Avantages et utilisations de l'huile essentielle de camomille

La camomille est l'une des plantes médicinales les plus anciennes connues de l'humanité. De nombreuses préparations à base de camomille ont été développées au fil des ans, la plus populaire étant celle sous forme de tisane, consommée plus d'un million de tasses par jour.1) Mais beaucoup de gens ne savent pas que l’huile essentielle de camomille romaine est encore plus efficace que le thé et tout aussi facile à utiliser.

Vous pouvez obtenir tous lesbienfaits de la camomilleà partir de son huile essentielle en la diffusant à la maison ou en l'appliquant localement sur la peau, notamment sa capacité à calmer l'esprit, à soulager les problèmes digestifs, à traiter les affections cutanées, à réduire l'inflammation et plus encore.

Bbienfaits de l'huile essentielle de camomille romaine

1. Combat l'anxiété et la dépression

L'huile essentielle de camomille romaine est utilisée comme sédatif léger pour calmer les nerfs et réduire l'anxiété en favorisant la relaxation. L'inhalation de camomille romaine est l'une des meilleures façons de l'utiliser.huiles essentielles pour l'anxiétéSon parfum est directement transmis au cerveau et agit comme un déclencheur émotionnel. Des recherches montrent que la camomille romaine est utilisée pour soulager les symptômes de la dépression et de l'anxiété dans le monde entier, notamment dans plusieurs régions du sud de l'Italie, en Sardaigne, au Maroc et au Brésil.

Une étude de 2013 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a révélé qu'unaromathérapieUn mélange d'huiles essentielles comprenant de la lavande, de la camomille romaine et du néroli a réduit l'anxiété des patients en unité de soins intensifs. Le traitement d'aromathérapie a efficacement réduit l'anxiété et amélioré la qualité du sommeil des patients en réanimation par rapport aux soins infirmiers conventionnels.

2. Agit comme un analgésique naturel contre les allergies

La camomille romaine possède des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, et est couramment utilisée contre le rhume des foins. Elle a le pouvoir de soulager la congestion muqueuse, les irritations, les gonflements et les affections cutanées associées.symptômes d'allergies saisonnières. Appliquée localement, l'huile de camomille romaine aide à soulager les irritations cutanées qui peuvent être dues àallergies alimentairesou sensibilités.

3. Aide à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel

L'huile essentielle de camomille romaine est un stimulant naturel de l'humeur qui aide à réduire les sentiments de dépression. De plus, ses propriétés antispasmodiques lui permettent de soulager les crampes menstruelles et les courbatures souvent associées au syndrome prémenstruel, comme les maux de tête et les maux de dos. Ses propriétés relaxantes en font un remède précieux poursymptômes du syndrome prémenstruel, et il peut même aider à éliminer l’acné qui peut apparaître à la suite de fluctuations hormonales.

4. Réduit les symptômes de l'insomnie

Les propriétés relaxantes de la camomille romaine favorisent un sommeil sain etlutter contre l'insomnieUne étude de cas de 2006 a exploré les effets de l'inhalation d'huile essentielle de camomille romaine sur l'humeur et le sommeil. Les résultats ont révélé que les volontaires ressentaient davantage de somnolence et de calme, démontrant ainsi son potentiel à améliorer le sommeil et à favoriser un état de repos. L'inhalation de camomille réduit l'augmentation des taux plasmatiques d'hormone adrénocorticotrope induite par le stress.

Selon une étude de 2005 publiée dans Biological and Pharmaceutical Bulletin, les extraits de camomille présententbenzodiazépineActivité hypnotique de type hypnotique. Une diminution significative du temps d'endormissement a été observée chez des rats ayant reçu de l'extrait de camomille à une dose de 300 milligrammes par kilogramme de poids corporel.

5. Améliore la santé de la peau

La camomille romaine favorise une peau lisse et saine et soulage les irritations grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Elle est utilisée commeremède naturel contre l'eczéma, plaies, ulcères, goutte, irritations cutanées, ecchymoses, brûlures,noyaux de chancre, et même des problèmes de peau comme les mamelons crevassés, la varicelle, les infections des oreilles et des yeux, l'herbe à puce et l'érythème fessier.

Comment utiliser l'huile essentielle de camomille romaine

L'huile essentielle de camomille romaine est disponible en magasins bio et en ligne. Elle peut être diffusée, appliquée localement ou en usage interne. Voici quelques utilisations simples :

• Pour lutter contre l'anxiété et la dépression, diffusez 5 gouttes, ou inhalez-la directement du flacon.
• Pour améliorer la digestion etintestin perméableAppliquer 2 à 4 gouttes localement sur l'abdomen. Dilué avec une huile végétale comme l'huile de coco, il peut même être utilisé à faible dose chez les enfants souffrant de coliques et de diarrhée.
• Pour un sommeil réparateur, diffusez de l’huile de camomille à côté du lit, frottez 1 à 2 gouttes sur les tempes ou inhalez-la directement du flacon.
• Pour aider à calmer les enfants, diffusez de l’huile de camomille romaine à la maison ou diluez 1 à 2 gouttes avec de l’huile de coco et appliquez le mélange localement sur la zone concernée (comme les tempes, le ventre, les poignets, la nuque ou la plante des pieds).
• A utiliser comme unremède maison contre l'acnéPour traiter diverses affections cutanées et lutter contre les signes du vieillissement, déposez 2 à 3 gouttes sur un coton propre et appliquez l'huile essentielle de camomille sur la zone concernée, ou ajoutez 5 gouttes à un nettoyant visage. Si vous avez la peau très sensible, diluez la camomille dans une huile végétale avant application locale.
• Pour favoriser la santé cardiaque, appliquez 2 à 4 gouttes localement sur le cœur ou prenez-les en interne en les plaçant sous la langue.
• Pour soulager les nausées, inhalez la camomille romaine directement du flacon, ou mélangez-la avec des huiles essentielles de gingembre, de menthe poivrée et de lavande et diffusez-la. Vous pouvez également l'utiliser en application locale sur les tempes pour soulager les nausées.

Lorsque vous utilisez une huile essentielle en interne, utilisez uniquement des marques d’huile de très haute qualité, 100 % pures et fabriquées par une entreprise réputée et digne de confiance.