huile essentielle d'origan

Qu'est-ce que l'huile d'origan ?

L'huile d'origan, également connue sous le nom d'extrait d'origan ou d'huile d'origan, est fabriquée à partir de la plante d'origan, de la famille des menthes Lamiaceae. Pour fabriquer de l'huile d'origan, les fabricants extraient des composés précieux de la plante en utilisantalcool ou dioxyde de carbone2. L'huile d'origan est un apport plus concentré des bioactifs de la plante et peut être consommée par voie orale en complément.

Remarque : elle est différente de l'huile essentielle d'origan.

Il est important de noter que l’huile d’origan n’est pas la même chose que l’huile essentielle d’origan. L'huile essentielle d'origan, obtenue par cuisson à la vapeur et distillation de feuilles d'origan séchées, est destinée à être diffusée oumélangé à une huile de support et appliqué localement. Mais il ne faut pas le manger seul.Les huiles essentielles sont très puissantes et leur ingestion sous forme non encapsulée peutendommager la muqueuse intestinale. 

Vous pouvez en savoir plus sur la façon d’utiliser les huiles essentielles en toute sécuritéici, mais le reste de cet article se concentrera sur l’huile d’origan qui peut être prise par voie orale en complément.

Avantages de l'huile d'origan.

Les avantages potentiels de l’huile d’origan vont deacnéet de l'asthme au psoriasis et à la cicatrisation des plaies.

Dansmédecine traditionnelle36, l'origan était utilisé pour traiter les affections respiratoires, comme la bronchite ou la toux, la diarrhée, l'inflammation et les troubles menstruels. Cependant, la littérature scientifique n’a pas encore rattrapé son retard en faveur de ces utilisations chez l’homme.

Voici quelques-unes des recherches préliminaires sur l’huile d’origan ainsi que ses avantages potentiels :

Il favorise un microbiome intestinal sain.

Les composants antimicrobiens et antifongiques de l'origan, en particulier les concentrations élevées de carvacrol,pourrait être utile pour équilibrer le microbiome intestinal4. Dans les études animales, l'extrait d'origan s'est amélioréamélioration de la santé intestinale5et la réponse immunitaire tout en réduisant le stress oxydatif dans l'intestin. Et dans une autre étude animale, ilaugmentation des bactéries intestinales bénéfiques6tout en réduisant les souches pathogènes.

C'est antibactérien.

Il a été démontré que l’huile d’origan possède des propriétés antimicrobiennes lors de recherches préliminaires. Dans une étude, l'huile d'origan a montré des résultats significatifsactivité antibactérienne7contre 11 microbes résistants à plusieurs antibiotiques. Le carvacrol et le thymol ont également été étudiéstravailler avec des antibiotiques8pour vaincre les bactéries résistantes.

Pour ses effets antibactériens, expert en nutrition fonctionnelleAnglais Goldsborough, FNTP, recommande souvent l'huile d'origan aux clients qui luttent contre une exposition à des moisissures, une infection des sinus, une toux ou un mal de gorge.

Cela peut améliorer l’acné.

Les effets antibactériens, anti-inflammatoires et modulateurs intestinaux de l’huile d’origan peuvent agir en tandem pour améliorer l’acné. Goldsborough a déclaré qu'elle voyait souvent des clients prendre de l'huile d'origan pour des raisons gastro-intestinales.continuez à expérimenter des améliorations de la peau.

Dans des études animales, les chercheurs ont découvert que l'huile d'origanréduit l’inflammation provoquée par Propionibacterium acids9, une bactérie connue pour provoquer de l’acné et des inflammations cutanées. Cependant, la plupart des recherches sur l'origan et l'acné ont été réalisées en application topique dehuile essentielle d'origan.

Cela soulage l’inflammation.

L’inflammation est un facteur déterminant dans diverses conditions10, notamment l’arthrite, le psoriasis, le cancer et le diabète de type 1. Les antioxydants présents dans l’huile d’origan peuvent combattre l’inflammation et potentiellement aider à atténuer les maladies associées.

Etudes en laboratoire11ont montré que le prétraitement des cellules avec de l'extrait d'origan entraînait un effet protecteur contre le stress oxydatif, le processus dépendant de l'oxygène qui entraîne l'inflammation.

Chez la souris, les effets anti-inflammatoires de l'extrait d'origanempêché12les animaux prédisposés au diabète de type 1, une maladie inflammatoire auto-immune, ne développent pas la maladie.

La capacité de l'origan à tempérer l'inflammation est prometteuse dans les études sur le traitement du cancer. Dans un autreétude sur modèle de souris13, l'origan a supprimé la croissance et l'apparence des tumeurs. Et danscellules humaines du cancer du sein14, l'espèce d'origan ayant la plus grande activité antioxydante, a réduit de manière significative la prolifération des cellules cancéreuses.

Cela pourrait améliorer l’humeur.

L'huile d'origan améliore-t-elle la santé cérébrale ? Selonune étude15, l'extrait d'origan peut améliorer l'humeur et avoir un effet antidépresseur chez les animaux.

Chez le rat, deux semaines de consommation de faibles doses de carvacrolaugmentation de la sérotonine et de la dopamine16niveaux, ce qui suggère que cela pourrait améliorer le sentiment de bien-être. Dans une étude distincte, l'extrait d'origan donné à des rats a augmenté l'expression degènes liés à la fonction cognitiveet la mémoire même lorsque les rats étaient soumis à un stress chronique. Mais encore une fois, il s’agit d’études précliniques sur les animaux, donc des recherches supplémentaires sur les humains sont nécessaires.

Composants de l'huile d'origan.

Les composants bénéfiques de l'huile d'origan changent en fonction de la manière dont l'extraction est effectuée et de l'endroit où l'origan a été cultivé, expliqueMélissa Majumdar, diététiste et porte-parole de l'Académie de nutrition et de diététique.

Cependant, voici quelques-uns des composants les plus courants que vous trouverez dans l’huile d’origan :

• Lutéoline 7-O-glocoside, un flavonoïde et antioxydant avecpropriétés anti-inflammatoires et avantages cardiovasculaires possibles17, selon des recherches précliniques.
• Un composé trouvé dans les herbes,acide rosmariniquea ététrouvé dans la littérature préclinique comme étant antiviral, antibactérien et anti-inflammatoire1. Des études réalisées sur des humains ont révélé des effets bénéfiques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
• Thymol,un composé doté d'une activité antibactérienne, antifongique et antibactérienne, est actuellement en cours d'étude.étudié pour son rôle dans le traitement des troubles des systèmes respiratoire, nerveux et cardiovasculaire18.
• Carvacrolest un composé phénolique abondant dans l’origan ayant une activité antioxydante et antimicrobienne. Cela fonctionne parendommager la paroi cellulaire des bactéries nocives8, provoquant la fuite des composants cellulaires.

Comment incorporer l'huile d'origan dans votre journée.

Vous trouverez le plus souvent l’huile d’origan sous forme de capsule ou de teinture combinée àune huile de supportcommehuile d'olive. Bien qu’il n’existe pas de dose standard, la dose la plus courante d’huile d’origan est de 30 à 60 mg par jour, selon le fabricant. Suivez les instructions d'emballage lorsque vous utilisez un nouveau produit.

Effets secondaires de l'huile d'origan.

La feuille d'origan est « probablement sans danger » dans les quantités couramment présentes dans les aliments, mais les suppléments d'huile d'origan sont peut-être dangereux pourles femmes enceintes et allaitantes, selon la Bibliothèque nationale de médecine.

De fortes doses d'origan peuvent également augmenter le risque de saignement et sont doncdangereux pour les patients opérés. Si vous devez subir une intervention chirurgicale, arrêtez toute supplémentation en huile d'origan au moins deux semaines avant.

L'huile d'origan peut également interagir avec les médicaments contre le diabète et les anticoagulants. Il est donc important de parler à votre médecin avant d’ajouter de l’huile d’origan (et tout supplément) à votre routine.

L'huile d'origan peut également provoquer les effets secondaires suivants chez certaines personnes, explique Majumdar. Il vaut mieux s'arrêter etessayez une alternativesi des effets secondaires surviennent.

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