huile de graines de périlla
Avez-vous déjà entendu parler d'une huile qui peut être utilisée à la fois en interne et en externe ?Aujourd'hui, je vais vous emmener pour comprendre legraines de périllapétrole provenant dece qui suitaspects.
Qu'est-ce que l'huile de périlla ?
L'huile de périlla est fabriquée à partir de graines de périlla de haute qualité, raffinées par pression à froid traditionnelle, préservant ainsi intégralement leurs qualités nutritionnelles. De couleur jaune clair, elle est limpide et dégage un parfum agréable.
5 bienfaits de l'huile de périlla
Contribue à promouvoir un bon taux de HDL
Graines de périllaCette huile contient une quantité importante d'acides gras oméga-3 et de faibles quantités d'oméga-6 et d'oméga-9. La consommation d'oméga-3 contribue à augmenter le taux de HDL (bon cholestérol) tout en diminuant celui de mauvais cholestérol. Elle aide ainsi à prévenir la formation de plaques de cholestérol sur la paroi interne des artères, et par conséquent l'hypertension artérielle et les risques d'infarctus.
Efficace contre les allergies
L'acide rosmarinique dans le périllagraineL'huile de périlla contribue à inhiber l'inflammation, aidant ainsi à prévenir les allergies saisonnières. Son extrait peut également améliorer la fonction pulmonaire et les problèmes respiratoires des personnes asthmatiques.
Excellent pour les soins de la peau
L'acide rosmarinique contenu dans l'huile de périlla contribue au traitement efficace de la dermatite atopique. Cette huile est excellente pour apaiser la peau et son application régulière est bénéfique pour les peaux sèches. Elle aide également à réduire les pores obstrués et, appliquée localement, elle est efficace contre les kystes et l'acné.
Améliorer la mémoire et prévenir la démence sénile
Le DHA, synthétisé à partir de l'acide α-linolénique, est présent en grande quantité dans le cortex cérébral, la rétine et les cellules germinales, favorisant la croissance synaptique des cellules nerveuses cérébrales et améliorant la mémoire.
Protégez le foie et protégez le foie
L'acide α-linolénique dansgraines de périllaL'huile peut inhiber efficacement la synthèse des graisses et décomposer les graisses pour les éliminer de l'organisme. Sa consommation quotidienne peut prévenir la formation de stéatose hépatique.
Utilisations de l'huile de graines de périlla
l Voie orale directe : apport quotidien moyen de 5 à 10 ml, réduit de moitié chez l'enfant, 2,5 à 5 ml par prise, 1 à 2 fois par jour
Pour un repas de salade froide : ajoutez un peu d'assaisonnement ou de brillance lors du mélange de plats froids.
l Pâtisserie : Lors de la préparation de pâtisseries, remplacer l'huile hydrogénée ou la crème par de l'huile de cuisson.
l Mélange d'huiles maison : Mélanger uniformément de l'huile de graines de périlla et de l'huile de soja, d'arachide et de colza comestibles dans un rapport de 1:5 à 1:10, selon les habitudes quotidiennes, pour obtenir un bon complément et une nutrition équilibrée.
Ajoutez une cuillère à soupe d'huile végétale au lait concentré ou au yaourt nature chaque matin, c'est pratique et délicieux.
En fin de grossesse, la peau des femmes s'étire, devient sujette aux démangeaisons et aux craquelures. L'huile de graines de sésame, appliquée sur l'abdomen, a un effet préventif et apaisant. Elle prévient l'apparition des vergetures.
Méthode de stockage
l 1,0 – 25℃ sont protégés de la lumière.
Une fois le bouchon ouvert, il convient de consommer l'huile dans les 6 mois et de la conserver au réfrigérateur afin de préserver sa fraîcheur et son bon goût.
Après mélange avec d'autres huiles de cuisson, il convient de veiller à le conserver à l'abri de la lumière.
l Lors de la cuisson, l'huile peut être chaude pour éviter une surchauffe à haute température (fumée).
L'huile végétale est riche en nutriments ; une petite quantité suffit à couvrir les besoins humains, soit 5 à 10 ml par jour en moyenne. Un apport excessif ne permet pas à l'organisme de l'utiliser pleinement ; il convient donc d'éviter le gaspillage.
Date de publication : 16 septembre 2023