La sauge est utilisée par les gens du monde entier depuis des milliers d'années, les Romains, les Grecs et les Romains plaçant leur foi dans les pouvoirs cachés de cette merveilleuse herbe.
Qu'est-ce quehuile de sauge?
L'huile essentielle de sauge est un remède naturel extrait de la plante de sauge par distillation à la vapeur.
La sauge, également appelée Salvia officinalis, est un membre de la famille de la menthe et originaire de la Méditerranée.
La sauge commune est le type de sauge le plus utilisé et, bien qu'il existe plus de 900 espèces de sauge cultivées dans le monde, seul un petit nombre peut être utilisé pour l'aromathérapie et la phytothérapie.
Une fois extraite, la sauge commune est de couleur jaune pâle avec un parfum herbacé.
Il est largement utilisé dans une variété de produits culinaires, notamment les sauces et les liqueurs, et est l'un des plus populaires du sud de l'Europe.
Comment ça marchehuile de saugetravail?
L’huile de sauge fonctionne de nombreuses manières différentes, qui dépendent principalement de son application.
Par exemple, appliquer de l’huile essentielle de sauge sur votre peau permet à ses propriétés anti-inflammatoires de nettoyer et d’éliminer les micro-organismes indésirables, tandis que ses propriétés antifongiques peuvent aider à prévenir les infections fongiques.
En aromathérapie, l'huile essentielle de sauge est ajoutée à un diffuseur, son parfum relaxant et apaisant les personnes qui ont besoin de gérer des moments de stress et d'anxiété.
Et grâce à ses composants en acide rosmarinique et carnosique, l’huile essentielle de sauge contient également des propriétés antioxydantes qui peuvent offrir une certaine protection contre les radicaux libres.
Feuilles de sauge avec une coccinelle sur l'une des feuilles
Avantages dehuile de sauge
Les nombreux bienfaits de l’huile essentielle de sauge signifient qu’elle pourrait :
1. Offre de fortes propriétés antioxydantes
Si le corps ne bénéficie d’aucune protection contre les radicaux libres, cela peut conduire à la création de maladies débilitantes.
Les antioxydants jouent un rôle essentiel dans la lutte contre les radicaux libres et les dommages cellulaires qu’ils causent, et on suppose que les composants acides rosmarinique et carnosique de la sauge pourraient fournir cette protection.
Selon une étude publiée en 2014,
Source fiable
PubMed Central
Chimie, pharmacologie et propriétés médicinales de la sauge (Salvia) pour prévenir et guérir des maladies telles que l'obésité, le diabète, la dépression, la démence, le lupus, l'autisme, les maladies cardiaques et le cancer
Les propriétés antioxydantes des huiles de sauge peuvent offrir une protection au corps contre le stress oxydatif.
Les chercheurs pensent également que la sauge pourrait jouer un rôle dans la prévention de certaines maladies graves.
2. Améliorer l'état de la peau
L'huile de sauge est largement utilisée par certaines personnes comme traitement anti-inflammatoire complémentaire pour diverses affections cutanées telles que l'eczéma et l'acné, dans la croyance qu'elle aide à guérir et à apaiser la peau.
Les propriétés antibactériennes de l’huile peuvent aider à nettoyer la surface de la peau et également à éliminer les micro-organismes indésirables et nocifs.
La sauge contient également des propriétés antifongiques qui peuvent être utilisées pour traiter certaines infections fongiques, comme le pied d’athlète.
3. Favorise la santé digestive
Les recherches en cours sur les bienfaits de l’huile de sauge nous permettent de mieux comprendre les propriétés bénéfiques pour la santé qu’elle peut apporter à notre corps.
Cela inclut le potentiel de favoriser la santé digestive. Par exemple, une étude de 2011
Source fiable
Érudit sémantique
Évaluation de l'activité diarrhéique anti-motilité de la tisane de sauge Salvia officinalis L. chez la souris de laboratoire
Des études ont montré que la sauge favorise l'évacuation de la bile dans le système digestif. Cela contribue à prévenir l'excès d'acide, source d'inflammation de l'estomac et du tube digestif, et améliore ainsi le fonctionnement du système digestif.
Une étude antérieure, publiée en 2011,
Source fiable
PubMed
Activité anti-inflammatoire topique des feuilles de Salvia officinalis L. : la pertinence de l'acide ursolique
Une étude menée à la source a révélé que l'huile essentielle de sauge était capable de soulager l'inflammation de l'estomac et du tube digestif, soulageant ainsi les troubles gastriques et augmentant les niveaux de confort.
4. Travailler comme agent de nettoyage
Les propriétés antibactériennes et antifongiques présentes dans l’huile essentielle de sauge signifient également qu’elle peut être utilisée comme nettoyant domestique efficace.
Les chercheurs ont également étudié cette affirmation
Source fiable
AJOL : Revues africaines en ligne
Activité antimicrobienne de l'huile essentielle de Salvia officinalis L. récoltée en Syrie
Des recherches ont montré que l'huile essentielle de sauge offrait une protection contre les infections à Candida et à staphylocoques. Cela a démontré la capacité de l'huile à lutter contre les champignons tenaces, tout en contribuant à prévenir certains types d'infections bactériennes.
On pense que les composants camphène et camphre contenus dans l’huile sont responsables de ces capacités antimicrobiennes, car ils agissent comme un puissant désinfectant naturel.
5. Foncer les cheveux gris
Bien que cette affirmation soit anecdotique à ce jour, de nombreuses personnes croient que l’huile de sauge possède la capacité de prévenir la décoloration prématurée et de réduire l’apparence des cheveux gris.
Cela pourrait être dû aux qualités astringentes de l’huile, qui peuvent produire de la mélatonine dans le cuir chevelu, assombrissant les racines.
Si l’huile essentielle de sauge est mélangée à de l’huile capillaire de romarin et appliquée sur les cheveux, on pense également que cet effet assombrissant pourrait être intensifié pour masquer la présence de cheveux gris sur le cuir chevelu.
Date de publication : 12 avril 2025