Huiles essentielles contre la toux

Les 7 meilleures huiles essentielles contre la toux

Ces huiles essentielles contre la toux sont efficaces de deux manières : elles s'attaquent à la cause de la toux en éliminant les toxines, les virus et les bactéries responsables, et elles soulagent la toux en fluidifiant le mucus, en relaxant les muscles du système respiratoire et en permettant à l'oxygène de mieux pénétrer dans les poumons. Vous pouvez utiliser une seule de ces huiles essentielles contre la toux ou une combinaison de ces huiles.

1. Eucalyptus

L'huile essentielle d'eucalyptus est excellente contre la toux, car elle agit comme expectorant et aide à purifier l'organisme des micro-organismes et toxines responsables de la maladie. Elle dilate également les vaisseaux sanguins et permet à l'oxygène de mieux pénétrer dans les poumons, ce qui peut être utile en cas de toux persistante et de difficultés respiratoires. De plus, le cinéole, principal composant de l'huile essentielle d'eucalyptus, possède des propriétés antimicrobiennes contre de nombreuses bactéries, virus et champignons.

2. Menthe poivrée

L'huile essentielle de menthe poivrée est une huile essentielle de choix pour la congestion des sinus et la toux, car elle contient du menthol et possède des propriétés antibactériennes et antivirales. Le menthol a un effet rafraîchissant et améliore la circulation nasale en cas de congestion en débouchant les sinus. La menthe poivrée soulage également les irritations de la gorge et la toux sèche. Elle est également connue pour ses effets antitussifs et antispasmodiques.

3. Romarin

L'huile essentielle de romarin a un effet relaxant sur les muscles lisses de la trachée, ce qui contribue à soulager la toux. Comme l'huile essentielle d'eucalyptus, le romarin contient du cinéole, un composé qui réduit la fréquence des quintes de toux chez les patients souffrant d'asthme et de rhinosinusite. Le romarin possède également des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, ce qui en fait un stimulant immunitaire naturel.

4. Citron

L'huile essentielle de citron est reconnue pour sa capacité à renforcer le système immunitaire et à favoriser le drainage lymphatique, ce qui peut vous aider à surmonter rapidement la toux et le rhume. Ses propriétés antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires en font un excellent allié pour renforcer votre immunité face aux affections respiratoires. L'huile essentielle de citron est également bénéfique pour le système lymphatique, qui protège votre corps des agressions extérieures, en améliorant la circulation sanguine et en réduisant le gonflement des ganglions lymphatiques.

5. Origan

Deux ingrédients actifs de l'huile d'origan sont le thymol et le carvacrol, tous deux dotés de puissantes propriétés antibactériennes et antifongiques. Des recherches suggèrent que, grâce à ses propriétés antibactériennes, l'huile d'origan peut être utilisée comme alternative naturelle aux antibiotiques souvent utilisés pour traiter les affections respiratoires. L'huile d'origan possède également des propriétés antivirales et, comme de nombreuses affections respiratoires sont causées par un virus et non par une bactérie, elle peut être particulièrement bénéfique pour soulager les affections provoquant une toux.

6. Arbre à thé

La première utilisation connue de l'arbre à thé, ou malaleuca, remonte aux Bundjalung, peuple du nord de l'Australie, qui broyaient les feuilles et les inhalaient pour traiter la toux, le rhume et les plaies. L'un des bienfaits les plus étudiés de l'huile essentielle d'arbre à thé est sa puissante propriété antimicrobienne, lui permettant d'éliminer les mauvaises bactéries responsables des affections respiratoires. L'arbre à thé possède également une activité antivirale, ce qui en fait un outil précieux pour traiter la cause de la toux et agir comme désinfectant naturel. De plus, l'huile essentielle d'arbre à thé est antiseptique et son parfum vivifiant aide à décongestionner et à soulager la toux et autres symptômes respiratoires.

7. Encens

Encens (issu des arbres de laBoswellia(espèce) est traditionnellement vantée pour ses effets bénéfiques sur le système respiratoire. On l'utilise traditionnellement en inhalation de vapeur, en bain et en massage pour soulager la toux, le rhume, la bronchite et l'asthme. L'encens est considéré comme doux et généralement bien toléré par la peau. En cas de doute, il est conseillé de le diluer avec une huile végétale.