huile essentielle d'origan

Qu'est-ce que l'huile d'origan ?

L'huile d'origan, également appelée extrait d'origan ou huile d'origan, est fabriquée à partir de la plante d'origan, appartenant à la famille des Lamiacées (ou menthe). Pour fabriquer l'huile d'origan, les fabricants extraient des composés précieux de la plante à l'aide de…alcool ou dioxyde de carbone2L'huile d'origan est une forme plus concentrée des principes actifs de la plante et peut être consommée par voie orale comme complément alimentaire.

Remarque : c'est différent de l'huile essentielle d'origan.

Il est important de noter que l'huile d'origan n'est pas la même chose que l'huile essentielle d'origan. L'huile essentielle d'origan, obtenue par distillation à la vapeur de feuilles d'origan séchées, est destinée à être diffusée ou utilisée en parfumerie.mélangé à une huile de support et appliqué localementMais il ne faut pas le consommer seul.Les huiles essentielles sont très puissantes, et les ingérer sous forme non encapsulée peut être dangereux.endommager la muqueuse intestinale. 

Vous pouvez en savoir plus sur la façon d'utiliser les huiles essentielles en toute sécurité.icimais le reste de cet article se concentrera sur l'huile d'origan qui peut être prise par voie orale comme complément alimentaire.

Bienfaits de l'huile d'origan.

Les bienfaits potentiels de l'huile d'origan vont deacnéet de l'asthme au psoriasis et à la cicatrisation des plaies.

Dansmédecine traditionnelle36L'origan était autrefois utilisé pour traiter les affections respiratoires telles que la bronchite ou la toux, la diarrhée, l'inflammation et les troubles menstruels. Cependant, les études scientifiques n'ont pas encore confirmé son efficacité chez l'humain.

Voici quelques recherches préliminaires sur l'huile d'origan et ses bienfaits potentiels :

Il favorise un microbiote intestinal sain.

Les composants antimicrobiens et antifongiques de l'origan, notamment les fortes concentrations de carvacrol,pourrait s'avérer utile pour équilibrer le microbiome intestinal4Dans les études animales, l'extrait d'origan a améliorésanté intestinale améliorée5et la réponse immunitaire tout en réduisant le stress oxydatif dans l'intestin. Et dans une autre étude animale, ilaugmentation des bactéries intestinales bénéfiques6tout en réduisant les souches pathogènes.

C'est antibactérien.

Des recherches préliminaires ont montré que l'huile d'origan possède des propriétés antimicrobiennes. Dans une étude, l'huile d'origan a démontré une efficacité significative.activité antibactérienne7contre 11 microbes résistants à plusieurs antibiotiques. Le carvacrol et le thymol ont également été étudiés.travailler avec des antibiotiques8pour vaincre les bactéries résistantes.

Pour ses effets antibactériens, expert en nutrition fonctionnelleGoldsborough anglais, FNTP, recommande souvent l'huile d'origan aux clients qui souffrent d'une exposition aux moisissures, d'une infection des sinus, d'une toux ou d'un mal de gorge.

Cela peut améliorer l'acné.

Les propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et régulatrices de la flore intestinale de l'huile d'origan pourraient agir en synergie pour améliorer l'acné. Goldsborough a indiqué qu'elle voyait souvent des clients prendre de l'huile d'origan pour des raisons gastro-intestinales.constater des améliorations de la peau.

Des études sur des animaux ont montré que l'huile d'origanréduit l'inflammation provoquée par Propionibacterium acnes9, une bactérie connue pour provoquer de l'acné et des inflammations cutanées. Cependant, la plupart des recherches sur l'origan et l'acné ont été réalisées avec une application topique dehuile essentielle d'origan.

Il soulage l'inflammation.

L'inflammation est un facteur déterminant pour diverses pathologies.10L’huile d’origan contient des antioxydants qui peuvent combattre l’inflammation et potentiellement atténuer les maladies associées, notamment l’arthrite, le psoriasis, le cancer et le diabète de type 1.

études en laboratoire11Des études ont montré que le prétraitement des cellules avec un extrait d'origan avait un effet protecteur contre le stress oxydatif, un processus dépendant de l'oxygène qui provoque l'inflammation.

Chez la souris, les effets anti-inflammatoires de l'extrait d'origanempêché12Des animaux prédisposés au diabète de type 1 — une maladie inflammatoire auto-immune — ont été protégés contre le développement de la maladie.

La capacité de l'origan à atténuer l'inflammation est prometteuse dans les études sur le traitement du cancer. Dans un autre cas,étude sur un modèle murin13L'origan a supprimé la croissance et l'apparition des tumeurs. Et danscellules cancéreuses du sein humain14L'espèce d'origan présentant la plus grande activité antioxydante a significativement réduit la prolifération des cellules cancéreuses.

Cela pourrait améliorer l'humeur.

L'huile d'origan est-elle bénéfique pour la santé cérébrale ? Selon…une étude15L'extrait d'origan peut améliorer l'humeur et avoir un effet antidépresseur chez les animaux.

Chez les rats, deux semaines de consommation de faibles doses de carvacrolaugmentation de la sérotonine et de la dopamine16niveaux, ce qui suggère qu'il pourrait améliorer la sensation de bien-être. Dans une autre étude, l'extrait d'origan administré à des rats a augmenté l'expression degènes liés à la fonction cognitiveet la mémoire même chez les rats soumis à un stress chronique. Cependant, il s'agit d'études précliniques sur des animaux ; des recherches supplémentaires chez l'humain sont donc nécessaires.

Composants de l'huile d'origan.

Les composants bénéfiques de l'huile d'origan varient selon la méthode d'extraction et le lieu de culture de l'origan, explique-t-on.Melissa Majumdar, diététicienne et porte-parole de l'Académie de nutrition et de diététique.

Voici toutefois quelques-uns des composants les plus courants que l'on trouve dans l'huile d'origan :

• Lutéoline 7-O-glucoside, un flavonoïde et antioxydant avecpropriétés anti-inflammatoires et bénéfices cardiovasculaires potentiels17, selon les recherches précliniques.
• Un composé présent dans les herbes,acide rosmariniquea étéDes études précliniques ont montré qu'il possédait des propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires.1Des études menées sur l'homme ont mis en évidence des effets bénéfiques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
• Thymol,Un composé doté d'une activité antibactérienne, antifongique et antifongique est actuellement en cours d'étude.son rôle dans le traitement des troubles des systèmes respiratoire, nerveux et cardiovasculaire a été étudié.18.
• Carvacrolest un composé phénolique abondant dans l'origan, doté d'une activité antioxydante et antimicrobienne. Son action repose surendommageant la paroi cellulaire des bactéries nocives8, provoquant la fuite des composants cellulaires.

Comment intégrer l'huile d'origan à votre quotidien.

L'huile d'origan se présente le plus souvent sous forme de capsule ou de teinture, associée àune huile de supportcommehuile d'oliveBien qu'il n'existe pas de dose standard, la posologie la plus courante d'huile d'origan est de 30 à 60 mg par jour, selon le fabricant. Suivez les instructions figurant sur l'emballage lors de la première utilisation d'un nouveau produit.

Effets secondaires de l'huile d'origan.

La feuille d'origan est « probablement sans danger » aux quantités couramment présentes dans les aliments, mais l'huile d'origan et les compléments alimentaires sont potentiellement dangereux pour la santé.femmes enceintes et allaitantes, selon la Bibliothèque nationale de médecine.

De fortes doses d'origan pourraient également augmenter le risque de saignement et sont donc…dangereux pour les patients opérésSi vous devez subir une intervention chirurgicale, arrêtez toute supplémentation en huile d'origan au moins deux semaines avant.

L'huile d'origan peut interagir avec les médicaments contre le diabète et les anticoagulants. Il est donc important de consulter votre médecin avant d'intégrer l'huile d'origan (ou tout autre complément alimentaire) à votre routine.

L'huile d'origan peut également provoquer les effets secondaires suivants chez certaines personnes, explique Majumdar. Il est préférable d'arrêter etessayez une alternativeen cas d'effets secondaires.

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