Huiles essentielles contre la toux

Les 7 meilleures huiles essentielles contre la toux

Ces huiles essentielles contre la toux sont efficaces de deux manières : elles aident à traiter la cause de votre toux en tuant les toxines, les virus ou les bactéries à l'origine du problème, et elles agissent pour soulager votre toux en relâchant votre mucus et en relaxant les muscles de votre corps. système respiratoire et permettant à plus d’oxygène de pénétrer dans vos poumons. Vous pouvez utiliser l’une de ces huiles essentielles contre la toux ou une combinaison de ces huiles.

1. Eucalyptus

L'eucalyptus est une excellente huile essentielle contre la toux car elle agit comme expectorant, aidant à nettoyer votre corps des micro-organismes et des toxines qui vous rendent malade. Il dilate également vos vaisseaux sanguins et permet à plus d'oxygène de pénétrer dans vos poumons, ce qui peut être utile lorsque vous toussez constamment et avez du mal à reprendre votre souffle. De plus, le composant majeur de l’huile d’eucalyptus, le cinéole, a des effets antimicrobiens contre de nombreuses bactéries, virus et champignons.

2. Menthe poivrée

L'huile de menthe poivrée est une huile essentielle de premier ordre contre la congestion des sinus et la toux, car elle contient du menthol et possède des propriétés à la fois antibactériennes et antivirales. Le menthol a un effet rafraîchissant sur le corps et est capable d'améliorer la circulation de l'air nasal lorsque vous êtes congestionné en débouchant vos sinus. La menthe poivrée est également capable de soulager une gorge irritée qui provoque une toux sèche. Il est également connu pour ses effets antitussifs (anti-toux) et antispasmodiques.

3. Romarin

L'huile de romarin a un effet relaxant sur vos muscles lisses trachéaux, ce qui aide à soulager votre toux. Comme l’huile d’eucalyptus, le romarin contient du cinéole, qui réduit la fréquence des quintes de toux chez les patients souffrant d’asthme et de rhinosinusite. Le romarin présente également des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, il agit donc comme un stimulant immunitaire naturel.

4. Citron

L'huile essentielle de citron est connue pour sa capacité à renforcer votre système immunitaire et à favoriser le drainage lymphatique, ce qui peut vous aider à vaincre rapidement la toux et le rhume. Il possède des propriétés antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires. propriétés, ce qui en fait un excellent outil pour soutenir votre immunité lorsque vous luttez contre une maladie respiratoire. L'huile essentielle de citron profite également à votre système lymphatique, qui protège votre corps des menaces extérieures, en améliorant la circulation sanguine et en réduisant l'enflure de vos ganglions lymphatiques.

5. Origan

Les deux ingrédients actifs de l’huile d’origan sont le thymol et le carvacrol, qui possèdent tous deux de puissantes propriétés antibactériennes et antifongiques. Les recherches suggèrent qu’en raison de ses activités antibactériennes, l’huile d’origan peut être utilisée comme alternative naturelle aux antibiotiques souvent utilisés pour traiter les affections respiratoires. L'huile d'origan présente également des propriétés antivirales et, comme de nombreuses affections respiratoires sont en réalité causées par un virus et non par une bactérie, cela peut être particulièrement bénéfique pour soulager les affections qui conduisent à la toux.

6. Arbre à thé

La première utilisation signalée de l'arbre à thé, ou plante malaleuca, remonte à l'époque où les Bundjalung du nord de l'Australie écrasaient les feuilles et les inhalaient pour traiter la toux, le rhume et les blessures. L’un des avantages de l’huile d’arbre à thé les plus étudiés réside dans ses puissantes propriétés antimicrobiennes, lui donnant la capacité de tuer les mauvaises bactéries responsables des maladies respiratoires. L'arbre à thé a également fait preuve d'une activité antivirale, ce qui en fait un outil utile pour traiter la cause de votre toux et agir comme un désinfectant naturel. En plus de cela, l’huile d’arbre à thé est antiseptique et possède un parfum revigorant qui aide à éliminer la congestion et à soulager la toux et d’autres symptômes respiratoires.

7. Encens

Encens (des arbres duBoswellieespèce) est traditionnellement vantée pour son effet positif sur le système respiratoire, elle est traditionnellement utilisée dans les inhalations de vapeur, les bains ainsi que les massages pour aider à soulager la toux, en plus du catarrhe, de la bronchite et de l'asthme. L'encens est considéré comme doux et est généralement bien toléré seul sur la peau, mais en cas de doute, diluez-le toujours avec une huile de support.