Peut-être que beaucoup de gens ne le savent pasHuile de sésameEn détail. Aujourd'hui, je vais vous présenter l'huile de sésame sous quatre angles.
Introduction de l'huile de sésame
L'huile de sésame, ou huile de sésame, est une huile comestible dérivée des graines de sésame. Ces petites graines brun jaunâtre se trouvent principalement en Afrique, mais poussent également en plus petit nombre sur le sous-continent indien. L'huile de sésame a un goût de noisette et une saveur particulière, et peut être considérée comme une alternative plus saine aux autres huiles végétales grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
SésameHuile Effets et avantages
- Peut aider au soin des cheveux
L'huile de sésame serait traditionnellement utilisée pour améliorer la santé des cheveux, selon une étude publiée dans Pharmacognosy Reviews. Elle pourrait contribuer à préserver la couleur naturelle des cheveux et à minimiser leur chute. De plus, ses propriétés antibactériennes peuvent aider à éliminer les agents pathogènes ou les corps étrangers susceptibles d'attaquer le cuir chevelu ou les cheveux.
- Peut aider à la gestion du diabète
Une étude pilote publiée dans le Journal of Medicinal Food en 2006 a révélé que l'ajout d'huile de sésame à l'alimentation pouvait contribuer à la gestion de la glycémie chez les adultes diabétiques hypertendus. Elle pourrait également contribuer à réduire l'hypertension artérielle dans cette même population. Des recherches supplémentaires, menées sur un échantillon plus large, sont nécessaires pour étayer ces premiers résultats.
- Peut aider aux soins de la peau
L'huile de gingembre est riche en zinc, car elle est extraite de graines de sésame, riches en zinc. Le zinc est l'un des minéraux les plus importants pour la peau. Il pourrait améliorer son élasticité et sa douceur et réduire le stress oxydatif, contribuant ainsi à atténuer l'apparition des taches de vieillesse et le vieillissement prématuré.
- Peut améliorer la qualité osseuse
Le cuivre et le calcium, deux minéraux potentiellement présents dans le sésame, sont essentiels à la croissance osseuse. Les mécanismes du sésame pourraient accélérer la guérison ou la régénération osseuse. En vieillissant, l'huile de sésame peut contribuer à prévenir l'ostéoporose et diverses fragilités osseuses liées à l'âge.
- Peut soulager l'anxiété
La tyrosine, présente dans l'huile essentielle de sésame, est directement liée à l'activité de la sérotonine dans le cerveau. Une activité physique accrue peut contribuer à améliorer l'humeur en inondant l'organisme d'enzymes et d'hormones qui favorisent le bien-être. Autrement dit, si vous souffrez d'anxiété ou de dépression, l'huile de sésame peut vous apporter un regain d'énergie et améliorer votre humeur.
- Peut améliorer la santé bucco-dentaire
Grâce à l'huile de sésame, ce processus pourrait être directement lié à des dents plus blanches, à une réduction de la plaque dentaire et à une protection contre certains streptocoques mutants, potentiellement très pathogènes. Le puissant effet antibactérien de cette huile pourrait être la principale raison de cette amélioration de la santé dentaire.
- Peut stimuler la circulation et le métabolisme
Une teneur élevée en cuivre permet à l'organisme de fonctionner de manière optimale, principalement parce que le cuivre est nécessaire à la production de globules rouges. Grâce à son pourcentage important de cuivre, l'huile de sésame permet à l'organisme d'assurer un apport suffisant, sans excès, de ces minéraux, et donc d'améliorer la circulation sanguine vers les organes et les tissus, garantissant ainsi un mode de vie plus sain.
- Peut réduire l'inflammation
L'huile de sésame est riche en cuivre, un anti-inflammatoire naturel. Le cuivre peut contribuer à réduire l'inflammation et l'inconfort causés par la goutte et l'arthrite. Ce minéral peut également réduire le gonflement des articulations et renforcer les os et les vaisseaux sanguins.
- Peut aider à la croissance du nourrisson
Un rapport publié dans l'Indian Journal of Medical Research suggère que l'utilisation d'huiles végétales, de moutarde et de sésame pour masser les nourrissons peut favoriser leur croissance. Elle peut également améliorer la circulation sanguine et favoriser un sommeil réparateur après le massage.
Utilisations de l'huile de sésame
l L'huile est utilisée en cuisine et est le plus souvent utilisée dans les cuisines asiatiques, notamment les plats chinois, japonais et d'Asie du Sud-Est, ainsi que dans les cuisines du Moyen-Orient.
l Vous pouvez le consommer cru en l'arrosant de légumes rôtis ou de salades.
l Il peut être utilisé en massage, en raison de ses effets bénéfiques sur le corps et la peau.
l C'est une huile très recherchée, même comme huile de support pour divers produits cosmétiques.
Email: freda@gzzcoil.com
Mobile : +86-15387961044
WhatsApp : +8618897969621
WeChat : +8615387961044
Date de publication : 21 mars 2025