meilleure santé intestinale5et la réponse immunitaire tout en réduisant le stress oxydatif intestinal. Une autre étude animale a également montréaugmentation des bactéries intestinales bénéfiques6tout en diminuant les souches pathogènes.

C'est antibactérien.

Des recherches préliminaires ont démontré que l'huile d'origan possède des propriétés antimicrobiennes. Une étude a montré des effets significatifs de l'huile d'origan.activité antibactérienne7contre 11 microbes résistants à plusieurs antibiotiques. Le carvacrol et le thymol ont également été étudiés.travailler avec des antibiotiques8pour vaincre les bactéries résistantes.

Pour ses effets antibactériens, expert en nutrition fonctionnelleGoldsborough anglais, FNTP, recommande souvent l'huile d'origan aux clients qui luttent contre une exposition aux moisissures, une infection des sinus, une toux ou un mal de gorge.

Cela peut améliorer l’acné.

Les effets antibactériens, anti-inflammatoires et modulateurs intestinaux de l'huile d'origan pourraient agir conjointement pour soulager l'acné. Goldsborough explique qu'elle voit souvent des patients prendre de l'huile d'origan pour des raisons gastro-intestinales.continuer à ressentir des améliorations de la peau.

Dans des études sur les animaux, les chercheurs ont découvert que l'huile d'origanréduit l'inflammation provoquée par Propionibacterium acnes9, une bactérie connue pour provoquer de l'acné et des inflammations cutanées. Cependant, la plupart des recherches sur l'origan et l'acné ont été réalisées par application topique.huile essentielle d'origan.

Il soulage l’inflammation.

L'inflammation est un facteur déterminant dans de nombreuses pathologies10, notamment l'arthrite, le psoriasis, le cancer et le diabète de type 1. Les antioxydants présents dans l'huile d'origan peuvent combattre l'inflammation et potentiellement contribuer à atténuer les maladies associées.

Études en laboratoire11ont montré que le prétraitement des cellules avec de l’extrait d’origan entraînait un effet protecteur contre le stress oxydatif, le processus dépendant de l’oxygène qui provoque l’inflammation.

Chez la souris, les effets anti-inflammatoires de l'extrait d'origanempêché12les animaux prédisposés au diabète de type 1, une maladie inflammatoire auto-immune, de développer la maladie.

La capacité de l'origan à atténuer l'inflammation s'avère prometteuse dans les études sur le traitement du cancer. Dans un autreétude sur modèle murin13, l'origan a inhibé la croissance et l'apparition des tumeurs. Et danscellules cancéreuses du sein humaines14, l'espèce d'origan ayant la plus grande activité antioxydante a réduit de manière significative la prolifération des cellules cancéreuses.

Cela pourrait améliorer l’humeur.

L'huile d'origan améliore-t-elle la santé cérébrale ? Selonune étude15L'extrait d'origan peut améliorer l'humeur et avoir un effet antidépresseur chez les animaux.

Chez le rat, deux semaines de consommation de faibles doses de carvacrolaugmentation de la sérotonine et de la dopamine16niveaux, ce qui suggère qu'il pourrait améliorer le sentiment de bien-être. Dans une étude distincte, l'extrait d'origan administré à des rats a augmenté l'expression degènes liés à la fonction cognitiveet la mémoire, même lorsque les rats étaient soumis à un stress chronique. Mais encore une fois, il s'agit d'études précliniques sur des animaux ; des recherches supplémentaires sur l'homme sont donc nécessaires.

Composants de l'huile d'origan.

Les composants bénéfiques de l'huile d'origan changent en fonction de la façon dont l'extraction est effectuée et de l'endroit où l'origan a été cultivé, explique-t-il.Mélissa Majumdar, diététicienne et porte-parole de l'Académie de nutrition et de diététique.

Cependant, voici quelques-uns des composants les plus courants que vous trouverez dans l’huile d’origan :

• Lutéoline 7-O-glucoside, un flavonoïde et un antioxydant avecpropriétés anti-inflammatoires et bienfaits cardiovasculaires possibles17, selon les recherches précliniques.
• Un composé présent dans les herbes,acide rosmariniquea ététrouvé dans la littérature préclinique comme étant antiviral, antibactérien et anti-inflammatoire1Des études sur l’homme ont montré des effets bénéfiques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
• Thymol,un composé ayant une activité antibactérienne, antifongique et antibactérienne, est actuellement en cours d'étudeétudié pour son rôle dans le traitement des troubles des systèmes respiratoire, nerveux et cardiovasculaire18.
• Carvacrolest un composé phénolique abondant dans l'origan, doté d'une activité antioxydante et antimicrobienne. Son actionendommager la paroi cellulaire des bactéries nocives8, provoquant une fuite des composants cellulaires.

Comment intégrer l’huile d’origan dans votre journée.

Vous trouverez le plus souvent de l'huile d'origan sous forme de capsule ou de teinture combinée avecune huile de supportcommehuile d'oliveBien qu'il n'existe pas de dose standard, la dose la plus courante d'huile d'origan est de 30 à 60 mg par jour, selon le fabricant. Suivez les instructions sur l'emballage lorsque vous utilisez un nouveau produit.

Effets secondaires de l'huile d'origan.

La feuille d'origan est « probablement sans danger » dans les quantités couramment présentes dans les aliments, mais les suppléments d'huile d'origan sont peut-être dangereux pourfemmes enceintes et allaitantes, selon la Bibliothèque nationale de médecine.

De fortes doses d'origan peuvent également augmenter le risque de saignement et sont doncdangereux pour les patients opérésSi vous devez subir une intervention chirurgicale, arrêtez toute supplémentation en huile d'origan au moins deux semaines avant.

L'huile d'origan peut également interagir avec les médicaments contre le diabète et les anticoagulants. Il est donc important de consulter votre professionnel de santé avant d'ajouter de l'huile d'origan (et tout complément alimentaire) à votre routine.

L'huile d'origan peut également provoquer les effets secondaires suivants chez certaines personnes, explique Majumdar. Il est préférable d'arrêter etessayer une alternativesi des effets secondaires surviennent.

NOM : Kelly

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