Parfums d'agrumes : orange, citron, citron vert, pamplemousse et plus encore— sont des superstars pour booster votre humeur. Ce qui, à vrai dire, explique probablement pourquoi je me sens soudainement étrangement heureuse quand je nettoie avec des désinfectants aux huiles essentielles., même si je… vous savez, je fais le ménage. Et il y a une explication simple à cette magie.
« L'odeur fraîche et exaltante typique des agrumes provient de leur principal composant chimique, le d-limonène », explique l'aromathérapeute certifiée Caroline Schroeder.Extraites de l'écorce du fruit frais et généralement pressées, les huiles essentielles d'agrumes contiennent jusqu'à 97 % de d-limonène, et des études suggèrent que ce composant soutient la partie du système nerveux responsable de la relaxation. Autrement dit, il peut réduire le stress.
Il existe une poignée de différents types d'huiles essentielles d'agrumes, et chacun est « rafraîchissant, énergisant et a un effet tonifiant et purifiant », explique Schroeder. Mais chaque type d'huile peut vous procurer des sensations différentes. « Le citron est frais et joyeux, tandis que l'orange est chaleureuse et réconfortante. Le pamplemousse, quant à lui, booste l'énergie d'une toute autre manière », ajoute-t-elle. Une étude récente de l'Université du SussexMême le parfum d'un citron peut contribuer à renforcer votre confiance en vous et votre image corporelle.
Si vous souhaitez profiter des senteurs d'agrumes pour vous remonter le moral, plusieurs solutions sont toujours efficaces, selon Schroeder. « Je fabrique mes propres produits d'entretien et détergents avec de l'huile essentielle de citron. J'aime aussi ajouter de l'orange en mélange pour diffuseur, surtout le soir », explique-t-elle. « Le pamplemousse, quant à lui, est idéal en diffusion pendant la journée. Et la bergamote est ma préférée en inhalateur. Vous pouvez aussi mélanger des agrumes avec des huiles essentielles de feuilles et/ou de fleurs pour créer des mélanges encore plus puissants. L'orange et la lavande forment par exemple une magnifique synergie apaisante. »
Eh bien, il semblerait que je doive mettre mon amour pour l'eucalyptus entre parenthèses. Ces senteurs d'agrumes m'appellent.
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Pour encore plus de plaisir, regardez ces séries Neetflix qui font sourireEt n'hésitez pas à pleurer un bon coup sur de la musique triste quand vous en avez envie. Cela peut aussi vous remonter le moral..
Date de publication : 31 janvier 2023