Bienfaits de l'huile de gingembre

Gingembrea conservé une association longue et éprouvée avec le bien-être et l'entretien à travers les âges, cette épice chaude et douce conservant sa place comme ingrédient clé dans d'innombrables remèdes à base de plantes.

Qu'il s'agisse d'ajouter de la racine de gingembre et du miel à de l'eau chaude pour soulager les symptômes du rhume ou d'appliquer un mélange d'huiles diluées sur certaines parties du corps pour soulager la douleur, il est facile de comprendre pourquoi cela reste une partie intégrante des systèmes de médecine naturelle et holistique.

En Occident, le gingembre est plus couramment utilisé comme ingrédient culinaire, ajoutant de la profondeur et du piquant à une multitude de recettes de cuisine sucrée, produisant des choses comme le soda au gingembre et le pain d'épices.

Cependant, cela a commencé à changer ces dernières années, car de plus en plus de personnes se tournent vers l’aromathérapie pour un soutien supplémentaire en matière de santé physique et mentale, en apprenant davantage sur les bienfaits de l’huile de gingembre et ce qu’elle a à offrir.

Nous couvrons tout cela et plus encore dans ce guide, vous donnant plus d'informations sur son histoire, ses utilisations pratiques et les questions fréquemment posées.

Si vous souhaitez intégrer l'huile essentielle de gingembre à votre routine, rejoignez le programme de vente en gros de Nikura pour obtenir des remises exceptionnelles sur les huiles essentielles et plus encore.

Qu'est-ce quehuile de gingembre?
Le gingembre est une plante tropicale également connue sous son nom botanique Zingiber Offcianale.

Il est originaire de plusieurs régions d'Asie et est extrait du rhizome de gingembre suite à un processus de distillation à la vapeur.

Une fois extraite, l'huile a une couleur jaune naturelle, avec un arôme vif mais légèrement sucré qui ajoute à sa chaleur générale.

Il existe plusieurs types différents d’huile de gingembre, qui sont séparés par leurs niveaux de zingibérène – un composant clé de la plante qui varie en fonction du type de sol dans lequel la plante à rhizome est cultivée.

Comment fonctionne l’huile de gingembre ?
L'huile essentielle de gingembre est riche en propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes dérivées de deux composés appelés monoterpènes et sesquiterpènes.

Une fois inhalés par diffusion ou appliqués sur la peau après avoir été dilués avec une huile de support, ces composés agissent pour combattre les effets négatifs des radicaux libres, ce qui peut réduire l'inflammation et prévenir les dommages cellulaires associés.

Qu'il s'agisse de favoriser la digestion, de soulager les symptômes du rhume, de régénérer la peau ou de soulager la douleur, l'huile de gingembre offre une large gamme de bienfaits pour la santé qui peuvent être utilisés pour traiter une multitude de maux qui affectent à la fois le corps et l'esprit.

Gros morceau de racine de gingembre en fleurs

Avantages dehuile de gingembre
Les bienfaits de l’huile de gingembre continuent d’être étudiés par des scientifiques du monde entier, produisant des résultats qui montrent qu’elle peut :

1. Favorise une meilleure digestion
Lorsqu’il s’agit de traiter les troubles gastriques, l’huile essentielle de gingembre est souvent considérée comme l’option de prédilection pour de nombreuses personnes.

Cela a également été confirmé par diverses études au fil des ans.

Par exemple, en 2015, des chercheurs ont supervisé une étude animale qui a révélé que la croissance des ulcères pouvait être inhibée par l’huile essentielle de gingembre jusqu’à 85 %.

Activité gastroprotectrice des huiles essentielles de curcuma et de gingembre

Ils ont également appris que les propriétés gastroprotectrices de l’huile de gingembre pourraient s’avérer efficaces pour traiter la diarrhée, l’indigestion et même les coliques.

Une autre étude, menée en 2014, a révélé que les patients qui inhalaient de l’huile de gingembre après une intervention chirurgicale étaient capables de réduire les sensations de nausées – des résultats qui confirment en partie pourquoi tant de personnes utilisent le gingembre comme remède naturel contre les nausées et les vomissements.

Huiles essentielles pour le traitement complémentaire des patients chirurgicaux : état de l'art

2. Soulager les symptômes du rhume
Dans de nombreux foyers, on croit depuis longtemps que le gingembre peut s’avérer très efficace pour réduire les symptômes du rhume.

C'est parce que c'est un expectorant naturel, qui aide le mucus à circuler dans les voies respiratoires obstruées, tout en éliminant les bactéries nocives.

Une fois extraite en huile essentielle de gingembre, elle conserve également ses propriétés antiseptiques qui offrent une protection contre les infections et la capacité de tuer les agents pathogènes liés au rhume.

Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile proviennent de ses composants gingérol et zingibérène, qui peuvent également aider à ouvrir les voies respiratoires et à apaiser le gonflement des poumons.

Les chercheurs qui étudient les capacités de soulagement du rhume de l’huile de gingembre ont découvert qu’elle peut rapidement détendre les muscles lisses des voies respiratoires, ce qui favorise une meilleure respiration en cas de nez bouché.

Effets du gingembre et de ses constituants sur la relaxation des muscles lisses des voies respiratoires et la régulation du calcium

3. Offrir un soulagement de la douleur
L'huile de gingembre contient un composant appelé zingibérène, qui possède d'importantes propriétés analgésiques.

Des chercheurs ont testé cette théorie en 2001, et ont découvert que l’huile de gingembre était liée à la réduction de la douleur induite par l’inflammation et s’est avérée efficace pour traiter les symptômes de l’arthrose du genou.

Effets d'un extrait de gingembre sur la douleur au genou chez les patients souffrant d'arthrose

Une étude ultérieure, menée en 2010, a également révélé que les douleurs musculaires induites par l’exercice pouvaient être réduites jusqu’à 25 % grâce à l’utilisation d’huile de gingembre.

La consommation quotidienne de gingembre soulage les douleurs musculaires de 25 %, selon une étude

On pense également que l’huile essentielle de gingembre peut réduire le nombre de prostaglandines dans le corps – des composés associés à la sensation de douleur.

4. Soulage les humeurs dépressives
Les propriétés chaudes et stimulantes de l’huile essentielle de gingembre sont appréciées par diffusion par de nombreuses personnes qui comptent sur le parfum pour gérer les sentiments de stress ou d’anxiété.

Une étude réalisée en 2010 a révélé que le récepteur de la sérotonine humaine pouvait être déclenché par l’interaction avec l’huile de gingembre.

Cela offre une explication possible quant à la raison pour laquelle le gingembre a longtemps été associé au bonheur et à la confiance.

Dans une autre étude, les chercheurs ont voulu découvrir si l’utilisation du gingembre pouvait aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.

Effet du traitement au gingembre sur la gravité des symptômes du syndrome prémenstruel

Il a été demandé aux participants à l’essai clinique de prendre deux capsules de gingembre par jour sept jours avant les règles et trois jours après les règles pendant trois cycles.

Après 1, 2 et 3 mois de traitement, les scientifiques ont constaté une réduction significative de la gravité des symptômes d’humeur, comportementaux et physiques du syndrome prémenstruel, ce qui suggère que le gingembre pourrait constituer un remède naturel très efficace.

5. Améliorer l'état de la peau
Les propriétés antioxydantes contenues dans l’huile essentielle de gingembre offrent une protection contre les radicaux libres responsables de plusieurs problèmes, comme le vieillissement prématuré.

Ces propriétés peuvent restaurer l’élasticité de la peau, tandis que d’autres bienfaits de l’huile de gingembre peuvent également agir comme astringent, ce qui peut réduire l’hyperpigmentation, les cicatrices et les imperfections.

C’est également la raison pour laquelle il est largement admis que l’huile de gingembre peut également être bénéfique pour le cuir chevelu, en favorisant la santé globale des cheveux en combattant la desquamation et les démangeaisons.

Si vous avez l’intention d’appliquer de l’huile essentielle de gingembre sur votre cuir chevelu ou sur toute autre zone de la peau, nous vous conseillons toujours de la diluer avec une huile de support pour minimiser le risque d’irritation ou de réaction allergique.

Les nouveaux utilisateurs devraient idéalement effectuer un test cutané avant d’utiliser l’huile sur de grandes zones de peau.