Avantages de l’huile de lavande

Qu'est-ce que l'huile de lavande

L’huile essentielle de lavande est aujourd’hui l’huile essentielle la plus utilisée dans le monde, mais ses bienfaits ont été découverts il y a plus de 2 500 ans. En raison de ses puissantes propriétés antioxydantes, antimicrobiennes, sédatives, calmantes et antidépressives, l’huile de lavande présente de nombreux avantages et est utilisée à la fois en cosmétique et en thérapeutique depuis des siècles.

Parce que l’huile de lavande contient des propriétés si polyvalentes et est suffisamment douce pour être utilisée directement sur la peau, elle est considérée comme une huile incontournable, surtout si vous commencez tout juste à utiliser les huiles essentielles pour votre santé. La science n’a commencé que récemment à évaluer l’éventail des effets sur la santé que contient l’huile essentielle de lavande, mais il existe déjà de nombreuses preuves qui soulignent les incroyables capacités de cette huile.

Aujourd’hui, la lavande est l’une des huiles essentielles les plus populaires au monde – et pour cause. Les gens commencent à comprendre les bienfaits de l’huile de lavande pour votre corps ainsi que pour votre maison.

Avantages de l’huile de lavande

1. Améliore l’humeur et réduit le stress

Ces dernières années, l’huile de lavande a été mise sur un piédestal pour sa capacité unique à protéger contre les dommages neurologiques. Traditionnellement, la lavande est utilisée pour traiter des problèmes neurologiques comme les migraines, le stress, l'anxiété et la dépression. Il est donc passionnant de voir que la recherche rattrape enfin son retard sur l'histoire.

 2. Traite les brûlures et les coupures

Largement connue pour ses propriétés antimicrobiennes, l’huile de lavande est utilisée depuis des siècles pour lutter contre diverses infections et lutter contre les troubles bactériens et fongiques. En fait, près de 100 études ont été menées pour établir à maintes reprises les bienfaits de la lavande.

La recherche montre qu’il accélère la guérison des brûlures, coupures, éraflures et plaies – et cela est dû en grande partie à ses composés antimicrobiens.

3. Favorise une peau et des cheveux sains

Très probablement en raison de ses caractéristiques antimicrobiennes et antioxydantes, la lavande mélangée à une huile de support (comme l'huile de noix de coco, de jojoba ou de pépins de raisin) a de profonds bienfaits sur votre peau.

L’utilisation topique de l’huile de lavande peut aider à améliorer un certain nombre d’affections cutanées, des aphtes aux réactions allergiques, en passant par l’acné et les taches de vieillesse. La recherche indique que ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes aident à soulager les affections cutanées et à inverser les signes du vieillissement.

Pour utiliser l'huile de lavande pour la santé de la peau, mélangez trois à quatre gouttes avec ½ cuillère à café d'huile de noix de coco ou de jojoba et massez le mélange sur la zone concernée. Vous pouvez également ajouter de la lavande à votre nettoyant pour le visage ou le corps.

4. Soulage les maux de tête

Si vous faites partie des millions de personnes aux prises avec des tensions ou des migraines, l’huile de lavande pourrait bien être le remède naturel que vous recherchiez. C'est l'une des meilleures huiles essentielles contre les maux de tête car elle induit la relaxation et soulage les tensions.

5. Améliore le sommeil et l’insomnie

Grâce aux propriétés sédatives et calmantes de la lavande, elle améliore le sommeil et traite l'insomnie. Une étude de 2020 indique que Lavandula constitue une approche efficace et fiable pour améliorer la qualité du sommeil des patients atteints de maladies limitant l'espérance de vie.

Comment utiliser

Parfum Naturel

Vous souhaitez sentir bon sans utiliser de parfums toxiques ? La lavande est un parfum idéal pour les femmes et les hommes.

Vous pouvez essayer d'ajouter de l'huile pure directement sur votre peau, ou vous pouvez la diluer dans de l'eau ou avec une huile de support pour un parfum plus subtil.

Désodorisant non toxique

De la même manière que vous utilisez l’huile de lavande comme parfum, vous pouvez l’utiliser dans votre maison comme assainisseur d’air naturel et non toxique. Vaporisez-le dans votre maison ou essayez de le diffuser.

Pour créer une atmosphère relaxante dans votre chambre avant de vous endormir, essayez de vaporiser un mélange de lavande et d'eau directement sur vos draps ou votre oreiller.

Baume à lèvres naturel et sans produits chimiques

L'huile de lavande est excellente pour prévenir les coups de soleil sur les lèvres et également pour soigner les lèvres gercées et sèches. Essayez d'ajouter quelques gouttes d'huile au beurre de karité, à l'huile de jojoba, à l'huile de noix de coco ou à une autre « huile de support », puis frottez-la sur vos lèvres pour vous protéger chaque fois que vous serez au soleil.

Booster de saveur secret dans des recettes saines

La lavande est un excellent exhausteur de goût dans des produits comme les muffins sans céréales, les thés et même les vinaigrettes. Il est entièrement comestible, mais vous voudrez en utiliser une très petite quantité car son goût est très puissant.