Camomille – la plupart d’entre nous associent cet ingrédient ressemblant à une marguerite au thé, mais il est également disponible sous forme d’huile essentielle.Huile de camomilleprovient des fleurs de la plante de camomille, qui se trouve en fait être apparentée aux marguerites (d'où les similitudes visuelles) et est originaire d'Europe du Sud et de l'Ouest et d'Amérique du Nord.
La camomille existe en deux variétés : la camomille romaine (aussi appelée camomille anglaise) et la camomille allemande. Ces deux plantes se ressemblent beaucoup, mais c'est la camomille allemande qui contient le plus d'ingrédients actifs, l'azulène et le chamazulène, responsables de la teinte bleutée de l'huile essentielle de camomille.
Utilisations de l'huile essentielle de camomille
L'huile de camomille offre de nombreuses possibilités. Vous pouvez :
Vaporisez-le– Créez un mélange contenant 10 à 15 gouttes d’huile de camomille par once d’eau, versez-le dans un vaporisateur et vaporisez !
Diffusez-le– Placez quelques gouttes dans un diffuseur et laissez l’arôme vif rafraîchir l’air.
Massez-le– Diluez 5 gouttes d’huile de camomille avec 10 ml d’huile de base Miaroma et massez doucement la peau.
Baignez-vous dedans– Faites couler un bain chaud et ajoutez 4 à 6 gouttes d'huile essentielle de camomille. Détendez-vous ensuite dans le bain pendant au moins 10 minutes pour laisser l'arôme agir.
Inspirez-le– Directement du flacon ou saupoudrez quelques gouttes sur un chiffon ou un mouchoir en papier et respirez doucement.
Appliquez-le– Ajoutez 1 à 2 gouttes à votre lait corporel ou à votre crème hydratante et appliquez le mélange sur votre peau. Vous pouvez également réaliser une compresse de camomille en imbibant un linge ou une serviette d'eau tiède, puis en y ajoutant 1 à 2 gouttes d'huile diluée avant application.
Bienfaits de l'huile de camomille
L'huile essentielle de camomille est réputée pour ses propriétés apaisantes et antioxydantes. Son utilisation pourrait également présenter de nombreux bienfaits, dont les cinq suivants :
Répondre aux problèmes de peau– en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, l’huile essentielle de camomille peut aider à calmer l’inflammation et les rougeurs de la peau, ce qui la rend potentiellement utile pour les imperfections.
Favorise le sommeil– La camomille est depuis longtemps associée à une amélioration de la qualité du sommeil. Une étude menée auprès de 60 personnes, à qui il a été demandé de prendre de la camomille deux fois par jour, a révélé une amélioration significative de la qualité de leur sommeil à la fin de l'étude.
Soulager l'anxiété– des recherches ont montré que l’huile de camomille aide à soulager l’anxiété en agissant comme un sédatif léger grâce au composé alpha-pinène interagissant avec les neurotransmetteurs du cerveau.
Date de publication : 15 mai 2025