1. Protection antioxydante
Les radicaux libres, comme les toxines, les produits chimiques et les polluants, sont sans doute le facteur de risque le plus dangereux et le plus courant de toutes les maladies qui touchent les Américains aujourd'hui. Ils sont responsables de l'affaiblissement du système immunitaire et peuvent causer des dommages considérables à l'organisme.
La réponse naturelle de l'organisme aux dommages causés par les radicaux libres est de produire des enzymes antioxydantes, notamment le glutathion, la catalase et la superoxyde dismutase (SOD), qui bloquent les effets néfastes de ces radicaux libres. Malheureusement, l'organisme peut souffrir d'une carence en antioxydants si la charge en radicaux libres est suffisamment importante, ce qui est devenu relativement courant aux États-Unis en raison d'une mauvaise alimentation et d'une forte exposition aux toxines.
Heureusement, la lavande est un antioxydant naturel qui agit pour prévenir et inverser les maladies. Une étude de 2013 publiée dans Phytomedicine a révélé qu'elle augmentait l'activité des antioxydants les plus puissants de l'organisme : le glutathion, la catalase et la SOD. Des études plus récentes ont donné des résultats similaires, concluant que la lavande possède une activité antioxydante et aide à prévenir ou inverser le stress oxydatif.
2. Aide à traiter le diabète
En 2014, des scientifiques tunisiens se sont lancés dans une tâche fascinante : tester les effets de la lavande sur la glycémie pour voir si elle peut aider à inverser le diabète de manière naturelle.
Au cours de l'étude animale de 15 jours, les résultats observés par les chercheurs ont été absolument remarquables. En résumé, le traitement à l'huile essentielle de lavande a protégé l'organisme des symptômes du diabète suivants :
Augmentation de la glycémie (signe distinctif du diabète)
Troubles métaboliques (en particulier le métabolisme des graisses)
Prise de poids
Épuisement des antioxydants du foie et des reins
Dysfonctionnement du foie et des reins
Lipoperoxydation du foie et des reins (lorsque les radicaux libres « volent » les molécules de graisse nécessaires aux membranes cellulaires)
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement le potentiel de la lavande dans la prévention ou l'inversion du diabète, les résultats de cette étude sont prometteurs et témoignent du potentiel thérapeutique de cet extrait de plante. Pour l'utiliser contre le diabète, appliquez-le localement sur le cou et la poitrine, diffusez-le à domicile ou prenez-en un complément alimentaire.
3. Améliore l'humeur et réduit le stress
Ces dernières années, l'huile essentielle de lavande a été mise en avant pour sa capacité unique à protéger contre les lésions neurologiques. Traditionnellement, la lavande était utilisée pour traiter des troubles neurologiques comme les migraines, le stress, l'anxiété et la dépression. Il est donc encourageant de constater que la recherche rattrape enfin son retard.
Plusieurs études démontrent les effets de la plante sur le stress et l'anxiété. Une étude de 2019 a révélé que l'inhalation de lavandin est l'une des huiles anxiolytiques les plus puissantes, car elle réduit l'anxiété périopératoire et peut être considérée comme un sédatif potentiel pour les patients subissant une intervention chirurgicale ou une anesthésie.
En 2013, une étude factuelle publiée par l'International Journal of Psychiatry in Clinical Practice a révélé qu'une supplémentation en capsules de 80 mg d'huile essentielle de lavande aidait à soulager l'anxiété, les troubles du sommeil et la dépression. De plus, l'étude n'a révélé aucun effet secondaire indésirable, interaction médicamenteuse ni symptôme de sevrage lié à l'utilisation de l'huile essentielle de lavande.
L'International Journal of Neuropsychopharmacology a publié en 2014 une étude humaine révélant que le Silexan (également connu sous le nom de préparation à base d'huile essentielle de lavande) était plus efficace contre le trouble anxieux généralisé que les placebos et la paroxétine, un médicament sur ordonnance. Après le traitement, l'étude n'a constaté aucun symptôme de sevrage ni effet secondaire indésirable.
Une autre étude publiée en 2012 a porté sur 28 femmes post-partum à haut risque et a noté qu'en diffusant de la lavande dans leur maison, elles ont constaté une réduction significative de la dépression postnatale et une réduction des troubles anxieux après un plan de traitement d'aromathérapie de quatre semaines.
Il a également été démontré que la lavande atténue les symptômes du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). 80 milligrammes d'huile essentielle de lavande par jour ont permis de réduire la dépression de 33 % et d'améliorer considérablement les troubles du sommeil, les sautes d'humeur et l'état de santé général chez 47 personnes souffrant de SSPT, comme le montre un essai de phase II publié dans Phytomedicine.
Pour soulager le stress et améliorer le sommeil, placez un diffuseur près de votre lit et diffusez les huiles pendant votre sommeil, ou dans le salon pendant que vous lisez ou vous détendez le soir. Vous pouvez également l'utiliser en application locale derrière les oreilles pour des résultats similaires.
4. Soutient la fonction cérébrale
Les bienfaits neurologiques de la lavande ne se limitent pas à sa capacité à traiter la dépression et à améliorer l'humeur. Des recherches montrent également qu'elle pourrait constituer un traitement naturel contre la maladie d'Alzheimer.
Des études menées sur des rats et des souris montrent que l’inhalation des vapeurs d’huile peut aider à réduire le stress oxydatif cérébral et à améliorer les troubles cognitifs.
Toujours en 2012, la revue suisse Molecules a publié les résultats d'une étude animale suggérant que la lavande constitue une option thérapeutique viable pour les troubles neurologiques tels que les accidents vasculaires cérébraux (AVC). Les chercheurs pensent que les effets neuroprotecteurs de la lavande lui sont dus.
Wendy
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Date de publication : 20 janvier 2024