Huile Essentielle de Bergamote
La bergamote (Citrus bergamia) est un membre en forme de poire de la famille des agrumes. Le fruit lui-même est aigre, mais lorsque la croûte est pressée à froid, elle produit une huile essentielle à l'arôme sucré et piquant qui présente de nombreux bienfaits pour la santé.
La plante doit son nom à la ville de Bergame en Calabre, région du sud-ouest de l'Italie et lieu où, il y a des siècles, l'huile essentielle était utilisée pour la première fois en parfumerie. La région de Calabre reste aujourd’hui le premier producteur mondial d’huile essentielle de bergamote.
Utilisations de l’huile essentielle de bergamote
L’arôme très attrayant et les qualités antibactériennes de l’huile essentielle de bergamote en font un nettoyant et relaxant naturel idéal. Voici quelques façons populaires d’utiliser l’huile essentielle de bergamote.
Recette de nettoyant naturel pour la peau à l’huile essentielle de bergamote
Ajoutez 5 à 6 gouttes d'huile essentielle de bergamote à 8 onces d'eau tiède. Trempez un gant de toilette propre dans la solution, puis essuyez doucement le visage et le cou avant de vous coucher pour éliminer le maquillage et les bactéries et garder la peau fraîche. La même formule peut être utilisée le matin, 20 à 30 minutes avant d'appliquer une crème hydratante ou du maquillage.
Pour les peaux à tendance acnéique, ajoutez 8 à 10 gouttes d’huile essentielle de bergamote au savon de Castille ou à la glycérine non parfumé. Utilisez le savon avant de vous coucher pour de meilleurs résultats.
Bergamote et soins des plaies
Pour favoriser la guérison et réduire les cicatrices des écorchures (peau grattée avec peu ou pas de saignement) et des croûtes mineures, ajoutez 3 à 4 gouttes d'huile essentielle de bergamote à 8 onces d'eau fraîche. À l'aide d'un chiffon propre, lavez la plaie avec l'huile essentielle diluée. Laisser sécher à l’air avant de mettre un pansement sur la plaie.
L'huile de bergamote comme additif pour le bain
Améliorez les bienfaits relaxants musculaires d'un bain au sel d'Epsom en ajoutant 6 gouttes d'huile essentielle de bergamote et 6 gouttes d'huile essentielle de lavande. Pour de meilleurs résultats, ajoutez les huiles essentielles dans le jet d’eau qui remplit la baignoire. Réduisez le nombre de gouttes d'huile essentielle de bergamote et de lavande à 3 de chaque, si vous utilisez un sel d'Epsom pour soulager les éruptions cutanées ou autres démangeaisons cutanées.
Désodorisant à l’huile essentielle de bergamote
Pour un désodorisant simple et naturel, ajoutez 6 à 8 gouttes d’huile essentielle de bergamote dans un flacon pulvérisateur rempli d’eau. Vaporisez le mélange dans la pièce (3 à 4 fois par 100 à 150 pieds carrés), en prenant soin de ne pas vaporiser sur des personnes ou des animaux domestiques.
La bergamote se marie bien avec les arômes de bois de santal, de cannelle, de lavande, de menthe poivrée, de romarin et d'huile essentielle d'eucalyptus. Pensez à ajouter 3 à 4 gouttes de l’une de ces autres huiles essentielles avec la bergamote pour créer une expérience aromatique plus riche.
Nettoyant ménager naturel à la bergamote
Pour rafraîchir les tissus d'ameublement et les tapis, ajoutez 6 à 8 gouttes d'huile essentielle de bergamote dans un flacon pulvérisateur rempli d'eau. À l'aide d'un flacon pulvérisateur, vaporisez la solution sur les surfaces avant de les essuyer avec un chiffon ou une éponge.
Aromathérapie à l’huile de bergamote
Ce n’est pas pour rien que l’huile essentielle de bergamote se retrouve dans tant de parfums : son arôme est très attrayant et aide à réduire l’anxiété, le stress et les tensions musculaires. Pour l'aromathérapie, mettez 3 à 4 gouttes dans un diffuseur.
Recette d'huile de massage à l'huile essentielle de bergamote
Ajoutez 1 à 3 gouttes d'huile essentielle de bergamote à 1 once d'huile de support comme la noix de coco ou le jojoba et massez sur la peau. Cela peut aider à soulager les tensions musculaires et le stress.
Parfum Bergamote Maison
La bergamote est une huile essentielle incontournable pour les parfums, y compris ceux faits maison. Une recette simple pour un parfum doux et durable nécessite 6 gouttes de bergamote, 15 gouttes d'huile essentielle de citronnelle et 9 gouttes d'huile essentielle de bois de santal dans 2 cuillères à soupe. d'huile de support. À l'aide d'une bouteille en verre foncé, ajoutez les huiles combinées à 4 cuillères à soupe. de vodka à haute teneur. Fermez le flacon et agitez-le vigoureusement pendant 90 secondes. Laissez reposer dans un endroit frais et sombre pendant 24 heures puis ajoutez 1 cuillère à soupe. d'eau distillée. Secouez à nouveau pendant 60 secondes. Après avoir laissé reposer à nouveau 24 heures, le parfum est prêt à être porté.
Soins capillaires antipelliculaires à la bergamote
Ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle de bergamote à 1 once de shampooing pour contrôler les pellicules, réduire les démangeaisons et combattre quotidiennement les bactéries du cuir chevelu.
Bienfaits de l’huile essentielle de bergamote
Utilisée depuis des siècles comme plante thérapeutique, l’huile essentielle de bergamote a été commercialisée pour diverses affections. Grâce aux progrès de la recherche scientifique, découvrez quels bienfaits historiques pour la santé gagnent en popularité. Les bienfaits de l’huile essentielle de bergamote sont :
- Propriétés antibactériennes
- Propriétés inflammatoires
- Propriétés de soulagement de l’anxiété
- Propriétés anti-stress
Propriétés antibactériennes de Bergamedémontrer une activité antibactérienne contre les pathogènes d'origine alimentaireHuile Essentielle
Dans une étude clinique réalisée en 2006, l’huile essentielle de bergamote a été observée dégénérative pouvant entraîner une intoxication alimentaire.
Lorsqu'elle est appliquée directement sur du poulet ou du chou cru, les résultats indiquent que la bergamote a inhibé la croissance des bactéries couramment présentes dans les aliments crus (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus et Staphylococcus aureus) sur une petite zone entourant le point de contact. Comparée aux huiles essentielles de citron et d’orange, la bergamote s’est avérée être l’huile essentielle la plus efficace.
Note:Bien que l’huile essentielle de bergamote soit prometteuse en tant que protection naturelle contre les bactéries dans la préparation industrielle des aliments, il n’a pas été prouvé qu’elle était sans danger pour la préparation ou la cuisson des aliments à la maison.
Propriétés anti-inflammatoires de la bergamote
Une étude menée en 2007 sur l’huile essentielle de bergamote a étudié son utilisation comme remède anti-inflammatoire naturel.
Dans un modèle animal, les chercheurs ont noté que l’huile possède des propriétés anti-inflammatoires qui, à fortes doses, étaient comparables aux effets d’un anti-inflammatoire non stéroïdien.
Des recherches supplémentaires doivent être menées sur la manière dont les bienfaits de l’huile essentielle de bergamote peuvent être traduits en une option thérapeutique humaine. Néanmoins, cela confirme l’avantage de l’ajout d’huile essentielle de bergamote à l’eau du bain et à l’huile de massage.
Soulagement de l'anxiété grâce à l'huile essentielle de bergamote
Dans un essai clinique récent, l’arôme de l’huile essentielle de bergamote a été évalué pour ses effets sur l’humeur et le système nerveux parasympathique. 41 sujets ont été exposés à de la vapeur d’eau ou à de la vapeur d’eau enrichie en huile essentielle de bergamote.
Propriétés anti-stress de la bergamote
Une étude clinique récente des effets de l'huile essentielle de bergamote sur la tension vasculaire chez des sujets animaux indique que l'inhalation d'huile essentielle de bergamote diluée peut détendre le tissu musculaire lisse des artères.3
Cette découverte contribue à soutenir la pratique de l’utilisation de l’huile essentielle de bergamote en aromathérapie, massages et bains thérapeutiques pour soulager le stress physiologique.
Effets secondaires de l’huile essentielle de bergamote
L'huile essentielle de bergamote est considérée comme sûre lorsqu'elle est utilisée dans un diffuseur ou appliquée localement diluée dans une huile de support.
La phototoxicité (irritation cutanée due à la lumière, en particulier aux rayons ultraviolets comme le soleil) est un effet secondaire courant de la bergamote et d'autres huiles essentielles d'agrumes.5 Pour réduire le risque de phototoxicité, n'appliquez pas d'huile essentielle de bergamote sur la peau qui sera exposée au soleil pendant des périodes prolongées.
N'ingérez pas d'huile essentielle de bergamote sauf si vous êtes sous la stricte surveillance d'un professionnel de la santé. Lisez et suivez toujours les instructions sur le produit.
Les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel avant d'utiliser l'huile essentielle de bergamote.
Heure de publication : 19 novembre 2022