HUILE ESSENTIELLE DE CITRONNELLE

En plus d'être un délicieux assaisonnement aux agrumes dans la cuisine d'Asie du Sud-Est, la plupart d'entre nous ne devineraient jamais que cette délicieuse herbe filiforme détient autant de pouvoir curatif dans ses tiges fibreuses !

Étonnamment, l’huile essentielle de citronnelle est utilisée en aromathérapie pour soulagerdouleur musculaire, en externe pour tuer les bactéries, éloigner les insectes et réduire les courbatures, et en interne pour aider votre système digestif. Il peut également être utilisé pour aromatiser le thé et les soupes, et ajoute un agréable parfum naturel aux cosmétiques, savons et désodorisants faits maison.

Les composés qui composent la citronnellehuile essentiellesont connus pour leurs propriétés antifongiques, insecticides, antiseptiques et anti-inflammatoires. La citronnelle peut empêcher la croissance de certaines bactéries et levures et contient des propriétés antioxydantes. Il contient également des substances utilisées pour soulager les douleurs musculaires, réduire la fièvre et stimuler le flux utérin et menstruel.

Qu'est-ce que l'huile essentielle de citronnelle ?

Avant de parler davantage de l’huile de citronnelle, qu’est-ce que la citronnelle ? La citronnelle est une herbe qui appartient à la famille des graminées des Poacées..La citronnelle est également connue parCymbopogon; c'est un genre d'environ 55 espèces de graminées.

La citronnelle pousse en touffes denses pouvant atteindre six pieds de hauteur et quatre pieds de largeur. Il est originaire des régions chaudes et tropicales, comme l’Inde, l’Asie du Sud-Est et l’Océanie. Il est utilisé comme unplante médicinaleen Inde et il est courant dans la cuisine asiatique. Dans les pays d’Afrique et d’Amérique du Sud, il est couramment utilisé pour préparer du thé.

L'huile de citronnelle provient des feuilles ou des herbes de la citronnelle, le plus souvent laCymbopogon flexuosusouCymbopogon citratusplantes. L’huile a une odeur citronnée légère et fraîche avec des nuances terreuses. Elle est stimulante, relaxante, apaisante et équilibrante. La composition chimique de l’huile essentielle de citronnelle varie selon l’origine géographique ; les composés comprennent généralement des terpènes d'hydrocarbures, des alcools, des cétones, des esters et principalement des aldéhydes. L'essentiel est constitué principalement de citral à environ 70 à 80 pour cent.

L'huile essentielle de citronnelle est une source de vitamines essentielles telles que les vitamines A, B1, B2, B3, B5, B6, le folate et la vitamine C. Elle apporte également des minéraux essentiels tels que le magnésium, le phosphore, le manganèse, le cuivre, le potassium, le calcium, le zinc et fer.

1. Désodorisant et nettoyant naturel

Utilisez l’huile de citronnelle comme désodorisant naturel et sûr oudésodorisant. Vous pouvez ajouter l’huile à l’eau et l’utiliser sous forme de brouillard ou utiliser un diffuseur d’huile ou un vaporisateur. En ajoutant d'autres huiles essentielles, commelavandeou de l'huile d'arbre à thé, vous pouvez personnaliser votre propre parfum naturel.

Le nettoyage à l’huile essentielle de citronnelle est une autre excellente idée car non seulement elle désodorise naturellement votre maison, mais elle contribue également à la désinfecter.

2. Santé de la peau

L'huile de citronnelle est-elle bonne pour la peau ? L’un des principaux avantages de l’huile essentielle de citronnelle réside dans ses propriétés cicatrisantes pour la peau. Une étude de recherche a testé les effets d’une infusion de citronnelle sur la peau de sujets animaux ; l'infusion se fait en versant de l'eau bouillante sur des feuilles de citronnelle séchées. L'infusion a été utilisée sur les pattes de rats afin de tester la citronnelle comme sédatif. L’activité analgésique suggère que la citronnelle peut être utilisée pour apaiser les irritations de la peau.

Ajoutez de l'huile de citronnelle aux shampooings, revitalisants, déodorants, savons et lotions. L'huile de citronnelle est un nettoyant efficace pour tous les types de peau ; ses propriétés antiseptiques et astringentes rendent l'huile de citronnelle parfaite pour obtenir une peau uniforme et éclatante, et ainsi faire partie de votreroutine de soins de la peau naturelle. Il peut stériliser vos pores, servir de tonique naturel et renforcer vos tissus cutanés. En frottant cette huile sur vos cheveux, votre cuir chevelu et votre corps, vous pouvez soulager les maux de tête ou les douleurs musculaires.

3. Santé des cheveux

L'huile de citronnelle peut renforcer vos follicules pileux, donc si vous avez des problèmesperte de cheveuxou un cuir chevelu irrité et qui démange, massez quelques gouttes d'huile de citronnelle sur votre cuir chevelu pendant deux minutes, puis rincez. Les propriétés apaisantes et antibactériennes laisseront vos cheveux brillants, frais et sans odeur.

4. Répulsif naturel contre les insectes

En raison de sa teneur élevée en citral et en géraniol, l'huile de citronnelle est connue pourrepousser les bugscomme les moustiques et les fourmis. Ce répulsif naturel a une odeur douce et peut être vaporisé directement sur la peau. Vous pouvez même utiliser de l’huile de citronnelle pour tuer les puces ; ajoutez environ cinq gouttes d'huile à l'eau et créez votre propre spray, puis appliquez le spray sur le pelage de votre animal.

Utilisations et avantages de l’huile essentielle de citronnelle

5.Saviez-vous queHuile essentielle de citronnellepeut aider à favoriser une digestion saine lorsqu'elle est prise en interne ?* La composition chimique de la citronnelle comprend des aldéhydes, qui sont connus pour leur capacité à maintenir une fonction gastro-intestinale saine lorsqu'ils sont ingérés.* Pour profiter de ces bienfaits, ajoutez quelques gouttes d'huile de citronnelle à vos aliments ou boissons. pour ajouter de la saveur et fournir un soutien diététique. Vous pouvez également en déposer quelques gouttes dans undoTERRA Capsule végétariennepour favoriser une fonction digestive saine.* Vous pouvez même combiner l’huile de citronnelle avecHuile de menthe poivréedans une capsule pour soutenir une fonction gastro-intestinale saine et maintenir une digestion saine.
 

6.Une façon de profiter des avantages deHuile essentielle de citronnellec'est en diffusant l'huile dans votre diffuseur chez vous. Pensez à diffuser de l’huile de citronnelle lorsque vous souhaitez vaincre les sentiments de nervosité ou éliminer la fatigue mentale. La diffusion d’huile essentielle de citronnelle peut également aider à promouvoir une attitude positive et à accroître votre conscience. Un autre avantage de la diffusion de l’huile de citronnelle est l’arôme rafraîchissant et herbacé de l’huile. Si vous souhaitez profiter des bienfaits aromatiques de l'huile essentielle de citronnelle mais n'avez pas le temps de la diffuser, déposez une goutte dans la paume de votre main, frottez-vous les mains et inspirez doucement pendant 30 secondes ou plus si vous le souhaitez.
 

7. Les aldéhydes contenus dans l’huile essentielle de citronnelle rendent également la citronnelle utile pour repousser naturellement les insectes. La diffusion d’huile essentielle de citronnelle ou même son utilisation topique peuvent aider à éloigner les insectes. Diffusez de l’huile de citronnelle à l’intérieur ou à l’extérieur de votre porche ou de votre terrasse pour éloigner les moustiques et les insectes. Si vous craignez d’éloigner les insectes de votre corps, frottez ou vaporisez de l’huile essentielle de citronnelle sur votre peau avant de sortir.
 

8. La citronnelle étant une huile apaisante, elle est couramment utilisée pour les massages. L'arôme rafraîchissant combiné aux propriétés apaisantes de l'huile en font un choix populaire pour la massothérapie. Elle possède également des bienfaits purifiants pour la peau, ce qui en fait une huile très appréciée lors des séances de massage. Si vous utilisez l'huile essentielle de citronnelle pour le massage, diluez-la avec une huile de support commeHuile de noix de coco fractionnée doTERRA. Appliquez l'huile diluée sur les muscles et les articulations pour une sensation apaisante qui permet un massage tranquille.
 

9. L’une des utilisations les plus courantes de la citronnelle est peut-être dans le cadre culinaire. Depuis de nombreuses années, la citronnelle est un ingrédient courant pour ajouter de la saveur aux soupes asiatiques, aux currys, au bœuf, au poisson, aux thés et bien plus encore. Il est également largement utilisé dans les produits de boulangerie ou les confiseries de l’industrie alimentaire en raison de sa saveur distincte. Si vous souhaitez utiliser la saveur puissante de l’huile essentielle de citronnelle, pensez à en ajouter quelques gouttes dans les entrées ou les plats de viande. Vous recherchez une recette d’huiles essentielles à base d’huile essentielle de citronnelle ? Essayez notre soupe aux lentilles rouges à la noix de coco et à la citronnelle et savourez les saveurs uniques de la citronnelle, de la racine de gingembre, du lait de coco, des lentilles et bien plus encore.
 

10. Les propriétés apaisantes de l’huile essentielle de citronnelle la rendent également utile pour le corps après une activité physique. Pensez à postulerHuile essentielle de citronnellelocalement si nécessaire après un entraînement intensif pour utiliser les propriétés apaisantes de l'huile. Vous pouvez également diluer la citronnelle et l’appliquer après une longue course pour une sensation rafraîchissante. Quel que soit le type d’entraînement que vous choisissez, l’huile essentielle de Citronnelle peut aider à apaiser le corps après un effort lors d’une activité physique.
 

11. La citronnelle contient des bienfaits purifiants et tonifiants pour la peau et peut être utilisée dans votre routine de soins de la peau pour aider à promouvoir une peau pure et tonique. Pensez à ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle à votre nettoyant ou crème hydratante quotidienne pour aider à tonifier et purifier la peau. Semblable à Melaleuca, l’huile de citronnelle peut également aider à favoriser l’apparence d’ongles et d’ongles sains. Pour profiter des bienfaits de la citronnelle, essayez de la combiner avecHuile essentielle de Mélaleucaet appliquez le mélange sur vos ongles de mains et de pieds pour les aider à paraître et à se sentir propres.

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