Bienfaits de l'huile essentielle de gingembre
La racine de gingembre contient 115 composants chimiques différents, mais ses bienfaits thérapeutiques proviennent des gingérols, la résine huileuse de la racine qui agit comme un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. L'huile essentielle de gingembre est également composée à environ 90 % de sesquiterpènes, des agents défensifs aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Les ingrédients bioactifs de l'huile essentielle de gingembre, en particulier le gingérol, ont été soigneusement évalués cliniquement, et les recherches suggèrent que lorsqu'il est utilisé régulièrement, le gingembre a la capacité d'améliorer un éventail de problèmes de santé et de débloquer d'innombrablesutilisations et bienfaits des huiles essentielles.
Voici un aperçu des principaux bienfaits des huiles essentielles de gingembre :
1. Traite les maux d'estomac et favorise la digestion
L'huile essentielle de gingembre est l'un des meilleurs remèdes naturels contre les coliques, les indigestions, la diarrhée, les spasmes, les maux d'estomac et même les vomissements. Elle est également efficace contre les nausées.
Une étude animale de 2015 publiée dans laJournal de physiologie et de pharmacologie fondamentales et cliniquesont évalué l'activité gastroprotectrice de l'huile essentielle de gingembre chez le rat. L'éthanol a été utilisé pour induire un ulcère gastrique chez le rat Wistar.
Lele traitement à l'huile essentielle de gingembre a inhibé l'ulcèrede 85 pour cent. Les examens ont montré que les lésions induites par l'éthanol, telles que la nécrose, l'érosion et l'hémorragie de la paroi de l'estomac, étaient significativement réduites après l'administration orale de l'huile essentielle.
Une revue scientifique publiée dansMédecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantesont analysé l'efficacité des huiles essentielles pour réduire le stress et les nausées après des interventions chirurgicales.l'huile essentielle de gingembre a été inhalée, il s'est avéré efficace pour réduire les nausées et le besoin de médicaments réduisant les nausées après la chirurgie.
L’huile essentielle de gingembre a également démontré une activité analgésique pendant une durée limitée : elle a aidé à soulager la douleur immédiatement après la chirurgie.
2. Aide à guérir les infections
L'huile essentielle de gingembre agit comme un antiseptique qui tue les infections causées par des micro-organismes et des bactéries, notamment les infections intestinales, la dysenterie bactérienne et les intoxications alimentaires.
Des études en laboratoire ont également démontré qu’il possédait des propriétés antifongiques.
Une étude in vitro publiée dans leJournal des maladies tropicales de l'Asie-Pacifiquea constaté queles composés de l'huile essentielle de gingembre étaient efficacescontreEscherichia coli,Bacillus subtilisetStaphylococcus aureusL'huile de gingembre a également pu inhiber la croissance deCandida albicans.
3. Problèmes respiratoires liés au sida
L'huile essentielle de gingembre élimine le mucus de la gorge et des poumons. C'est un remède naturel contre le rhume, la grippe, la toux, l'asthme, la bronchite et l'essoufflement. Grâce à ses propriétés expectorantes,l'huile essentielle de gingembre signale au corpspour augmenter la quantité de sécrétions dans les voies respiratoires, ce qui lubrifie la zone irritée.
Des études ont montré que l’huile essentielle de gingembre constitue une option de traitement naturelle pour les patients asthmatiques.
L'asthme est une maladie respiratoire qui provoque des spasmes des muscles bronchiques, un gonflement de la paroi pulmonaire et une augmentation de la production de mucus. Cela entraîne une incapacité à respirer facilement.
Elle peut être causée par la pollution, l'obésité, des infections, des allergies, l'exercice, le stress ou des déséquilibres hormonaux. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, l'huile essentielle de gingembre réduit le gonflement des poumons et aide à dégager les voies respiratoires.
Une étude menée par des chercheurs du Centre médical de l'Université Columbia et de la London School of Medicine and Dentistry a révélé que le gingembre et ses composants actifs provoquaient une relaxation significative et rapide des muscles lisses des voies respiratoires humaines. Les chercheurs ont conclu quecomposés trouvés dans le gingembrepeut fournir une option thérapeutique pour les patients souffrant d'asthme et d'autres maladies des voies respiratoires, soit seul, soit en association avec d'autres thérapies acceptées, telles que les bêta2-agonistes.
4. Réduit l'inflammation
L'inflammation dans un corps sain est une réponse normale et efficace qui facilite la guérison. Cependant, lorsque le système immunitaire s'attaque de manière excessive aux tissus sains, une inflammation se développe dans les zones saines du corps, provoquant ballonnements, gonflements, douleurs et inconfort.
Un composant de l'huile essentielle de gingembre, appelézingibaïne, est responsable des propriétés anti-inflammatoires de l'huile. Ce composant important soulage la douleur et traite les douleurs musculaires, l'arthrite, les migraines et les maux de tête.
On pense que l’huile essentielle de gingembre réduit la quantité de prostaglandines dans le corps, qui sont des composés associés à la douleur.
Une étude animale de 2013 publiée dans laJournal indien de physiologie et de pharmacologieconclu quel'huile essentielle de gingembre possède une activité antioxydanteainsi que d'importantes propriétés anti-inflammatoires et antinociceptives. Après un mois de traitement à l'huile essentielle de gingembre, les taux d'enzymes dans le sang des souris ont augmenté. Cette dose a également éliminé les radicaux libres et entraîné une réduction significative de l'inflammation aiguë.
5. Renforce la santé cardiaque
L'huile essentielle de gingembre a le pouvoir de réduire le taux de cholestérol et la coagulation sanguine. Quelques études préliminaires suggèrent que le gingembre pourrait réduire le cholestérol et prévenir la coagulation sanguine, ce qui peut contribuer au traitement des maladies cardiaques, où les vaisseaux sanguins peuvent se bloquer et entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
En plus de réduire le taux de cholestérol, l’huile de gingembre semble également améliorer le métabolisme des lipides, contribuant ainsi à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète.
Une étude animale publiée dans leJournal de la nutritiona constaté quelorsque des souris ont consommé de l'extrait de gingembrependant une période de 10 semaines, cela a entraîné des réductions significatives des taux de triglycérides plasmatiques et de cholestérol LDL.
Une étude de 2016 a montré que lorsque les patients dialysés consommaient 1 000 milligrammes de gingembre par jour pendant une période de 10 semaines, ilscollectivement affiché des baisses significativesdans les taux de triglycérides sériques jusqu'à 15 pour cent par rapport au groupe placebo.
6. Contient des niveaux élevés d'antioxydants
La racine de gingembre contient une très grande quantité d'antioxydants totaux. Ces substances aident à prévenir certains types de dommages cellulaires, notamment ceux causés par l'oxydation.
Selon le livre « Phytothérapie, aspects biomoléculaires et cliniques »,l'huile essentielle de gingembre est capable de diminuerLes marqueurs du stress oxydatif lié à l'âge et la réduction des dommages oxydatifs. Un traitement aux extraits de gingembre a montré une diminution de la peroxydation lipidique, phénomène qui se produit lorsque les radicaux libres « volent » des électrons aux lipides et causent des dommages.
Cette huile essentielle de gingembre aide à combattre les dommages causés par les radicaux libres.
Une autre étude mise en évidence dans le livre a montré que lorsque les rats étaient nourris au gingembre, ils subissaient moins de dommages rénaux dus au stress oxydatif induit par l'ischémie, qui se produit lorsqu'il y a une restriction de l'apport sanguin aux tissus.
Récemment, des études se sont concentrées sur laactivités anticancéreuses de l'huile essentielle de gingembreGrâce aux activités antioxydantes du [6]-gingérol et de la zerumbone, deux composants de l'huile de gingembre. Selon les recherches, ces puissants composants sont capables de supprimer l'oxydation des cellules cancéreuses et se sont révélés efficaces pour inhiber le récepteur protéique CXCR4 dans divers cancers, notamment ceux du pancréas, du poumon, du rein et de la peau.
Il a également été signalé que l’huile essentielle de gingembre inhibe la promotion des tumeurs dans la peau de la souris, en particulier lorsque le gingérol est utilisé dans les traitements.
7. Agit comme un aphrodisiaque naturel
L'huile essentielle de gingembre augmente le désir sexuel. Elle soulage des problèmes tels que l'impuissance et la perte de libido.
En raison de ses propriétés réchauffantes et stimulantes, l’huile essentielle de gingembre est un remède efficace etaphrodisiaque naturel, ainsi qu'un remède naturel contre l'impuissance. Il aide à soulager le stress et procure courage et conscience de soi, éliminant ainsi le doute et la peur.
8. Soulage l'anxiété
Lorsqu'elle est utilisée en aromathérapie, l'huile essentielle de gingembre est capable desoulager les sentiments d'anxiétéanxiété, dépression et épuisement. Les propriétés réchauffantes de l'huile essentielle de gingembre favorisent le sommeil et stimulent le courage et la sérénité.
Dansmédecine ayurvédiqueOn pense que l’huile de gingembre traite les problèmes émotionnels comme la peur, l’abandon et le manque de confiance en soi ou de motivation.
Une étude publiée dansISRN Obstétrique et Gynécologieont constaté que lorsque les femmes souffrant du syndrome prémenstruel recevaientdeux capsules de gingembre par jourde sept jours avant les règles à trois jours après les règles, pendant trois cycles, elles ont connu une réduction de la gravité des symptômes d'humeur et de comportement.
Dans une étude en laboratoire menée en Suisse,huile essentielle de gingembre activéele récepteur de sérotonine humaine, qui peut aider à soulager l’anxiété.
9. Soulage les douleurs musculaires et menstruelles
Grâce à ses composants analgésiques, comme la zingibaïne, l'huile essentielle de gingembre soulage les crampes menstruelles, les maux de tête, les maux de dos et les courbatures. Des recherches suggèrent que la consommation quotidienne d'une ou deux gouttes d'huile essentielle de gingembre est plus efficace pour traiter les douleurs musculaires et articulaires que les analgésiques prescrits par les médecins généralistes. Cela s'explique par sa capacité à réduire l'inflammation et à améliorer la circulation.
Une étude réalisée à l’Université de Géorgie a révélé qu’unsupplément quotidien de gingembreréduction de 25 % des douleurs musculaires induites par l’exercice chez 74 participants.
L'huile de gingembre est également efficace chez les patients souffrant de douleurs liées à l'inflammation. Une étude menée par des chercheurs du Miami Veterans Affairs Medical Center et de l'Université de Miami a révélé que 261 patients souffrant d'arthrose du genou ont reçu une dose de 10 mg de gingembre.j'ai pris un extrait de gingembre deux fois par jour, ils ont ressenti moins de douleur et ont eu besoin de moins de médicaments analgésiques que ceux qui ont reçu un placebo.
10. Améliore la fonction hépatique
En raison du potentiel antioxydant et de l'activité hépatoprotectrice de l'huile essentielle de gingembre, une étude animale publiée dans la revueJournal de chimie agricole et alimentaire mesuréson efficacité dans le traitement de la stéatose hépatique alcoolique, qui est significativement associée à la cirrhose hépatique et au cancer du foie.
Dans le groupe traité, l'huile essentielle de gingembre a été administrée par voie orale à des souris atteintes de stéatose hépatique alcoolique, quotidiennement, pendant quatre semaines. Les résultats ont montré que le traitement avait une activité hépatoprotectrice.
Après l’administration d’alcool, la quantité de métabolites a augmenté, puis les niveaux se sont rétablis dans le groupe de traitement.
