Huile essentielle de thé vert

Thé vert Huile essentielle

Peut-être que beaucoup de gens ne le savent pasthé vertL'huile essentielle en détail. Aujourd'hui, je vais vous expliquer en détail…thé vertL'huile essentielle sous quatre angles.

Introduction du thé vert Huile essentielle

Les nombreux bienfaits du thé vert pour la santé, largement documentés, en font une boisson idéale à intégrer à votre alimentation pour prévenir les maladies cardiovasculaires, l'hypercholestérolémie, la polyarthrite rhumatoïde, les infections, les caries dentaires et bien d'autres affections. Le thé vert provient de la même plante que le thé noir, le Camellia sinensis. Il s'agit du même thé, mais préparé selon un procédé différent. De plus, les feuilles de thé vert sont fraîchement cueillies et rapidement étuvées afin d'empêcher la fermentation, ce qui permet d'obtenir un produit sec et stable. Ce procédé d'étuvage préserve la couleur des feuilles et permet au thé de conserver sa teinte verte.

Thé vert Huile essentielle Effets & Avantages

1. Contribuez à protéger la santé cardiaque

La consommation de flavan-3-ols et d'anthocyanidines antioxydants, présents notamment dans le thé vert, est bénéfique pour la santé métabolique et cardiovasculaire. Le thé vert possède également des propriétés inhibitrices de l'ECA supérieures à celles de nombreux autres aliments végétaux couramment consommés, ce qui contribue à augmenter le débit cardiaque et à abaisser la tension artérielle. Outre leurs propriétés anti-inflammatoires, les bioflavonoïdes sont aussi antithrombotiques, antidiabétiques, anticancéreux et neuroprotecteurs.

2. Peut contribuer à prévenir la maladie d'Alzheimer ou les pertes de mémoire.

Les flavonoïdes, antioxydants, pourraient également protéger le cerveau du stress oxydatif. Cependant, comme l'organisme humain ingère d'autres antioxydants sous forme de vitamines et de polyphénols végétaux, il est probable qu'une quantité bien moindre suffise à préserver la mémoire.

3. Contribuer à protéger les cellules cérébrales des dommages causés par les radicaux libres

L'épicatéchine semble favoriser la croissance des vaisseaux sanguins cérébraux. Elle pourrait protéger les cellules cérébrales par des mécanismes indépendants de son pouvoir antioxydant, car elle fait partie des rares flavonoïdes capables de franchir la barrière hémato-encéphalique.

4. Peut contribuer à prévenir le diabète ou la résistance à l'insuline

Certaines études indiquent que la consommation de flavan-3-ols et/ou d'anthocyanidines présents dans le thé vert pourrait améliorer le contrôle glycémique et contribuer à normaliser la glycémie. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le thé vert est considéré comme bénéfique pour les personnes à risque ou atteintes de diabète de type 2. Les catéchines du thé vert, notamment l'EGCG, semblent avoir des effets anti-obésité et antidiabétiques.

5. Favoriser la santé osseuse

Les catéchines ont également augmenté la minéralisation osseuse et affaibli l'activité des cellules qui résorbent l'os plutôt que d'en former.

6. Prévient les maladies oculaires et protège la vision

Consommer davantage de catéchines pourrait contribuer à protéger les yeux contre les dommages oxydatifs et la perte de vision.

7. Peut réduire votre appétit

D'après certaines études, la consommation d'antioxydants présents dans le thé vert, notamment les catéchines et le composé appelé EGCG, pourrait favoriser la santé métabolique et contribuer légèrement à prévenir la prise de poids.

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Vert ThéUtilisations des huiles essentielles

1. Aromathérapie olfactive :

Il s'agit de la méthode d'aromathérapie la plus classique. Les huiles essentielles sont des substances très volatiles qui se diffusent à température ambiante ; on utilise la respiration pour inhaler leurs molécules et les faire pénétrer dans le corps.

Méthode : Méthode de diffusion : Il existe des bougies ou des diffuseurs sans fumée à brancher, ne nécessitant pas d’ajout d’eau.

2. Méthode de la vapeur d'eau chaude :

Ajoutez 1 à 3 gouttes d'huile essentielle dans de l'eau presque bouillante et respirez alternativement par la bouche et le nez pour que les molécules d'huile essentielle pénètrent dans la circulation pulmonaire et atteignent tout le corps. Cependant, cette méthode n'est pas adaptée aux personnes asthmatiques.

Méthode du mouchoir : Déposez 1 à 3 gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir que vous gardez sur vous ; il pourra être utilisé à tout moment.

3. Méthode d'absorption par massage :

La plupart des huiles essentielles doivent être diluées dans une huile végétale avant d'être appliquées sur la peau. Le moment idéal pour masser est juste après la douche : la peau est légèrement humide, les pores sont dilatés et la circulation sanguine est optimale.

Exemple : mélanger 2 % d'huile ou de lotion de massage

Huile ou lotion de base : 30 ml

Huiles essentielles : 12 gouttes de 1 à 4 types, à verser dans l'huile de base ou l'émulsion, puis à agiter uniformément.

4. Selon la méthode d'application :

Déposez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle sur une serviette, qui peut être utilisée en compresse froide ou chaude ; ou diluez-la avec une huile végétale et appliquez-la directement sur la zone affectée.

5. Méthode de bain :

Avant le trempage, ajoutez l'huile essentielle et mélangez bien, ou diluez-la d'abord avec une huile de base. Vous pouvez ajouter 1 à 3 types d'huiles essentielles, pour un total de 5 à 8 gouttes. La température de l'eau ne doit pas être trop élevée, sinon l'huile essentielle s'évaporera rapidement. Un temps de trempage de 15 à 20 minutes est suffisant.

6. Utilisation quotidienne :

Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à votre shampoing ; vous constaterez une amélioration surprenante en cas de pellicules ou de cuir chevelu gras. Si vous avez des chats ou des chiens, vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus lorsque vous lavez vos sols. L'huile essentielle d'arbre à thé, quant à elle, permet non seulement de prévenir les puces chez les animaux de compagnie, mais aussi d'assainir l'environnement.

7. Méthode d'application approfondie :

Les huiles essentielles pures ne sont pas seulement utilisées pour les spas et l'aromathérapie, mais peuvent également être formulées dans des parfums naturels, des baumes, des savons artisanaux, des baumes à lèvres et de nombreux autres produits de soins de la peau et d'aromathérapie.

À PROPOS

Le thé vert est bénéfique en cas de dépression, de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), de maladies inflammatoires de l'intestin et pour la perte de poids. Il contribue également à soulager les troubles digestifs, les vomissements, la diarrhée et les maux de tête, et pourrait atténuer l'ostéoporose. Parmi les antioxydants et composés aux propriétés curatives présents dans le thé vert, on trouve des polyphénols, des catéchines et divers flavonoïdes, les mêmes composés anti-âge que l'on retrouve dans le vin rouge, les myrtilles et le chocolat noir.TLes bienfaits du thé vert sont dus au fait que ce thé contient plus de composés curatifs que de nombreuses autres herbes, épices, fruits et légumes, ce qui en fait véritablement un « superaliment » puissant.

Précautions: Une consommation excessive de thé vert peut entraîner insomnie, agitation, irritabilité, perte d'appétit, constipation et forte dépendance à la caféine.

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