Huile de cannelle

Qu'est-ce que la cannelle ?

Il existe deux principaux types d'huiles essentielles de cannelle sur le marché : l'huile d'écorce de cannelle et l'huile de feuilles de cannelle. Bien qu'elles présentent certaines similitudes, ce sont des produits différents, avec des usages légèrement distincts. L'huile d'écorce de cannelle est extraite de l'écorce externe du cannelier. Elle est considérée comme très puissante et possède une forte odeur, semblable à celle d'un parfum, évoquant presque une intense inspiration de cannelle moulue. L'huile d'écorce de cannelle est généralement plus chère que l'huile de feuilles de cannelle.

Bienfaits de l'huile de cannelle

Parmi les bienfaits de l'huile de cannelle pour la santé les plus étudiés, on peut citer :

• Réduit l'inflammation
• Réduit la glycémie
• Diminue le mauvais cholestérol
• Combat les infections
• Teneur élevée en antioxydants
• Stimule le système immunitaire
• Stimule la libido
• Combat les parasites

Utilisations de l'huile de cannelle

À quoi sert l'huile essentielle de cannelle ? Voici quelques-unes des utilisations les plus courantes de l'huile de cannelle aujourd'hui :

1. Stimulant pour la santé cardiaque

L'huile de cannelle peut contribuer naturellement à améliorer la santé cardiaque. Une étude animale publiée en 2014 démontre comment l'extrait d'écorce de cannelle, associé à un entraînement aérobique, peut améliorer les performances cardiaques. Cette étude montre également que l'extrait de cannelle et l'exercice physique peuvent aider à réduire le cholestérol total et le « mauvais » cholestérol LDL, tout en augmentant le « bon » cholestérol HDL.

2. Améliore la glycémie

Chez l'homme comme chez l'animal, il a été démontré que la cannelle a des effets positifs sur la libération d'insuline, ce qui signifie qu'elle peut contribuer à stabiliser la glycémie et donc à prévenir la fatigue chronique, les sautes d'humeur, les envies de sucre et la suralimentation.

3. Pour la peau, les cheveux et les lèvres

L'huile de cannelle est également bénéfique pour les cheveux : de nombreux magazines de beauté recommandent cette huile essentielle épicée pour favoriser leur santé et leur croissance. Vous pouvez mélanger quelques gouttes d'huile de cannelle à une huile végétale, comme l'huile d'amande douce, pour un soin capillaire maison rapide.

Appliquer de l'huile de cannelle chaude sur les lèvres est une méthode naturelle pour les repulper en stimulant la circulation sanguine. Mélangez deux gouttes d'huile de cannelle avec une cuillère à soupe d'huile de coco pour obtenir un excellent baume repulpant maison.

4. Peut contribuer à la perte de poids

La cannelle est de plus en plus reconnue comme un aliment brûleur de graisses et un allié précieux pour la perte de poids. Grâce à sa capacité à réguler la glycémie et à adoucir le goût des aliments sans sucre ajouté, elle est très utile pour calmer les envies de sucré.

5. Peut aider à soulager les ulcères

Un type de bactérie appeléHelicobacter pyloriou est connu pour provoquer des ulcères. LorsqueH. pyloriL'éradication ou la réduction de l'infection peut grandement soulager les symptômes des ulcères. Un essai contrôlé a examiné les effets de la prise de 40 milligrammes d'extrait de cannelle deux fois par jour pendant quatre semaines sur 15 patients humains infectés par la bactérie.H. pyloriBien que la cannelle n'ait pas complètement éradiqué leH. pyloriElle a permis de réduire quelque peu la colonisation bactérienne et a été bien tolérée par les patients.