L'huile essentielle d'eucalyptus est extraite des feuilles ovales de l'eucalyptus, arbre originaire d'Australie. Les fabricants extraient l'huile des feuilles d'eucalyptus en les séchant, en les broyant et en les distillant. Plus d'une douzaine d'espèces d'eucalyptus sont utilisées pour créer des huiles essentielles, chacune offrant son propre mélange unique de composés naturels et de bienfaits thérapeutiques, selon le Journal of the Science of Food and Agriculture.
Alors que l'huile d'eucalyptus'Son parfum persistant et une grande partie de ses effets médicinaux sont principalement dus à un composé appelé eucalyptol (alias cinéole), l'huile d'eucalyptus regorge de nombreux composés naturels qui fonctionnent en synergie pour produire une variété d'effets bénéfiques pour la santé.
Avantages de l’huile d’eucalyptus et à quoi peut-elle servir ?
1. Soulager les symptômes du rhume.
Quand tu'je suis malade, bouché et je peux'Pour arrêter de tousser, l'huile essentielle d'eucalyptus peut apporter un certain soulagement. En effet, l'eucalyptol semble agir comme un décongestionnant et un antitussif naturel en aidant l'organisme à éliminer le mucus et les mucosités et en dégageant les voies respiratoires, explique le Dr Lam. Pour un remède maison apaisant, ajoutez simplement quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un bol d'eau chaude et respirez la vapeur, explique-t-elle.
2. Réduire la douleur.
L'huile d'eucalyptus peut également aider à soulager votre douleur, grâce à l'eucalyptol'propriétés anti-inflammatoires. En effet, les adultes en convalescence après une arthroplastie totale du genou ont signalé une douleur significativement moins importante après avoir inhalé de l'huile d'eucalyptus pendant 30 minutes pendant trois jours consécutifs, par rapport à ceux qui n'en avaient pas inhalé.'t, selon une étude de 2013 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
Pour soulager naturellement les douleurs, le Dr Lam suggère d'inhaler de l'huile essentielle d'eucalyptus en versant une à trois gouttes dans un diffuseur. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier l'efficacité de l'huile essentielle d'eucalyptus contre la douleur.—alors ne'Ne vous attendez pas à ce qu’il remplace vos analgésiques habituels.
3. Rafraîchissez votre haleine.
«Huile d'eucalyptus'Ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes naturelles peuvent être utiles pour réduire les bactéries dans votre bouche qui peuvent contribuer aux caries, à la gingivite, à la mauvaise haleine et à d'autres problèmes de santé bucco-dentaire."déclare Alice Lee, DDS, cofondatrice d'Empire Pediatric Dentistry à New York. Ainsi, vous'On le retrouve souvent dans des produits comme les dentifrices, les bains de bouche et même les chewing-gums.
Soyez toutefois prudent avec les remèdes maison :«Une seule goutte d’huile d’eucalyptus peut faire beaucoup de bien,"dit Lee. Si vous'Si vous avez des problèmes dentaires spécifiques (comme des gencives douloureuses), contactez votre dentiste pour identifier la cause et déterminer le meilleur traitement.
4. Éliminer les boutons de fièvre.
Lorsqu'un bouton de fièvre persiste, tous les remèdes maison peuvent être efficaces, et l'huile d'eucalyptus pourrait bien s'avérer efficace. Des recherches montrent que plusieurs composés présents dans l'huile d'eucalyptus peuvent aider à combattre le virus de l'herpès simplex, à l'origine de ce bouton sur la lèvre, grâce à leurs propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, explique le Dr Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Medical Center de New York.
Pendant qu'il'Il n'est pas certain que l'huile d'eucalyptus soit plus efficace que les traitements traditionnels contre les boutons de fièvre, mais elle pourrait servir d'alternative naturelle si vous'Si vous en cherchez un, veillez simplement à le diluer dans une huile végétale pour éviter d'irriter votre peau et à l'essuyer avant de sortir pour éviter les brûlures chimiques dues aux rayons UV, conseille le Dr Zeichner.
5. Nettoyez les éraflures et les coupures.
Ce remède populaire est testé : l'huile d'eucalyptus'Selon une étude récente publiée dans l'International Journal of Nanomedicine, ses propriétés antimicrobiennes peuvent contribuer à prévenir les infections et même favoriser la cicatrisation des plaies lorsqu'elles sont associées à l'huile d'olive. L'huile d'eucalyptus hautement diluée peut également constituer une alternative naturelle et sûre.'Lorsqu'il s'agit d'une plaie mineure, les méthodes traditionnelles comme les crèmes et les onguents antibiotiques topiques restent la première recommandation, explique le Dr Zeichner.
Date de publication : 11 avril 2024