Huile essentielle de marjolaine

Huile essentielle de marjolaine

Beaucoup de gens connaissent la marjolaine, mais ils ne savent pas grand-chose sur l'huile essentielle de marjolaine. Aujourd'hui, je vais vous faire comprendre l'huile essentielle de marjolaine sous quatre aspects.

Introduction de l’huile essentielle de marjolaine

La marjolaine est une plante herbacée vivace originaire de la région méditerranéenne et une source hautement concentrée de composés bioactifs bénéfiques pour la santé. Dans l’Égypte ancienne, il était utilisé en médecine pour guérir et désinfecter. Il était également utilisé pour la conservation des aliments. La marjolaine douce était également une herbe culinaire populaire en Europe au Moyen Âge lorsqu'elle était utilisée dans les gâteaux, les puddings et le porridge. En Espagne et en Italie, son utilisation culinaire remonte aux années 1300. À la Renaissance (1300-1600), il était généralement utilisé pour aromatiser les œufs, le riz, la viande et le poisson. Au XVIe siècle, il était couramment utilisé frais dans les salades. Depuis des siècles, la marjolaine et l’origan sont utilisés pour préparer des thés. L'origan est un substitut courant de la marjolaine et vice versa en raison de sa ressemblance, mais la marjolaine a une texture plus fine et un profil de saveur plus doux.

MarjolaineHuile essentielle Effets et avantages

1. Aide digestive

L'inclusion d'épices de marjolaine dans votre alimentation peut aider à améliorer votre digestion. Son parfum à lui seul peut stimuler les glandes salivaires, ce qui facilite la digestion primaire des aliments qui ont lieu dans votre bouche.ISes composés ont des effets gastroprotecteurs et anti-inflammatoires. Si vous souffrez de problèmes digestifs comme des nausées, des flatulences, des crampes d'estomac, de la diarrhée ou de la constipation, une tasse ou deux de thé à la marjolaine peuvent aider à soulager vos symptômes. Vous pouvez également essayer d’ajouter l’herbe fraîche ou séchée à votre prochain repas pour un confort digestif ou utiliser de l’huile essentielle de marjolaine dans un diffuseur.

2. Problèmes féminins/Équilibre hormonal

La marjolaine est connue en médecine traditionnelle pour sa capacité à rétablir l'équilibre hormonal et à réguler le cycle menstruel. Pour les femmes confrontées à un déséquilibre hormonal, cette plante peut enfin vous aider à maintenir des niveaux hormonaux normaux et sains. Que vous soyez aux prises avec les symptômes mensuels indésirables du syndrome prémenstruel ou de la ménopause, cette plante peut apporter un soulagement aux femmes de tous âges.

3. Gestion du diabète de type 2

ML'arjoram est une plante qui fait partie de votre arsenal anti-diabète. La marjolaine fraîche et séchée peut aider à améliorer la capacité du corps à gérer correctement la glycémie.

4. Santé cardiovasculaire

La marjolaine peut être un remède naturel utile pour les personnes à haut risque ou souffrant de symptômes d’hypertension artérielle et de problèmes cardiaques. Il est naturellement riche en antioxydants, ce qui le rend excellent pour le système cardiovasculaire ainsi que pour tout le corps. C'est également un vasodilatateur efficace, ce qui signifie qu'il peut aider à élargir et à détendre les vaisseaux sanguins. Cela facilite la circulation du sang et réduit la tension artérielle.

5. Soulagement de la douleur

Cette plante peut aider à réduire la douleur qui accompagne souvent les contractures ou les spasmes musculaires, ainsi que les céphalées de tension. L’huile essentielle de marjolaine est très efficace pour soulager les tensions, et ses propriétés anti-inflammatoires et calmantes se ressentent aussi bien dans le corps que dans l’esprit. À des fins de détente, vous pouvez essayer de le diffuser chez vous et de l’utiliser dans votre recette maison d’huile ou de lotion de massage.

1. Prévention de l'ulcère gastrique

La marjolaine non seulement prévenait et traitait les ulcères, mais il s'est également avéré qu'elle présentait une grande marge de sécurité. Il a également été démontré que les parties aériennes (au-dessus du sol) de la marjolaine contiennent des huiles volatiles, des flavonoïdes, des tanins, des stérols et/ou des triterpènes.

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Utilisations de l’huile essentielle de marjolaine

L'huile essentielle de marjolaine est une huile précieuse à avoir dans votre garde-manger car elle peut être utilisée des manières suivantes :

l Huile apaisante : L’huile de marjolaine diluée peut être appliquée localement pour soulager la tension du cou.

l Diffuseur pour un sommeil réparateur : Utilisez l'huile dans un diffuseur pour passer une bonne nuit de sommeil.

l Soulagement des problèmes respiratoires : diffusez l'huile pour soulagerproblèmes respiratoires; cela pourrait avoir un effet apaisant sur le système nerveux.

l Analgésique : une combinaison dementhe poivrée,lavande, et l'huile de marjolaine peut être appliquée localement sur l'articulation douloureuse pour un soulagement instantané.

l Spray pour linge : Faites votre propre spray pour linge pour rafraîchir vos draps en combinant 1 tasse d'eau, ½ cuillère à cafébicarbonate de soude, et 7 gouttes chacune d'huile de marjolaine ethuile essentielle de lavande.

l Huile de massage apaisante : L’huile de marjolaine diluée peut être appliquée pour apaiser les muscles endoloris, surtout après l’exercice.

l Cuisson : L'herbe de marjolaine peut être remplacée par de l'huile de marjolaine. 1 goutte d'huile équivaut à 2 cuillères à café. herbe séchée.

À PROPOS

Communément reconnue pour sa capacité à pimenter les aliments, l’huile essentielle de marjolaine est un additif de cuisine unique présentant de nombreux avantages internes et externes supplémentaires. L’arôme herbacé de l’huile de marjolaine peut être utilisé pour relever les ragoûts, les vinaigrettes, les soupes et les plats de viande et peut remplacer la marjolaine séchée lors de la cuisson. Outre ses bienfaits culinaires, la marjolaine peut être prise en interne pour aider à soutenir un système cardiovasculaire et immunitaire sain.* La marjolaine peut également être utilisée par voie topique et aromatique pour ses propriétés calmantes. Elle a également un effet positif sur le système nerveux.* L’arôme de l’huile de marjolaine est chaud, herbacé et boisé et contribue à favoriser une atmosphère apaisante.

Précaudition: Il n'y a pas de risques inhérents pour la santé ni d'effets secondaires liés à l'utilisation de l'huile essentielle de marjolaine, mais comme pour de nombreuses médecines alternatives etaromathérapietechniques, les femmes enceintes et les enfants devraient l’éviter. Évitez également tout contact avec les zones sensibles comme les yeux, les oreilles, le nez, etc.

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