L'huile d'eucalyptus est une huile essentielle dérivée des feuilles de forme ovale des eucalyptus, originaires d'Australie. Les fabricants extraient l’huile des feuilles d’eucalyptus en les séchant, les broyant et les distillant. Plus d'une douzaine d'espèces d'eucalyptus sont utilisées pour créer des huiles essentielles, chacune offrant son propre mélange unique de composés naturels et de bienfaits thérapeutiques, selon le Journal of the Science of Food and Agriculture.
Tandis que l'huile d'eucalyptus'Son parfum à feuilles persistantes et une grande partie de ses effets médicinaux sont principalement dus à un composé appelé eucalyptol (alias cinéole), l'huile d'eucalyptus regorge de nombreux composés naturels qui agissent en synergie pour produire une variété d'effets bénéfiques pour la santé.
Avantages de l’huile d’eucalyptus et à quoi peut-elle être utilisée ?
1. Soulager les symptômes du rhume.
Quand tu'Je suis malade, bourré et je peux'Pour arrêter de tousser, l’huile d’eucalyptus peut aider à apporter un certain soulagement. En effet, l'eucalyptol semble agir comme un décongestionnant et un antitussif naturel en aidant votre corps à décomposer le mucus et les mucosités et en ouvrant vos voies respiratoires, explique le Dr Lam. Pour un remède maison apaisant, ajoutez simplement quelques gouttes d’huile d’eucalyptus dans un bol d’eau chaude et respirez la vapeur, dit-elle.
2. Réduisez la douleur.
L'huile d'eucalyptus peut également aider à soulager votre douleur grâce à l'eucalyptol.'s propriétés anti-inflammatoires. En fait, les adultes qui se remettaient d'une arthroplastie totale du genou ont signalé beaucoup moins de douleur après avoir inhalé de l'huile d'eucalyptus pendant 30 minutes pendant trois jours consécutifs, par rapport à ceux qui l'avaient fait.'t, selon une étude de 2013 dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
Pour traiter naturellement les courbatures, le Dr Lam suggère de respirer de l'huile d'eucalyptus en mettant une à trois gouttes dans un diffuseur. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier l’efficacité de l’huile d’eucalyptus contre la douleur.—alors ne le fais pas'Je ne m'attends pas à ce qu'il remplace vos analgésiques préférés.
3. Rafraîchissez votre haleine.
"Huile d'eucalyptus'ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes naturelles peuvent être utiles pour réduire les bactéries présentes dans votre bouche qui peuvent contribuer aux caries, à la gingivite, à la mauvaise haleine et à d'autres problèmes de santé bucco-dentaire,»déclare Alice Lee, DDS, co-fondatrice d'Empire Pediatric Dentistry à New York. En tant que tel, vous'Nous le trouverons souvent dans des produits comme les dentifrices, les bains de bouche et même les chewing-gums.
Soyez cependant prudent avec les remèdes à faire soi-même :"Une seule goutte d’huile d’eucalyptus peut faire beaucoup de bien,»dit Lee. Si tu'Si vous souffrez de problèmes dentaires spécifiques (comme des douleurs aux gencives), contactez votre dentiste pour identifier la cause et déterminer la meilleure ligne de traitement.
4. Éliminez les boutons de fièvre.
Lorsqu’un bouton de fièvre ne disparaît pas, n’importe quel remède maison vaut la peine d’être essayé, et l’huile d’eucalyptus pourrait réellement aider. La recherche montre que plusieurs composés contenus dans l'huile d'eucalyptus peuvent aider à combattre le virus de l'herpès simplex, à l'origine de cette tache très crue sur votre lèvre, grâce à leurs propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, explique Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie. au centre médical Mount Sinai à New York.
Heure de publication : 22 septembre 2023