huile essentielle de camomille

1. Améliorer les habitudes de sommeil

Il existe de nombreuses preuves anecdotiques associées àhuile de camomilledes bienfaits qui suggèrent qu'il peut être utilisé pour favoriser une bonne nuit de sommeil, et le monde scientifique a également pu vérifier certaines de ces affirmations.

Par exemple, une étude de 2017 a demandé à un groupe de personnes âgées de prendre un extrait de camomille deux fois par jour, tandis qu’un placebo a été administré à un autre groupe.

Les chercheurs ont constaté que ceux qui avaient pris l’extrait ont connu une augmentation significative de la qualité du sommeil par rapport au groupe qui avait pris le placebo pendant la même période.

2. Soulager les symptômes de la dépression

Camomillepourrait avoir le potentiel de calmer les symptômes liés à la dépression et à l’anxiété, des études ayant découvert ses qualités d’ancrage.

Une partie des personnes participant à une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo ont vu leurs symptômes de dépression diminuer de manière significative sur une période de 8 semaines après avoir reçu unextrait de camomille.

Cependant, si l’extrait de camomille peut être consommé, ce n’est pas le cas de l’huile essentielle.

L'huile essentielle de camomille (comme c'est le cas de toutes les huiles essentielles) n'est pas destinée à la consommation et pourrait causer de graves dommages si elle est prise par voie orale.

En guise d’alternative, vous pouvez essayer de diffuser de l’huile essentielle de camomille dans un diffuseur ou un brûleur à huile, car certaines personnes trouvent que ce traitement aromathérapeutique est utile pour calmer le stress et l’anxiété.

3. Calme les irritations cutanées

L’un des bienfaits les plus connus de l’huile de camomille est peut-être sa capacité à calmer et à apaiser la peau irritable.

Une étude a indiqué que, selon les niveaux de concentration, l’huile essentielle de camomille pourrait être utilisée pour réduire les zones enflammées de la peau.

Les chercheurs impliqués dans une étude animale distincte ont également découvert que l’application de camomille allemande aidait à soulager les symptômes de la dermatite atopique.

Leurs résultats suggèrent que les souris qui ont reçu le traitement ont vu une nette amélioration de leur état, tandis que celles qui n'ont pas reçu d'huile de camomille n'ont vu que peu ou pas de changement.

4. Offrir un soulagement de la douleur

Huile essentielle de camomilleSes bienfaits pourraient également permettre de l’utiliser comme agent analgésique, contribuant ainsi à soulager les symptômes de maladies qui touchent des personnes de plusieurs groupes d’âge.

Une étude de 2015 a examiné l’efficacité de l’utilisation de l’huile essentielle de camomille pour traiter l’arthrose, une maladie dégénérative des articulations.

On a demandé à certains participants d’appliquer l’huile trois fois par jour pendant trois semaines et, à la fin de l’étude, les chercheurs ont constaté que, par rapport à ceux qui n’avaient pas utilisé de camomille, ils avaient moins besoin d’utiliser des analgésiques.

L’utilisation d’huile de camomille pour le syndrome du canal carpien (une pression nerveuse sur le poignet) a également été examinée, les résultats indiquant qu’une solution topique diluée a aidé à réduire la gravité des symptômes après 4 semaines.

5. Aide à résoudre les problèmes de digestion

Certaines données suggèrent que la camomille pourrait être utilisée pour favoriser une meilleure digestion, contribuant ainsi à minimiser les symptômes de certaines affections gastro-intestinales.

Les résultats d’une étude publiée en 2018 suggèrent que les bienfaits de l’huile de camomille pourraient être observés après l’application d’une solution diluée pour soulager les problèmes intestinaux après l’accouchement.

Les patientes ayant subi une césarienne ont appliqué l'huile sur leur abdomen et, comparées à celles qui n'en avaient pas subi, elles ont pu retrouver leur appétit plus rapidement et évacuer les gaz plus tôt.