Beaucoup de gens connaissent le jasmin, mais ils ne savent pas grand-chose sur l'huile essentielle de jasmin. Aujourd'hui, je vais vous faire comprendre l'huile essentielle de jasmin sous quatre aspects.

Introduction de l’huile essentielle de jasmin

L'huile de jasmin, un type d'huile essentielle dérivée de la fleur de jasmin, est un remède naturel populaire pour améliorer l'humeur, vaincre le stress et équilibrer les hormones. L'huile essentielle de jasmin est extraite des fleurs de jasmin, extraites principalement de cette dernière variété. Traditionnellement, l’huile de jasmin est utilisée dans des pays comme la Chine pour aider le corps à se désintoxiquer et à soulager les troubles respiratoires et hépatiques. Il est également utilisé pour diminuer les douleurs associées à la grossesse et à l’accouchement. Voici quelques-uns des bienfaits appréciés de l’huile de jasmin aujourd’hui.

JasminEssentielHuileEffets et avantages

1. Soulagement de la dépression et de l’anxiété

De nombreuses études ont montré une amélioration de l'humeur et du sommeil après l'utilisation de l'huile de jasmin, soit comme traitement d'aromathérapie, soit par voie topique sur la peau, et qu'elle constitue également un moyen d'augmenter les niveaux d'énergie. Les résultats démontrent que l’huile de jasmin a un effet stimulant sur le cerveau et contribue également à améliorer l’humeur.

2. Augmenter l'excitation

Par rapport à un placebo, l’huile de jasmin a provoqué une augmentation significative des signes physiques d’excitation – tels que la fréquence respiratoire, la température corporelle, la saturation en oxygène du sang et la pression artérielle systolique et diastolique – dans une étude réalisée sur des femmes adultes en bonne santé.

3. Améliorer l’immunité et combattre les infections

On pense que l’huile de jasmin possède des propriétés antivirales, antibiotiques et antifongiques qui la rendent efficace pour renforcer l’immunité et combattre les maladies. En fait, l’huile de jasmin est utilisée depuis des centaines d’années comme traitement de médecine traditionnelle pour lutter contre l’hépatite, diverses infections internes ainsi que les troubles respiratoires et cutanés en Thaïlande, en Chine et dans d’autres pays asiatiques. L'inhalation d'huile de jasmin, directement ou en l'infusant dans votre maison, peut aider à éliminer le mucus et les bactéries dans les voies nasales et les symptômes respiratoires. L’appliquer sur votre peau peut également réduire l’inflammation, les rougeurs, la douleur et accélérer le temps nécessaire à la cicatrisation des plaies.

4. Aide à l'endormissement

L'huile de jasmin présente un effet calmant qui peut agir comme un sédatif naturel et vous aider à mieux dormir. L’odeur du thé au jasmin avait des effets sédatifs sur l’activité nerveuse autonome et sur l’humeur. L'inhalation de jasmin et de lavande a contribué à réduire la fréquence cardiaque et à provoquer des sensations de calme et de relaxation, qui sont toutes importantes pour se calmer et éviter les nuits agitées. Pour diffuser de l'huile de jasmin dans votre maison, combinez plusieurs gouttes dans un diffuseur avec d'autres huiles apaisantes, comme l'huile de lavande ou l'huile d'encens.

5. Diminuer les symptômes de la ménopause

Utiliser l’huile de jasmin comme traitement d’aromathérapie ou l’appliquer directement sur la peau peut aider à réduire les symptômes émotionnels et physiques de la ménopause et constitue un remède naturel pour soulager la ménopause.

6. Augmenter la concentration

Diffuser de l'huile de jasmin ou la frotter sur votre peau peut vous aider à vous réveiller et à augmenter votre énergie. Essayez d'en ajouter à l'eau de votre bain ou de la frotter sur votre peau pendant votre douche matinale pour vous aider à vous préparer pour la journée. Vous avez un test à venir ou vous faites une présentation ? Reniflez un peu d’huile de jasmin.

7. Promouvoir une peau saine

Essayez de mélanger de l'huile de jasmin dans votre crème pour le visage, votre gel douche ou votre lotion pour le corps pour réduire les imperfections, améliorer la sécheresse, équilibrer la peau grasse, prévenir les rides et ridules et calmer les irritations dues au rasage. Assurez-vous simplement de tester d’abord votre réaction à n’importe quelle huile essentielle en appliquant une petite quantité sur une zone de peau afin de vérifier les allergies. L’utilisation de l’huile de jasmin pour les cheveux peut non seulement améliorer vos cheveux, mais elle peut également aider à lutter contre la sécheresse et à ajouter de la brillance, tout comme elle le fait avec votre peau.

8. Créer une huile de massage apaisante ou revigorante

Selon l'autre huile avec laquelle elle est utilisée, l'huile de jasmin peut effectuer un massage davantage du côté édifiant ou apaisant. Essayez de combiner l’huile florale avec de l’huile revigorante de menthe poivrée ou de romarin ainsi qu’une huile de support de votre choix. Mélangez l’huile de jasmin avec de l’huile de lavande ou de géranium et une huile de support. L'huile de jasmin peut augmenter la vigilance et l'éveil en cas de besoin, mais elle peut également avoir un effet relaxant et analgésique, ce qui en fait une huile de massage parfaite.

9. Servir de parfum naturel qui remonte l’humeur

L'huile de jasmin a des propriétés rafraîchissantes. Essayez d'appliquer de l'huile de jasmin sur vos poignets et votre cou pour un parfum naturel et sans produits chimiques. L’huile de jasmin a une odeur chaleureuse et fleurie semblable à celle de nombreux parfums féminins. Une petite quantité suffit, alors n'utilisez qu'une ou deux gouttes au début et mélangez-la avec une huile de support pour atténuer la force de l'odeur si vous le souhaitez.

JUtilisations de l’huile essentielle d’asmine

1.Massage d'aromathérapie

Le massage d'aromathérapie à l'huile essentielle de jasmin est plus bénéfique que l'inhalation d'aromathérapie. L'huile de jasmin est diluée avec de l'huile de support (huile de coco, huile de jojoba ou huile d'amande) et appliquée sur tout le corps pour revigorer le corps.

2.Diffusé pour le sommeil

Quelques gouttes d'huile essentielle de jasmin ou de ses mélanges sont ajoutées à un diffuseur d'arômes ou à un humidificateur et diffusées dans la maison avant le coucher. L'arôme apaise l'esprit et le corps et assure un sommeil de bonne qualité.

3.Diffusé pour booster l’humeur

L'huile de jasmin a la capacité d'augmenter la vigilance et l'éveil. Son arôme enivrant stimule le système limbique, ce qui améliore l'humeur et le moral. L'huile peut être diluée et appliquée sur le cou et les poignets pour améliorer l'humeur tout au long de la journée. L'huile est également utilisée localement pour améliorer l'humeur. Il améliore le rythme respiratoire et a un effet stimulant et activateur sur le cerveau.

1. Stimule la concentration mentale

L'huile essentielle de jasmin est connue pour induire de l'énergie, donc inhaler l'arôme ou le frotter sur la peau augmente le niveau d'énergie et augmente la concentration. Cette huile peut être diffusée dans la salle d'étude des enfants qui auront une meilleure expérience d'apprentissage et de résolution de problèmes. .

Utilisations suggérées

Il existe de nombreuses façons simples d’utiliser l’huile de jasmin. Retrouvez-les ci-dessous.

1. Si vous vous sentez fatigué et épuisé, vous pouvez utiliser de l’huile essentielle de jasmin dans un diffuseur pour vous remonter le moral.

2.Inhalez l’arôme de l’huile de jasmin pour un effet relaxant.

3. Vous pouvez ajouter 2 à 3 gouttes d’huile dans un bain chaud.

4. Mélangez 3 gouttes d'huile de jasmin avec une once d'huile de support comme l'huile de noix de coco et utilisez-la pour un massage.

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Précauditions:Les femmes enceintes doivent éviter d’utiliser cette huile jusqu’à l’accouchement car c’est un emménagogue. Il est très relaxant et sédatif et il faut donc éviter de fortes doses. Encore une fois, ceux qui sont allergiques au jasmin devraient éviter de l’utiliser, comme pour toute huile essentielle fabriquée à partir d’un allergène connu. Mélange : L’huile essentielle de jasmin se marie bien avec les huiles essentielles de bergamote, de bois de santal, de rose et d’agrumes comme les oranges, les citrons, les limes et les pamplemousses.