Huile de cannelle

Qu'est-ce que la cannelle

Il existe deux principaux types d'huiles essentielles de cannelle disponibles sur le marché : l'huile d'écorce de cannelle et l'huile de feuilles de cannelle. Malgré certaines similitudes, ce sont des produits différents aux usages distincts. L'huile d'écorce de cannelle est extraite de l'écorce externe du cannelier. Elle est considérée comme très puissante et possède une odeur forte, proche d'un parfum, rappelant une bouffée intense de cannelle moulue. L'huile d'écorce de cannelle est généralement plus chère que l'huile de feuilles de cannelle.

Bienfaits de l'huile de cannelle

Certains des bienfaits de l’huile de cannelle pour la santé les plus étudiés comprennent :

• Diminue l'inflammation
• Réduit la glycémie
• Diminue le mauvais cholestérol
• Combat les infections
• Teneur élevée en antioxydants
• Stimule le système immunitaire
• Stimule la libido
• Combat les parasites

Utilisations de l'huile de cannelle

À quoi sert l'huile essentielle de cannelle ? Voici quelques-unes des utilisations les plus courantes de l'huile essentielle de cannelle aujourd'hui :

1. Stimulant pour la santé cardiaque

L'huile essentielle de cannelle peut contribuer naturellement à améliorer la santé cardiaque. Une étude animale publiée en 2014 démontre comment l'extrait d'écorce de cannelle, associé à un entraînement aérobique, peut améliorer les performances cardiaques. L'étude montre également comment l'extrait de cannelle et l'exercice physique peuvent contribuer à réduire le cholestérol global et le « mauvais » cholestérol LDL, tout en augmentant le « bon » cholestérol HDL.

2. Améliore la glycémie

Dans les modèles humains et animaux, il a été démontré que la cannelle avait des effets positifs sur la libération d'insuline, ce qui signifie qu'elle peut aider à maintenir la glycémie stable et donc à prévenir la fatigue chronique, les sautes d'humeur, les envies de sucre et la suralimentation.

3. Pour la peau, les cheveux et les lèvres

L'huile essentielle de cannelle peut également être bénéfique pour les cheveux. De nombreux magazines de beauté recommandent cette huile essentielle épicée pour stimuler la santé et la croissance des cheveux. Vous pouvez mélanger quelques gouttes d'huile essentielle de cannelle avec une huile végétale comme l'huile d'amande pour un soin du cuir chevelu maison rapide.

Utiliser de l'huile de cannelle chauffante pour les lèvres est une façon naturelle de les repulper en stimulant la circulation sanguine. Mélangez deux gouttes d'huile de cannelle avec une cuillère à soupe d'huile de coco pour un repulpant à lèvres maison efficace.

4. Peut aider à perdre du poids

La cannelle est de plus en plus réputée pour ses propriétés brûle-graisses et son efficacité pour perdre du poids. Grâce à sa capacité à équilibrer la glycémie et à adoucir le goût des aliments sans sucre ajouté, elle est très efficace pour calmer les envies de sucré.

5. Peut aider les ulcères

Une bactérie appelée Helicobacter pylori est connue pour provoquer des ulcères. L'éradication ou la réduction de H. pylori peut grandement soulager les symptômes des ulcères. Un essai contrôlé a examiné les effets de la prise de 40 milligrammes d'extrait de cannelle deux fois par jour pendant quatre semaines chez 15 patients infectés par H. pylori. Bien que la cannelle n'ait pas complètement éradiqué H. pylori, elle a réduit dans une certaine mesure la colonisation bactérienne et a été bien tolérée par les patients.

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