Mélange d'huiles essentielles biologiques de haute qualité pour soulager les maux de tête, de qualité thérapeutique, pour soulager les migraines et les maux de tête dus à la tension.

Huile essentielle biologique de haute qualité pour soulager les maux de tête, de qualité thérapeutique, pour soulager les migraines et les maux de tête dus à la tension. Image en vedette

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Les maux de tête et les migraines peuvent être déclenchés ou exacerbés par le stress, ce qui fait de la relaxation un élément important de toutmigraineoutraitement des maux de têteUne option à essayer est l’aromathérapie, qui utilise des huiles essentielles de plantes pour la guérison.

L'aromathérapie a été utilisée poursoulager le stresset la douleur depuis des millénaires et est généralement sans danger, bien que peu de preuves scientifiques attestent de son efficacité. L'absence d'études sur les huiles essentielles ne signifie pas nécessairement qu'elles sont inefficaces, précise-t-on.Yufang Lin, MD, médecin en médecine interne au Centre de médecine intégrative de la Cleveland Clinic dans l'Ohio.

Dans de nombreux cas, ces huiles n'ont tout simplement pas été étudiées pour déterminer leur efficacité, faute de financement ou pour d'autres raisons, explique le Dr Lin. « Par exemple, l'huile essentielle de menthe poivrée est traditionnellement utilisée contre les migraines, mais les études à son sujet sont rares. En tant qu'herboristes, nous savons que certaines plantes peuvent être bénéfiques grâce à leur mécanisme d'action. »

Les huiles essentielles sont considérées comme une thérapie complémentaire, ce qui signifie qu'elles sont utilisées en complément des soins médicaux habituels. Consultez d'abord votre médecin si vous souhaitez utiliser l'aromathérapie pour traiter les maux de tête ou les migraines. Pour en savoir plus sur l'aromathérapie et trouver un aromathérapeute qualifié, rendez-vous sur

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Comment sont fabriquées les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont extraites des plantes. Elles sont obtenues par distillation ou par expression. Lors de la distillation, de la vapeur chaude est utilisée pour libérer les composés des plantes, puis passe dans un système de refroidissement où la vapeur est reconvertie en eau. Une fois le mélange refroidi, l'huile flotte à la surface.

Les huiles d'agrumes sont souvent obtenues par expression, une méthode qui n'utilise pas de chaleur. L'huile est extraite par pression mécanique élevée.

Que peuvent faire les huiles essentielles contre la migraine ou les maux de tête ?

La relation entre les odeurs et le cerveau est complexe, explique Lin. « Pour certains,personnes souffrant de migraine« Les odeurs fortes peuvent en fait déclencher une crise, et les huiles essentielles ou les parfums doivent donc être utilisés avec beaucoup de précaution », dit-elle.

Si vous êtes en pleine crise de migraine ou de mal de tête, toute odeur, même celle que vous trouvez habituellement apaisante, peut être gênante si elle est trop forte, explique Lin. « Elle pourrait être trop stimulante. Si vous l'utilisez pour soulager une migraine, il faudra peut-être diluer l'huile plus que d'habitude », ajoute-t-elle.

« Classiquement, lorsque nous pensons à la migraine, les crises de migraine ont tendance à être déclenchées par des facteurs tels que le stress, le manque de sommeil ou la présence de stimulants environnementaux puissants comme une lumière vive ou des sons », explique Lin.

Une partie deprévention de la migraineElle essaie de minimiser ces facteurs, explique-t-elle. « Le stress, l'anxiété et la tension étant des déclencheurs importants de maux de tête en général, les mesures qui réduisent le stress et l'anxiété peuvent également potentiellement atténuer les maux de tête », ajoute-t-elle.

Les huiles essentielles ne devraient pas remplacer le traitement contre la migraine prescrit par un médecin, mais certaines petites études montrent que certains types d'huiles essentielles peuvent réduire la fréquence ou la gravité de la migraine, explique Lin.