Huile essentielle de bergamote

La bergamote (Citrus bergamia) est un arbre en forme de poire de la famille des agrumes. Son fruit est acide, mais pressé à froid, son écorce produit une huile essentielle à l'arôme doux et acidulé, aux multiples bienfaits pour la santé.

La plante doit son nom à la ville de Bergame, en Calabre, dans le sud-ouest de l'Italie, où, il y a des siècles, l'huile essentielle fut utilisée pour la première fois en parfumerie. La Calabre demeure aujourd'hui le premier producteur mondial d'huile essentielle de bergamote.

Huile essentielle de bergamote aux États-Unis

L'arôme envoûtant de l'huile essentielle de bergamote et ses propriétés antibactériennes en font un nettoyant et relaxant naturel idéal. Voici quelques utilisations courantes de l'huile essentielle de bergamote.

Recette de nettoyant naturel pour la peau à l'huile essentielle de bergamote

Ajoutez 5 à 6 gouttes d'huile essentielle de bergamote à 240 ml d'eau tiède. Trempez une débarbouillette propre dans la solution, puis essuyez délicatement votre visage et votre cou avant de vous coucher pour éliminer le maquillage et les bactéries et garder une peau fraîche. La même formule peut être utilisée le matin, 20 à 30 minutes avant l'application de votre crème hydratante ou de votre maquillage.

Pour les peaux à tendance acnéique, ajoutez 8 à 10 gouttes d'huile essentielle de bergamote à un savon de Castille ou à la glycérine non parfumé. Pour un résultat optimal, utilisez le savon avant de vous coucher.

Bergamote et soins des plaies

Pour favoriser la cicatrisation et réduire les cicatrices des éraflures (peau éraflée avec peu ou pas de saignement) et des plaies croûteuses mineures, ajoutez 3 à 4 gouttes d'huile essentielle de bergamote à 240 ml d'eau fraîche. À l'aide d'un linge propre, lavez la plaie avec l'huile essentielle diluée. Laissez sécher à l'air libre avant de poser un pansement.

L'huile de bergamote comme additif pour le bain

Optimisez les bienfaits relaxants d'un bain aux sels d'Epsom en ajoutant 6 gouttes d'huile essentielle de bergamote et 6 gouttes d'huile essentielle de lavande. Pour un résultat optimal, versez les huiles essentielles directement dans le jet d'eau. Réduisez le nombre de gouttes d'huile essentielle de bergamote et de lavande à 3 de chaque si vous utilisez un bain aux sels d'Epsom pour soulager les éruptions cutanées ou autres démangeaisons.

Désodorisant à l'huile essentielle de bergamote

Pour un désodorisant naturel et facile à utiliser, versez 6 à 8 gouttes d'huile essentielle de bergamote dans un vaporisateur rempli d'eau. Vaporisez le mélange dans la pièce (3 à 4 fois par 9 à 14 mètres carrés), en veillant à ne pas vaporiser sur les personnes ni les animaux.

La bergamote se marie parfaitement aux arômes du bois de santal, de la cannelle, de la lavande, de la menthe poivrée, du romarin et de l'huile essentielle d'eucalyptus. N'hésitez pas à ajouter 3 à 4 gouttes de l'une de ces huiles essentielles à la bergamote pour une expérience aromatique plus riche.

Nettoyant ménager naturel à la bergamote

Pour rafraîchir les tissus d'ameublement et les tapis, versez 6 à 8 gouttes d'huile essentielle de bergamote dans un vaporisateur rempli d'eau. Vaporisez la solution sur les surfaces à l'aide du vaporisateur avant d'essuyer avec un chiffon ou une éponge.

Aromathérapie à l'huile de bergamote

L'huile essentielle de bergamote est présente dans de nombreux parfums pour une bonne raison : son arôme est très agréable et contribue à réduire l'anxiété, le stress et les tensions musculaires. Pour l'aromathérapie, versez 3 à 4 gouttes dans un diffuseur.

Recette d'huile de massage à l'huile essentielle de bergamote

Ajoutez 1 à 3 gouttes d'huile essentielle de bergamote à 30 ml d'huile végétale comme l'huile de coco ou de jojoba et massez la peau. Cela peut aider à soulager les tensions musculaires et le stress.

Parfum de bergamote fait maison

La bergamote est une huile essentielle incontournable pour la parfumerie, y compris la parfumerie maison. Une recette simple pour un parfum doux et durable consiste à mélanger 6 gouttes de bergamote, 15 gouttes d'huile essentielle de citronnelle et 9 gouttes d'huile essentielle de bois de santal dans 2 cuillères à soupe d'huile végétale. Dans un flacon en verre foncé, ajoutez le mélange à 4 cuillères à soupe de vodka à fort degré d'alcool. Fermez le flacon et agitez vigoureusement pendant 90 secondes. Laissez reposer dans un endroit frais et sombre pendant 24 heures, puis ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau distillée. Agitez à nouveau pendant 60 secondes. Après 24 heures de repos, le parfum est prêt à être porté.

Soins capillaires antipelliculaires à la bergamote

Ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle de bergamote à 1 once de shampooing pour contrôler les pellicules, réduire les démangeaisons et combattre les bactéries du cuir chevelu au quotidien. Avantages de l'huile essentielle de bergamote

Utilisée depuis des siècles comme plante thérapeutique, l'huile essentielle de bergamote est commercialisée pour traiter diverses affections. Grâce aux progrès de la recherche scientifique, découvrez ses bienfaits historiques pour la santé qui gagnent en popularité.

Les bienfaits de l'huile essentielle de bergamote sont:

1. Propriétés antibactériennes
2. propriétés inflammatoires
3. Propriétés de soulagement de l'anxiété
4. Propriétés anti-stress

Propriétés antibactériennes de Bergamedémontrent une activité antibactérienne contre les agents pathogènes d'origine alimentairet Huile Essentielle

Dans une étude clinique de 2006, on a observé que l'huile essentielle de bergamote provoquait des dégénérescences pouvant entraîner une intoxication alimentaire.

Appliquée directement sur du poulet ou du chou crus, la bergamote a inhibé la croissance des bactéries fréquemment présentes sur les aliments crus (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus et Staphylococcus aureus) sur une petite zone entourant le point de contact. Comparée aux huiles essentielles de citron et d'orange, la bergamote s'est avérée la plus efficace.

Note:Bien que l’huile essentielle de bergamote soit prometteuse en tant que protection naturelle contre les bactéries dans la préparation industrielle des aliments, son utilisation sans danger dans la préparation ou la cuisson des aliments à la maison n’a pas été prouvée.

Propriétés anti-inflammatoires de la bergamote

Une étude menée en 2007 sur l’huile essentielle de bergamote a examiné son utilisation comme remède anti-inflammatoire naturel.

Dans un modèle animal, les chercheurs ont constaté que l’huile avait des propriétés anti-inflammatoires qui, à fortes doses, étaient comparables aux effets d’un anti-inflammatoire non stéroïdien.

Des recherches supplémentaires doivent être menées pour déterminer comment les bienfaits de l'huile essentielle de bergamote peuvent être transposés en thérapeutique humaine. Néanmoins, ces recherches confirment l'intérêt d'ajouter de l'huile essentielle de bergamote à l'eau du bain et à l'huile de massage.

Soulagement de l'anxiété grâce à l'huile essentielle de bergamote

Dans un essai clinique récent, l’arôme de l’huile essentielle de bergamote a été évalué pour ses effets sur l’humeur et le système nerveux parasympathique. 41 sujets ont été exposés à de la vapeur d’eau ou à de la vapeur d’eau enrichie en huile essentielle de bergamote.

Propriétés anti-stress de la bergamote

Une étude clinique récente sur les effets de l'huile essentielle de bergamote sur la tension vasculaire chez des sujets animaux indique que l'inhalation d'huile essentielle de bergamote diluée peut détendre le tissu musculaire lisse des artères.3

Cette découverte contribue à soutenir la pratique consistant à utiliser l’huile essentielle de bergamote en aromathérapie, en massage et en bain thérapeutique pour soulager le stress physiologique.

Effets secondaires de l'huile essentielle de bergamote

L'huile essentielle de bergamote est considérée comme sûre lorsqu'elle est utilisée dans un diffuseur ou appliquée localement diluée dans une huile de support.

La phototoxicité (irritation cutanée due à la lumière, en particulier aux rayons ultraviolets comme le soleil) est un effet secondaire courant de la bergamote et d’autres huiles essentielles d’agrumes.5 Pour réduire le risque de phototoxicité, n’appliquez pas d’huile essentielle de bergamote sur une peau qui sera exposée au soleil pendant de longues périodes.

N'ingérez pas l'huile essentielle de bergamote sans la surveillance stricte d'un professionnel de santé. Lisez et suivez toujours les instructions figurant sur le produit.

Les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel avant d’utiliser l’huile essentielle de bergamote.