Bienfaits de l'huile de lavande

Qu'est-ce que l'huile de lavande

L'huile essentielle de lavande est aujourd'hui la plus utilisée au monde, mais ses bienfaits ont été découverts il y a plus de 2 500 ans. Grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes, antimicrobiennes, sédatives, calmantes et antidépressives, l'huile essentielle de lavande est très bénéfique et est utilisée à des fins cosmétiques et thérapeutiques depuis des siècles.

Grâce à ses propriétés polyvalentes et à sa douceur, l'huile essentielle de lavande est un incontournable, surtout si vous débutez dans l'utilisation des huiles essentielles pour votre santé. La science n'a commencé à évaluer les effets bénéfiques de l'huile essentielle de lavande que récemment, mais de nombreuses preuves démontrent déjà ses incroyables vertus.

Aujourd'hui, la lavande est l'une des huiles essentielles les plus populaires au monde, et pour cause. On commence à comprendre ses bienfaits pour le corps et la maison.

Bienfaits de l'huile de lavande

1. Améliore l'humeur et réduit le stress

Ces dernières années, l'huile essentielle de lavande a été mise en avant pour sa capacité unique à protéger contre les lésions neurologiques. Traditionnellement, la lavande était utilisée pour traiter des troubles neurologiques comme les migraines, le stress, l'anxiété et la dépression. Il est donc encourageant de constater que la recherche rattrape enfin son retard.

 2. Traite les brûlures et les coupures

Largement connue pour ses propriétés antimicrobiennes, l'huile essentielle de lavande est utilisée depuis des siècles pour lutter contre diverses infections et combattre les maladies bactériennes et fongiques. Près de 100 études ont d'ailleurs démontré à maintes reprises les bienfaits de la lavande.

Des recherches montrent qu’il accélère la guérison des brûlures, des coupures, des éraflures et des plaies, et cela est dû en grande partie à ses composés antimicrobiens.

3. Favorise une peau et des cheveux sains

Très probablement en raison de ses caractéristiques antimicrobiennes et antioxydantes, la lavandula mélangée à une huile de support (comme l'huile de noix de coco, de jojoba ou de pépins de raisin) présente de profonds bienfaits pour votre peau.

L'utilisation topique de l'huile de lavande peut contribuer à améliorer de nombreux problèmes de peau, des aphtes aux réactions allergiques, en passant par l'acné et les taches de vieillesse. Des recherches indiquent que ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes aident à soulager les affections cutanées et à inverser les signes du vieillissement.

Pour utiliser l'huile de lavande pour la santé de la peau, mélangez trois à quatre gouttes avec ½ cuillère à café d'huile de coco ou de jojoba et massez la zone concernée. Vous pouvez également ajouter de la lavande à votre gel douche ou à votre gel douche.

4. Soulage les maux de tête

Si vous faites partie des millions de personnes souffrant de céphalées de tension ou de migraines, l'huile essentielle de lavande pourrait bien être le remède naturel que vous recherchez. C'est l'une des meilleures huiles essentielles contre les maux de tête, car elle favorise la relaxation et soulage les tensions.

5. Améliore le sommeil et l'insomnie

Grâce à ses propriétés sédatives et calmantes, la lavandule améliore le sommeil et traite l'insomnie. Une étude de 2020 indique que la lavandule constitue une approche efficace et fiable pour améliorer la qualité du sommeil chez les patients atteints de maladies limitant l'espérance de vie.

Comment utiliser

Parfum naturel

Envie de sentir bon sans utiliser de parfums toxiques ? La lavande est un parfum idéal pour les femmes comme pour les hommes.

Vous pouvez essayer d’ajouter de l’huile pure directement sur votre peau, ou vous pouvez diluer l’huile dans de l’eau ou avec une huile de support pour un parfum plus subtil.

Désodorisant non toxique

De la même manière que vous utilisez l'huile essentielle de lavande comme parfum, vous pouvez l'utiliser chez vous comme désodorisant naturel et non toxique. Vaporisez-la ou diffusez-la.

Pour créer une atmosphère relaxante dans votre chambre avant de vous endormir, essayez de vaporiser un mélange de lavande et d’eau directement sur vos draps ou votre oreiller.

Baume à lèvres naturel et sans produits chimiques

L'huile essentielle de lavande est excellente pour prévenir les coups de soleil et soigner les lèvres gercées et sèches. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle à du beurre de karité, de l'huile de jojoba, de l'huile de coco ou une autre huile végétale, puis appliquez-la sur vos lèvres pour les protéger du soleil.

Booster de saveur secret dans les recettes saines

La lavande est un excellent exhausteur de goût dans les muffins sans céréales, les thés et même les vinaigrettes. Elle est entièrement comestible, mais il est conseillé d'en utiliser une très petite quantité car son goût est très prononcé.