HUILE ESSENTIELLE DE CITRONNELLE

En plus d'être un délicieux assaisonnement d'agrumes dans la cuisine d'Asie du Sud-Est, la plupart d'entre nous ne devineraient jamais que cette délicieuse herbe filiforme détient autant de pouvoir de guérison à l'intérieur de ses tiges fibreuses !

Étonnamment, l’huile essentielle de citronnelle est utilisée en aromathérapie pour soulagerdouleurs musculairesEn usage externe, il tue les bactéries, éloigne les insectes et soulage les courbatures, et en usage interne, il favorise le système digestif. On l'utilise également pour parfumer le thé et les soupes, et il apporte un agréable parfum naturel aux cosmétiques, savons et désodorisants maison.

Les composés qui composent la citronnellehuile essentiellesont reconnus pour leurs propriétés antifongiques, insecticides, antiseptiques et anti-inflammatoires. La citronnelle peut empêcher la croissance de certaines bactéries et levures, et possède des propriétés antioxydantes. Elle contient également des substances utilisées pour soulager les douleurs musculaires, faire baisser la fièvre et stimuler l'utérus et le flux menstruel.

Qu'est-ce que l'huile essentielle de citronnelle ?

Avant d'aborder l'huile essentielle de citronnelle, qu'est-ce que la citronnelle ? La citronnelle est une plante herbacée de la famille des Poacées..La citronnelle est également connue sous le nom deCymbopogon; c'est un genre d'environ 55 espèces de graminées.

La citronnelle pousse en touffes denses pouvant atteindre 1,80 m de haut et 1,20 m de large. Originaire des régions chaudes et tropicales, comme l'Inde, l'Asie du Sud-Est et l'Océanie, elle est utilisée commeplante médicinaleEn Inde, il est courant dans la cuisine asiatique. En Afrique et en Amérique du Sud, il est couramment utilisé pour préparer du thé.

L'huile de citronnelle provient des feuilles ou des herbes de la plante de citronnelle, le plus souvent laCymbopogon flexuosusouCymbopogon citratusPlantes. L'huile essentielle de citronnelle dégage une légère et fraîche odeur citronnée, avec des notes terreuses. Elle est stimulante, relaxante, apaisante et équilibrante. La composition chimique de l'huile essentielle de citronnelle varie selon l'origine géographique ; elle contient généralement des terpènes hydrocarbonés, des alcools, des cétones, des esters et principalement des aldéhydes. L'huile essentielle est principalement composée de citral, à hauteur d'environ 70 à 80 %.

L'huile essentielle de citronnelle est une source de vitamines essentielles telles que la vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, le folate et la vitamine C. Elle fournit également des minéraux essentiels tels que le magnésium, le phosphore, le manganèse, le cuivre, le potassium, le calcium, le zinc et le fer.

1. Désodorisant et nettoyant naturel

Utilisez l'huile de citronnelle comme assainisseur d'air naturel et sûr oudésodorisantVous pouvez ajouter l'huile à l'eau et l'utiliser en brumisation, ou utiliser un diffuseur ou un vaporisateur. En ajoutant d'autres huiles essentielles, commelavandeou de l'huile d'arbre à thé, vous pouvez personnaliser votre propre parfum naturel.

Nettoyer avec de l’huile essentielle de citronnelle est une autre excellente idée car non seulement elle désodorise naturellement votre maison, mais elle aide également à la désinfecter.

2. Santé de la peau

L'huile essentielle de citronnelle est-elle bonne pour la peau ? L'un des principaux bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle réside dans ses propriétés cicatrisantes. Une étude a testé les effets d'une infusion de citronnelle sur la peau d'animaux ; l'infusion est préparée en versant de l'eau bouillante sur des feuilles de citronnelle séchées. L'infusion a été appliquée sur les pattes de rats afin de tester l'effet sédatif de la citronnelle. Son activité analgésique suggère que la citronnelle peut être utilisée pour apaiser les irritations cutanées.

Ajoutez de l'huile essentielle de citronnelle à vos shampoings, après-shampoings, déodorants, savons et lotions. L'huile essentielle de citronnelle est un nettoyant efficace pour tous les types de peau ; ses propriétés antiseptiques et astringentes en font un produit idéal pour un teint uniforme et éclatant, et donc un allié précieux de votre routine beauté.routine de soins de la peau naturelleElle peut stériliser les pores, servir de tonique naturel et renforcer les tissus cutanés. En appliquant cette huile sur vos cheveux, votre cuir chevelu et votre corps, vous pouvez soulager les maux de tête et les douleurs musculaires.

3. Santé des cheveux

L'huile de citronnelle peut renforcer vos follicules pileux, donc si vous avez des problèmes avecperte de cheveuxPour un cuir chevelu irrité et qui démange, massez quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle pendant deux minutes, puis rincez. Ses propriétés apaisantes et antibactériennes laisseront vos cheveux brillants, frais et sans odeur.

4. Répulsif naturel contre les insectes

En raison de sa teneur élevée en citral et en géraniol, l'huile de citronnelle est connue pourrepousser les insectescomme les moustiques et les fourmis. Ce répulsif naturel a une odeur douce et peut être vaporisé directement sur la peau. Vous pouvez même utiliser de l'huile essentielle de citronnelle pour tuer les puces ; ajoutez environ cinq gouttes d'huile essentielle à de l'eau et créez votre propre spray, puis appliquez-le sur le pelage de votre animal.

Utilisations et bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle

5. Saviez-vous queHuile essentielle de citronnelleLa citronnelle peut-elle favoriser une digestion saine en cas d'ingestion ?* La composition chimique de la citronnelle comprend des aldéhydes, connus pour leur capacité à maintenir une fonction gastro-intestinale saine lorsqu'ils sont ingérés.* Pour profiter de ces bienfaits, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle à vos aliments ou boissons pour leur donner du goût et un soutien nutritionnel. Vous pouvez également en verser quelques gouttes dans unCapsules végétales doTERRApour favoriser une fonction digestive saine.* Vous pouvez même combiner l'huile de citronnelle avecHuile de menthe poivréedans une capsule pour soutenir une fonction gastro-intestinale saine et maintenir une digestion saine.
 

6.Une façon de profiter des avantages deHuile essentielle de citronnelleDiffusez l'huile essentielle de citronnelle dans votre diffuseur à la maison. Pensez à diffuser de l'huile essentielle de citronnelle pour apaiser la nervosité ou éliminer la fatigue mentale. Diffuser de l'huile essentielle de citronnelle peut également favoriser une attitude positive et éveiller votre conscience. Son arôme herbacé et rafraîchissant est un autre avantage de la diffusion. Si vous souhaitez profiter des bienfaits aromatiques de l'huile essentielle de citronnelle mais n'avez pas le temps de la diffuser, déposez une goutte dans le creux de votre main, frottez-vous les mains et inspirez doucement pendant 30 secondes maximum, ou plus longtemps selon vos envies.
 

7. Les aldéhydes contenus dans l'huile essentielle de citronnelle en font également un répulsif naturel contre les insectes. Diffuser de l'huile essentielle de citronnelle ou même l'appliquer localement peut aider à éloigner les insectes. Diffusez de l'huile essentielle de citronnelle à l'intérieur ou à l'extérieur, sur votre véranda ou votre terrasse, pour éloigner les moustiques et les insectes. Si vous craignez d'être infesté d'insectes, appliquez de l'huile essentielle de citronnelle sur votre peau avant de sortir.
 

8. L'huile essentielle de citronnelle étant apaisante, elle est couramment utilisée en massage. Son arôme rafraîchissant et ses propriétés apaisantes en font un choix populaire en massothérapie. Ses propriétés purifiantes pour la peau en font une huile idéale pour les séances de massage. Si vous utilisez l'huile essentielle de citronnelle en massage, diluez-la avec une huile végétale commeHuile de coco fractionnée doTERRAAppliquez l'huile diluée sur les muscles et les articulations pour une sensation apaisante qui permet un massage tranquille.
 

9. L'une des utilisations les plus courantes de la citronnelle est probablement en cuisine. Depuis de nombreuses années, elle est un ingrédient courant pour relever les soupes asiatiques, les currys, le bœuf, le poisson, les thés, etc. Elle est également largement utilisée dans les pâtisseries et les confiseries grâce à sa saveur unique. Pour profiter de la saveur puissante de l'huile essentielle de citronnelle, ajoutez quelques gouttes à vos plats principaux ou à vos viandes. Vous cherchez une recette à base d'huile essentielle de citronnelle ? Essayez notre soupe de lentilles corail à la noix de coco et à la citronnelle et savourez les saveurs uniques de la citronnelle, du gingembre, du lait de coco, des lentilles, et bien plus encore.
 

10. Les propriétés apaisantes de l'huile essentielle de citronnelle la rendent également bénéfique pour le corps après une activité physique. Pensez à l'appliquer.Huile essentielle de citronnelleAppliquer localement après un entraînement intensif pour profiter de ses propriétés apaisantes. Vous pouvez également diluer de la citronnelle et l'appliquer après une longue course pour une sensation de fraîcheur. Quel que soit votre type d'entraînement, l'huile essentielle de citronnelle peut apaiser le corps après l'effort.
 

11. La citronnelle possède des vertus purifiantes et tonifiantes pour la peau. Elle peut être intégrée à votre routine de soins pour une peau pure et tonique. Pensez à ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle à votre nettoyant ou à votre crème hydratante quotidienne pour tonifier et purifier votre peau. Tout comme le Melaleuca, l'huile essentielle de citronnelle peut également contribuer à la santé des ongles des mains et des pieds. Pour profiter de ces bienfaits, essayez de l'associer àHuile essentielle de Melaleucaet appliquez le mélange sur vos ongles des mains et des pieds pour les aider à paraître et à se sentir propres.

NOM : Kelly

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