L'huile de graines de cumin noir n'est en aucun cas nouvelle, mais elle a fait sensation ces derniers temps en tant qu'outil pour tout, du maintien du poids à l'apaisement des articulations douloureuses. Ici, nous parlerons de l’huile de graines de cumin noir et de ce qu’elle peut faire pour vous.
Au fait, qu’est-ce que l’huile de graines de cumin noir ?
L'huile de graines noires (alias huile de graines de cumin noir, huile de kalonji ou huile de nigella sativa) est une huile de couleur ambrée extraite de minuscules graines noires de la plante à fleurs Nigella sativa originaire d'Asie du Sud-Ouest et utilisée dans tout le Moyen-Orient et l'Afrique. et l'Europe de l'Est.
Des graines de cumin noir ont même été trouvées dans la tombe du roi Tut, et apparemment elles ont été mentionnées dans l'Ancien Testament comme étant capables de guérir tout sauf la mort.
Mais qu'est-ce qui rend l'huile de ces petites graines de cumin noir sans prétention si excellente ? Lorsque vous scannez l'étiquette, vous remarquerez une variété de composés bénéfiques répertoriés, notamment des éléments comme les acides gras essentiels oméga-3, -6 et -9 et des composés végétaux hypocholestérolémiants appelés phytostérols2. Mais la majorité de ses avantages thérapeutiques sont probablement liés à un composé actif particulièrement puissant appelé thymoquinone3 (TQ), explique Pedre, qui est « un antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires, anti-allergiques et immunitaires ». -propriétés de soutien.
Aujourd'hui, l'huile de graines de cumin noir est vendue dans les magasins d'aliments naturels, les épiceries et en ligne sous forme d'huile liquide, de gélules et en mélange avec d'autres extraits tels que l'huile de chanvre. Pour profiter de ses multiples bienfaits, vous pouvez l’ingérer ou l’appliquer localement sur la peau.
Les recherches sur l’huile de graine noire (Nigella sativa) suggèrent qu’elle peut être bénéfique pour la santé de plusieurs manières. Voici quelques-unes des découvertes les plus prometteuses à ce jour :
1. Soutient la santé digestive.
L’une des utilisations traditionnelles les plus anciennes des graines de cumin noir est de favoriser la santé digestive globale, et les teintures à base de graines de cumin noir sont souvent utilisées pour traiter l’indigestion, les ballonnements, la perte d’appétit et la diarrhée.
2. Aide à soutenir le système endocannabinoïde.
Le système endocannabinoïde (le « système de régulation principal » de l’organisme) peut bénéficier de l’huile de graines de cumin noir en raison de sa teneur en phytocannabinoïdes. Les phytocannabinoïdes sont des composés végétaux bénéfiques présents dans l’huile de graines de cumin noir, le cannabis, le houblon, le romarin, etc.
3. Favorise une peau et des cheveux sains.
La légende raconte que le secret de l’éclat de Cléopâtre était en réalité l’huile de nigelle !
L'huile de graines noires peut également être diluée avec une huile de support (ou ajoutée au shampooing) et appliquée sur le cuir chevelu pour apaiser et réduire les squames.
4. Aide à maintenir le poids corporel.
Une recherche rapide de « huile de nigelle + perte de poids » révélera de nombreux blogueurs et vloggers ravis des capacités de perte de poids de l'huile. Bien que cela puisse amener certaines personnes à lever les yeux au ciel, certaines recherches suggèrent que l'huile de graines de cumin noir peut aider à maintenir le poids dans une certaine mesure, ou du moins à combattre les facteurs de risque d'obésité.
5. Combattez les allergies saisonnières.
L'huile de graines noires peut aider à soulager les symptômes d'allergies saisonnières.
6. Soulager les douleurs articulaires.
L’huile de graines de cumin noir peut aider à soulager les douleurs articulaires.
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Heure de publication : 12 mai 2023