Aujourd'hui,huile de lavandeL'huile essentielle de lavande est couramment utilisée pour favoriser le sommeil, probablement en raison de ses propriétés relaxantes. Mais son parfum apaisant ne se limite pas à son utilisation. Elle offre de nombreux bienfaits surprenants pour la santé, allant de l'amélioration des fonctions cognitives à la réduction de l'inflammation et des douleurs chroniques. Pour en savoir plus sur cette huile essentielle ancestrale, nous avons interrogé un aromathérapeute sur cinq raisons cliniquement prouvées d'utiliser l'huile essentielle de lavande, au-delà de l'aide à l'endormissement.
5 bienfaits surprenants pour la santéHuile de lavande
Calme le système nerveux
Bien qu’il existe de nombreuses façons naturelles de traiter un système nerveux surstimulé, l’huile de lavande figure en tête de liste.Lavande« L'huile essentielle de lavande n'est pas seulement relaxante, elle a un effet mesurable sur le système nerveux central », explique Sahai. « Elle est souvent utilisée dans le traitement des maladies liées au stress, car elle favorise l'équilibre parasympathique et la résilience émotionnelle. Il a été démontré qu'elle favorise le calme et la clarté, aidant ainsi à réguler la réponse du corps au stress. » La prochaine fois que vous vous sentirez dépassé ou anxieux, appliquer de l'huile essentielle de lavande sur votre visage peut apaiser votre système nerveux.
Apaise la douleur et l'inconfort
L'inflammation est généralement causée par des maladies chroniques, telles que les maladies auto-immunes ou les affections de courte durée. Si des changements de mode de vie, la kinésithérapie et les médicaments peuvent apporter des améliorations significatives, l'huile essentielle de lavande est un moyen naturel de soulager certaines douleurs physiques. « Des recherches cliniques ont confirmé les effets analgésiques et anti-inflammatoires de la lavande, ce qui en fait un allié naturel puissant pour les personnes souffrant de tensions musculaires ou de troubles menstruels », explique Sahai. « Elle réduit non seulement la douleur physique, mais améliore également la tolérance émotionnelle aux maladies chroniques. »
Améliore les résultats de la migraine
Si vous souffrez de maux de tête chroniques ou de migraines,huile de lavandesera votre nouveau meilleur ami. « Un essai clinique contrôlé par placebo a démontré que l'inhalation d'huile essentielle de lavande réduisait significativement la gravité et la fréquence des crises de migraine en 15 minutes », explique Kahai. Mieux encore, « contrairement à certains médicaments en vente libre, elle est sans effets secondaires. » De plus, il est facile d'avoir un petit flacon d'huile essentielle de lavande sur soi, à emporter dès l'apparition des symptômes de la migraine.
Une étude a montré que l'inhalation d'huile essentielle de lavande peut contribuer à améliorer la mémoire et d'autres aspects neurologiques. Alors, n'hésitez pas à respirer un peu d'huile essentielle de lavande la prochaine fois que vous réviserez pour un examen ou que vous voudrez vous rafraîchir la mémoire.
Combat les bactéries résistantes aux antimicrobiens
Huile de lavanden'est pas seulement apaisant, c'est aussi stérilisant, explique Sahai. « Au-delà de leur effet calmant et apaisant, certaines espèces, commeLavandula coronopifolia« Ils ont montré une activité antibactérienne même contre les souches résistantes aux médicaments, offrant un soutien puissant et naturel pour les soins de la peau et des plaies », explique-t-elle. L'huile essentielle de lavande peut être utilisée à des fins antibactériennes et antiseptiques, ce qui en fait un puissant agent nettoyant et cicatrisant.
Date de publication : 17 mai 2025