Avantages de l’huile essentielle de gingembre
La racine de gingembre contient 115 composants chimiques différents, mais ses bienfaits thérapeutiques proviennent des gingérols, la résine huileuse de la racine qui agit comme un agent antioxydant et anti-inflammatoire très puissant. L'huile essentielle de gingembre est également composée d'environ 90 pour cent de sesquiterpènes, qui sont des agents défensifs dotés de propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Les ingrédients bioactifs de l'huile essentielle de gingembre, en particulier le gingérol, ont été minutieusement évalués cliniquement, et la recherche suggère que lorsqu'il est utilisé régulièrement, le gingembre a la capacité d'améliorer un large éventail de problèmes de santé et de débloquer d'innombrablesutilisations et avantages des huiles essentielles.
Voici un aperçu des principaux avantages des huiles essentielles de gingembre :
1. Traite les maux d’estomac et favorise la digestion
L’huile essentielle de gingembre est l’un des meilleurs remèdes naturels contre les coliques, les indigestions, la diarrhée, les spasmes, les maux d’estomac et même les vomissements. L’huile de gingembre est également efficace comme traitement naturel contre les nausées.
Une étude animale de 2015 publiée dans leJournal de physiologie et pharmacologie fondamentale et cliniqueévalué l'activité gastroprotectrice de l'huile essentielle de gingembre chez le rat. L'éthanol a été utilisé pour provoquer un ulcère gastrique chez les rats Wistar.
Lele traitement à l'huile essentielle de gingembre a inhibé l'ulcèrede 85 pour cent. Les examens ont montré que les lésions induites par l'éthanol, telles que la nécrose, l'érosion et l'hémorragie de la paroi de l'estomac, étaient considérablement réduites après l'administration orale de l'huile essentielle.
Une revue scientifique publiée dansMédecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantesanalysé l'efficacité des huiles essentielles pour réduire le stress et les nausées après des interventions chirurgicales. Quandl'huile essentielle de gingembre a été inhalée, il s'est avéré efficace pour réduire les nausées et le besoin de médicaments contre les nausées après une intervention chirurgicale.
L’huile essentielle de gingembre a également démontré une activité analgésique pendant une durée limitée : elle a aidé à soulager la douleur immédiatement après la chirurgie.
2. Aide les infections à guérir
L'huile essentielle de gingembre agit comme un agent antiseptique qui tue les infections causées par des micro-organismes et des bactéries. Cela inclut les infections intestinales, la dysenterie bactérienne et les intoxications alimentaires.
Des études en laboratoire ont également démontré ses propriétés antifongiques.
Une étude in vitro publiée dans leJournal Asie-Pacifique des maladies tropicalestrouvé queles composés d’huile essentielle de gingembre étaient efficacescontreEscherichia coli,Bacillus subtilisetStaphylocoque doré. L'huile de gingembre était également capable d'inhiber la croissance deCandida albicans.
3. Aide aux problèmes respiratoires
L'huile essentielle de gingembre élimine le mucus de la gorge et des poumons et est connue comme remède naturel contre le rhume, la grippe, la toux, l'asthme, la bronchite et également la perte de souffle. Parce que c'est un expectorant,l'huile essentielle de gingembre signale au corpspour augmenter la quantité de sécrétions dans les voies respiratoires, ce qui lubrifie la zone irritée.
Des études ont montré que l’huile essentielle de gingembre constitue une option de traitement naturelle pour les patients asthmatiques.
L'asthme est une maladie respiratoire qui provoque des spasmes des muscles bronchiques, un gonflement de la muqueuse pulmonaire et une production accrue de mucus. Cela conduit à l’incapacité de respirer facilement.
Elle peut être causée par la pollution, l’obésité, les infections, les allergies, l’exercice, le stress ou encore les déséquilibres hormonaux. En raison des propriétés anti-inflammatoires de l’huile essentielle de gingembre, elle réduit l’enflure des poumons et aide à ouvrir les voies respiratoires.
Une étude menée par des chercheurs du centre médical de l'université de Columbia et de la London School of Medicine and Dentistry a révélé que le gingembre et ses composants actifs provoquaient une relaxation significative et rapide des muscles lisses des voies respiratoires humaines. Les chercheurs ont conclu quecomposés trouvés dans le gingembrepeut constituer une option thérapeutique pour les patients souffrant d'asthme et d'autres maladies des voies respiratoires, soit seuls, soit en association avec d'autres traitements acceptés, tels que les bêta2-agonistes.
4. Réduit l’inflammation
L’inflammation dans un corps sain est la réponse normale et efficace qui facilite la guérison. Cependant, lorsque le système immunitaire va trop loin et commence à attaquer les tissus sains du corps, nous sommes confrontés à une inflammation dans les zones saines du corps, ce qui provoque des ballonnements, des gonflements, des douleurs et des inconforts.
Un composant de l'huile essentielle de gingembre, appelézingibaïne, est responsable des propriétés anti-inflammatoires de l’huile. Ce composant important soulage la douleur et traite les douleurs musculaires, l’arthrite, les migraines et les maux de tête.
On pense que l’huile essentielle de gingembre réduit la quantité de prostaglandines dans le corps, des composés associés à la douleur.
Une étude animale de 2013 publiée dans leJournal indien de physiologie et de pharmacologiea conclu quel'huile essentielle de gingembre possède une activité antioxydanteainsi que d'importantes propriétés anti-inflammatoires et antinociceptives. Après avoir été traitées avec de l’huile essentielle de gingembre pendant un mois, les niveaux d’enzymes ont augmenté dans le sang des souris. La dose élimine également les radicaux libres et produit une réduction significative de l’inflammation aiguë.
5. Renforce la santé cardiaque
L’huile essentielle de gingembre a le pouvoir de contribuer à réduire le taux de cholestérol et la coagulation sanguine. Quelques études préliminaires suggèrent que le gingembre pourrait réduire le taux de cholestérol et aider à prévenir la coagulation du sang, ce qui pourrait aider à traiter les maladies cardiaques, dans lesquelles les vaisseaux sanguins peuvent se boucher et entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
En plus de réduire le taux de cholestérol, l’huile de gingembre semble également améliorer le métabolisme des lipides, contribuant ainsi à diminuer le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète.
Une étude animale publiée dans leJournal de nutritiontrouvé quequand les souris consommaient de l'extrait de gingembrependant une période de 10 semaines, il en a résulté une réduction significative des taux plasmatiques de triglycérides et de cholestérol LDL.
Une étude de 2016 a montré que lorsque les patients dialysés consommaient 1 000 milligrammes de gingembre par jour pendant 10 semaines, ilsaffiché collectivement des baisses significativesdes taux sériques de triglycérides jusqu'à 15 pour cent par rapport au groupe placebo.
6. A des niveaux élevés d’antioxydants
La racine de gingembre contient un niveau très élevé d’antioxydants totaux. Les antioxydants sont des substances qui aident à prévenir certains types de dommages cellulaires, notamment ceux causés par l’oxydation.
Selon le livre « Phytothérapie, aspects biomoléculaires et cliniques »l'huile essentielle de gingembre est capable de diminuermarqueurs du stress oxydatif liés à l’âge et réduire les dommages oxydatifs. Lorsqu'ils sont traités avec des extraits de gingembre, les résultats ont montré une diminution de la peroxydation lipidique, c'est-à-dire lorsque les radicaux libres « volent » des électrons aux lipides et provoquent des dommages.
Cette huile essentielle de gingembre aide à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres.
Une autre étude présentée dans le livre a montré que lorsque les rats recevaient du gingembre, ils subissaient moins de lésions rénales dues au stress oxydatif induit par l'ischémie, c'est-à-dire une restriction de l'apport sanguin aux tissus.
Récemment, des études se sont concentrées suractivités anticancéreuses de l'huile essentielle de gingembregrâce aux activités antioxydantes du [6]-gingérol et du zerumbone, deux composants de l'huile de gingembre. Selon les recherches, ces composants puissants sont capables de supprimer l’oxydation des cellules cancéreuses et ont été efficaces pour supprimer CXCR4, un récepteur protéique, dans divers cancers, notamment ceux du pancréas, du poumon, des reins et de la peau.
Il a également été rapporté que l’huile essentielle de gingembre inhibe la promotion des tumeurs dans la peau de souris, en particulier lorsque le gingérol est utilisé dans les traitements.
7. Agit comme un aphrodisiaque naturel
L'huile essentielle de gingembre augmente le désir sexuel. Il aborde des problèmes tels que l’impuissance et la perte de libido.
En raison de ses propriétés réchauffantes et stimulantes, l'huile essentielle de gingembre constitue un agent efficace etaphrodisiaque naturel, ainsi qu'un remède naturel contre l'impuissance. Il aide à soulager le stress et fait naître des sentiments de courage et de conscience de soi, éliminant ainsi le doute de soi et la peur.
8. Soulage l’anxiété
Lorsqu'elle est utilisée en aromathérapie, l'huile essentielle de gingembre est capable desoulager les sentiments d'anxiété, anxiété, dépression et épuisement. La qualité réchauffante de l’huile de gingembre sert d’aide au sommeil et stimule des sentiments de courage et d’aisance.
DansMédecine ayurvédique, l'huile de gingembre est censée traiter les problèmes émotionnels comme la peur, l'abandon et le manque de confiance en soi ou de motivation.
Une étude publiée dansISRN Obstétrique et Gynécologieont découvert que lorsque les femmes souffrant du syndrome prémenstruel recevaientdeux capsules de gingembre par jourde sept jours avant les règles à trois jours après les règles, pendant trois cycles, elles ont constaté une réduction de la gravité des symptômes d'humeur et de comportement.
Dans une étude en laboratoire menée en Suisse,huile essentielle de gingembre activéele récepteur de la sérotonine humaine, qui pourrait aider à soulager l’anxiété.
9. Soulage les douleurs musculaires et menstruelles
En raison de ses composants analgésiques, comme la zingibaine, l’huile essentielle de gingembre soulage les crampes menstruelles, les maux de tête, les maux de dos et les courbatures. Les recherches suggèrent que la consommation quotidienne d’une ou deux gouttes d’huile essentielle de gingembre est plus efficace pour traiter les douleurs musculaires et articulaires que les analgésiques administrés par les médecins généralistes. Cela est dû à sa capacité à réduire l’inflammation et à augmenter la circulation.
Une étude réalisée à l'Université de Géorgie a révélé qu'unsupplément quotidien de gingembreréduit de 25 pour cent les douleurs musculaires induites par l'exercice chez 74 participants.
L'huile de gingembre est également efficace lorsqu'elle est prise par des patients souffrant de douleurs associées à une inflammation. Une étude menée par des chercheurs du Miami Veterans Affairs Medical Center et de l'Université de Miami a révélé que lorsque 261 patients souffrant d'arthrose du genoupris un extrait de gingembre deux fois par jour, ils ont ressenti moins de douleur et ont eu besoin de moins d'analgésiques que ceux qui ont reçu un placebo.
10. Améliore la fonction hépatique
En raison du potentiel antioxydant et de l'activité hépatoprotectrice de l'huile essentielle de gingembre, une étude animale publiée dans leJournal de chimie agricole et alimentaire mesuréson efficacité dans le traitement de la stéatose hépatique alcoolique, qui est associée de manière significative à la cirrhose hépatique et au cancer du foie.
Dans le groupe de traitement, l’huile essentielle de gingembre a été administrée quotidiennement par voie orale à des souris atteintes de stéatose hépatique alcoolique pendant quatre semaines. Les résultats ont montré que le traitement a une activité hépatoprotectrice.
Après l’administration d’alcool, la quantité de métabolites a augmenté, puis les niveaux se sont rétablis dans le groupe traité.