Qu’est-ce que le nard?
Le nard, également appelé nard, nardin et racine musquée, est une plante à fleurs de la famille des valérianes portant le nom scientifiqueNardostachys jatamansi. Il pousse dans l'Himalaya du Népal, de la Chine et de l'Inde et se trouve à des altitudes d'environ 10 000 pieds.
La plante atteint environ trois pieds de hauteur et porte des fleurs roses en forme de cloche. Le nard épicé se distingue par ses nombreuses pointes velues sortant d'une seule racine, et les Arabes l'appellent « l'épi indien ».
Les tiges de la plante, appelées rhizomes, sont broyées et distillées en une huile essentielle à l'arôme intense et à la couleur ambrée. Il a une odeur lourde, douce, boisée et épicée, qui ressemblerait à l’odeur de la mousse. L'huile se mélange bien avec les huiles essentielles deencens,géranium, patchouli, lavande, vétiver ethuiles de myrrhe.
L'huile essentielle de nard est extraite par distillation à la vapeur de la résine obtenue à partir de cette plante. Ses principaux composants comprennent l'aristolène, le calarène, le clalarénol, la coumarine, les dihydroazulènes, l'acide jatamanshinique, le nardol, la nardostachone, le valérianol, le valéranal et la valéranone.
Selon les recherches, l'huile essentielle obtenue à partir des racines de nard présente une activité toxique pour les champignons, une activité antimicrobienne, antifongique, hypotensive, antiarythmique et anticonvulsive. Les rhizomes extraits avec 50 pour cent d'éthanol présentent une activité hépatoprotectrice, hypolipidémique et antiarythmique.
La tige en poudre de cette plante bénéfique est également consommée en interne pour nettoyer l’utérus, lutter contre l’infertilité et traiter les troubles menstruels.
Avantages
1. Combat les bactéries et les champignons
Le nard arrête la croissance bactérienne sur la peau et à l’intérieur du corps. Sur la peau, il est appliqué sur les plaies afin d'aider à tuer les bactéries et à fournirsoins des plaies. À l’intérieur du corps, le nard traite les infections bactériennes des reins, de la vessie et de l’urètre. Il est également connu pour traiter la mycose des ongles des pieds, le pied d'athlète, le tétanos, le choléra et les intoxications alimentaires.
Une étude réalisée au Western Regional Research Center en Californieévaluéles niveaux d'activité bactéricide de 96 huiles essentielles. Le nard épicé était l'une des huiles les plus actives contre C. jejuni, une espèce de bactérie que l'on trouve couramment dans les excréments d'animaux. C. jejuni est l'une des causes les plus fréquentes de gastro-entérite humaine dans le monde.
Le nard est également antifongique, il favorise donc la santé de la peau et aide à guérir les maladies causées par les infections fongiques. Cette plante puissante est capable de soulager les démangeaisons, de traiter les plaques cutanées et de traiter les dermatites.
2. Soulage l’inflammation
L’huile essentielle de nard est extrêmement bénéfique pour votre santé en raison de sa capacité à combattre l’inflammation dans tout le corps. L'inflammation est à l'origine de la plupart des maladies et elle est dangereuse pour les systèmes nerveux, digestif et respiratoire.
Aétude 2010réalisée à l'École de médecine orientale en Corée du Sud a étudié l'effet du nard sur les maladies aiguës.pancréatite— une inflammation soudaine du pancréas pouvant aller d'un léger inconfort à une maladie potentiellement mortelle. Les résultats suggèrent que le traitement au nard a atténué la gravité de la pancréatite aiguë et des lésions pulmonaires associées à la pancréatite ; cela prouve que le nard sert d'agent anti-inflammatoire.
3. Détend l'esprit et le corps
Le nard est une huile relaxante et apaisante pour la peau et l'esprit ; il est utilisé comme agent sédatif et calmant. C'est aussi un liquide de refroidissement naturel, il débarrasse donc l'esprit de la colère et de l'agressivité. Il calme les sentiments de dépression et d'agitation et peut servir demoyen naturel de soulager le stress.
Une étude réalisée à l'École des sciences pharmaceutiques au Japonexaminéle nard pour son activité sédative grâce à un système d'administration spontanée de vapeurs. Les résultats ont indiqué que le nard contenait beaucoup de calarène et que son inhalation de vapeurs avait un effet sédatif sur les souris.
L'étude a également indiqué que lorsque les huiles essentielles étaient mélangées, la réponse sédative était plus significative ; cela était particulièrement vrai lorsque le nard était mélangé avec du galanga, du patchouli, du bornéol et duhuiles essentielles de bois de santal.
La même école a également isolé deux composants du nard, la valérène-4,7(11)-diène et le bêta-maaliène, et les deux composés ont réduit l'activité locomotrice des souris.
La valérène-4,7(11)-diène a eu un effet particulièrement profond, avec la plus forte activité sédative ; en fait, les souris traitées à la caféine qui présentaient une activité locomotrice deux fois supérieure à celle des témoins ont été calmées à des niveaux normaux par l'administration de valérène-4,7(11)-diène.
Chercheurstrouvéque les souris dormaient 2,7 fois plus longtemps, un effet similaire à celui de la chlorpromazine, un médicament sur ordonnance administré aux patients souffrant de troubles mentaux ou de comportement.
4. Stimule le système immunitaire
Le nard est unbooster du système immunitaire— il calme le corps et lui permet de fonctionner correctement. C'est un hypotenseur naturel, il abaisse donc naturellement la tension artérielle.
Une pression artérielle élevée se produit lorsque la pression sur les artères et les vaisseaux sanguins devient trop élevée et que la paroi artérielle se déforme, provoquant un stress supplémentaire sur le cœur. L'hypertension artérielle à long terme augmente le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et de diabète.
L'utilisation du nard est un remède naturel contre l'hypertension artérielle car il dilate les artères, agit comme un antioxydant pour réduire le stress oxydatif et diminue le stress émotionnel. Les huiles de la plante soulagent également l’inflammation, responsable d’une multitude de maladies et d’affections.
Une étude de 2012 menée en Indetrouvéque les rhizomes de nard (les tiges de la plante) présentaient une capacité de réduction élevée et un puissant piégeage des radicaux libres. Les radicaux libres sont très dangereux pour les tissus du corps et ont été associés au cancer et au vieillissement prématuré ; le corps utilise des antioxydants pour se prémunir des dommages causés par l’oxygène.
Comme tous les aliments et plantes riches en antioxydants, ils protègent notre corps de l’inflammation et combattent les dommages causés par les radicaux libres, assurant ainsi le bon fonctionnement de nos systèmes et organes.