Avantages et utilisations de l’huile essentielle de camomille

La camomille est l’une des herbes médicinales les plus anciennes connues de l’humanité. De nombreuses préparations différentes de camomille ont été développées au fil des années, et la plus populaire est sous forme de tisane, avec plus d'un million de tasses consommées par jour. (1) Mais beaucoup de gens ignorent que l’huile essentielle de camomille romaine est encore plus efficace que le thé et tout aussi simple à utiliser.

Vous pouvez bénéficier de tous les bienfaits de la camomille grâce à son huile essentielle en la diffusant à la maison ou en l’appliquant localement sur la peau, notamment sa capacité à calmer l’esprit, à soulager les problèmes digestifs, à traiter les affections cutanées, à réduire l’inflammation et bien plus encore.

BAvantages de l'huile essentielle de camomille romaine

1. Combat l’anxiété et la dépression

L'huile essentielle de camomille romaine a été utilisée comme sédatif léger pour calmer les nerfs et réduire l'anxiété en favorisant la relaxation. L'inhalation de camomille romaine est l'une des meilleures façons d'utiliser les huiles essentielles contre l'anxiété. Le parfum est transporté directement vers le cerveau et sert de déclencheur émotionnel. La recherche montre que la camomille romaine a été utilisée pour soulager les symptômes dépressifs et anxieux partout dans le monde, notamment dans un certain nombre de régions du sud de l'Italie, de la Sardaigne, du Maroc et du Brésil.

Une étude de 2013 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a révélé qu'un mélange d'huiles essentielles d'aromathérapie comprenant de la lavande, de la camomille romaine et du néroli réduisait les niveaux d'anxiété chez les patients d'une unité de soins intensifs. Le traitement d'aromathérapie a efficacement réduit les niveaux d'anxiété et amélioré la qualité du sommeil des patients en soins intensifs par rapport à l'intervention infirmière conventionnelle.

2. Sert d’analgésique naturel contre les allergies

La camomille romaine possède des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes et est couramment utilisée contre le rhume des foins. Il a le pouvoir de soulager la congestion du mucus, les irritations, les gonflements et les affections cutanées associées aux symptômes d’allergies saisonnières. Lorsqu'elle est appliquée localement, l'huile de camomille romaine aide à soulager les irritations cutanées pouvant être dues à des allergies ou des sensibilités alimentaires.

3. Aide à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel

L'huile essentielle de camomille romaine agit comme un stimulant naturel de l'humeur qui aide à réduire les sentiments de dépression. De plus, ses propriétés antispasmodiques lui permettent d'apaiser les crampes menstruelles et les courbatures couramment associées au syndrome prémenstruel, telles que les maux de tête et les maux de dos. Ses propriétés relaxantes en font un remède précieux contre les symptômes du syndrome prémenstruel et peut même aider à éliminer l’acné qui peut apparaître à la suite de fluctuations hormonales.

4. Réduit les symptômes de l’insomnie

Les propriétés relaxantes de la camomille romaine favorisent un sommeil sain et combattent l'insomnie. Une étude de cas réalisée en 2006 a exploré les effets de l'inhalation de l'huile essentielle de camomille romaine sur l'humeur et le sommeil. Les résultats ont révélé que les volontaires ont ressenti plus de somnolence et de calme, démontrant son potentiel à améliorer le sommeil et à entrer dans un état de repos. L'inhalation de camomille réduit l'augmentation des taux plasmatiques d'hormones adrénocorticotropes induite par le stress.

Selon une étude de 2005 publiée dans Biological and Pharmaceutical Bulletin, les extraits de camomille présentent une activité hypnotique semblable à celle des benzodiazépines. Une diminution significative du temps nécessaire pour s'endormir a été observée chez les rats ayant reçu de l'extrait de camomille à une dose de 300 milligrammes par kilogramme de poids corporel.

5. Améliore la santé de la peau

La camomille romaine favorise une peau lisse et saine et soulage les irritations grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Il a été utilisé comme remède naturel contre l'eczéma, les plaies, les ulcères, la goutte, les irritations cutanées, les ecchymoses, les brûlures, les chancres et même les affections cutanées comme les mamelons fissurés, la varicelle, les infections des oreilles et des yeux, l'herbe à puce et l'érythème fessier.

Comment utiliser l’huile essentielle de camomille romaine

L'huile essentielle de camomille romaine est disponible dans les magasins de produits naturels et en ligne. Il peut être diffusé, appliqué localement sur la peau et pris en interne. Voici quelques façons simples d’utiliser l’huile de camomille romaine :

• Pour lutter contre l'anxiété et la dépression, diffusez 5 gouttes, ou inhalez-la directement du flacon.
• Pour améliorer la digestion et les fuites intestinales, appliquez 2 à 4 gouttes localement sur l’abdomen. Lorsqu’elle est diluée avec une huile de support comme l’huile de coco, elle peut même être utilisée à faibles doses pour les enfants souffrant de coliques et de diarrhée.
• Pour un sommeil réparateur, diffusez de l'huile de camomille à côté du lit, frottez 1 à 2 gouttes sur les tempes ou inhalez-la directement du flacon.
• Pour aider à calmer les enfants, diffusez de l'huile de camomille romaine à la maison ou diluez 1 à 2 gouttes avec de l'huile de noix de coco et appliquez le mélange localement sur la zone qui en a besoin (comme les tempes, le ventre, les poignets, la nuque ou la plante des pieds).
• Pour l'utiliser comme remède maison contre l'acné, traiter diverses affections cutanées et combattre les signes du vieillissement, ajoutez 2 à 3 gouttes à un coton propre et appliquez de l'huile de camomille sur la zone concernée, ou ajoutez 5 gouttes à un nettoyant pour le visage. Si vous avez la peau très sensible, diluez la camomille avec une huile de support avant de l'appliquer localement.
• Pour favoriser la santé cardiaque, appliquez 2 à 4 gouttes localement sur le cœur ou prenez-la en interne en la plaçant sous la langue.
• Pour soulager les nausées, inhalez la camomille romaine directement à partir du flacon, ou combinez-la avec de l'huile de gingembre, de menthe poivrée et de lavande et diffusez. Il peut également être utilisé localement sur les tempes pour soulager les nausées.

Lorsque vous utilisez une huile essentielle en interne, utilisez uniquement des marques d’huile de très haute qualité, 100 % pures et fabriquées par une entreprise réputée et digne de confiance.